Kako dostop do zelenih površin vpliva na naše spanje, presnovo in drugo

Delo v bližini zelenja bi lahko zmanjšalo tveganje za metabolični sindrom

Kakšen je pogled z vaše mize? Raziskovalci v mestu Hangzhou na Kitajskem so nedavno proučevali, kako je bližina zelenih površin pisarniških delavcev vplivala na njihovo tveganje za presnovni sindrom . Ugotovili so, da je bilo pri odraslih, ki so delali najbližje zelenju, 17 % manjša verjetnost, da bodo imeli simptome presnovnega sindroma, kot sta hipertenzija in debelost, kot pri tistih, ki so delali najbolj stran od njega.

Za to je lahko nekaj razlogov: prvi, zelene značilnosti, kot so drevesa, lahko pomagajo zmanjšati škodljivo onesnaženje zraka in hrup. Preprosto gledanje v zelenje je bilo povezano tudi z bolj pozitivno razpoloženje in manj stresa 1 . Torej, če lahko svojo mizo postavite tako, da gleda na ulico z drevesi ali javni park, upoštevajte to svojo zeleno luč. ( Preberite raziskavo tukaj 2 . )

Ljudje, ki živijo v bližini zelenih in modrih površin, imajo bolj stabilno duševno zdravje

Raziskava, izvedena v zvezni državi Washington, je pokazala, da so odrasli, stari 65 let in več, ki živijo obkroženi z naravnimi znamenitostmi, manj verjetno poročali o psihološki stiski.

Do tega zaključka so prišli tako, da so primerjali podatke o poštnih številkah o zelenih površinah, krošnjah dreves, gozdnih površinah, odprtem prostoru, modrem prostoru in dolžini poti z odgovori ljudi na telefonsko anketo o njihovem duševnem zdravju. Tudi 10-odstotno povečanje zelenih površin je bilo povezano z nižjo verjetnostjo psihološke stiske, o kateri so poročali sami.

pomen 1211

'Naše ugotovitve kažejo, da izguba naših urbanih zelenih in modrih površin zaradi hitre urbanizacije morda ne bo vplivala le na okolje, ampak bi lahko vplivala tudi na javno zdravje,' je povedala avtorica študije Adithya Vegaraju. izjava . ( Preberite raziskavo tukaj 3 . )

Tudi njihov spanec je lahko boljši

Med drugimi novicami, dostop do več zelenih površin lahko tudi izboljša vašo kakovost spanja – deloma zaradi vpliva narave na razpoloženje in duševno zdravje ter njene sposobnosti uravnavanja temperature. Nova raziskava iz Koreje je pokazala, da imajo odrasli, ki živijo v bolj zelenih mestnih območjih, manjše tveganje za blago do hudo pomanjkanje spanja – čeprav je bila povezava močnejša pri moških kot pri ženskah. ( Preberite raziskavo tukaj 4 . )

februar 18 zodiakalno znamenje

Dostop do zelenih površin ni dovolj – ključna je tudi varnost

Večina študij na področju zdravja okolja (vključno s tistimi zgoraj) uporablja zelene površine bližina kot posrednik za zelene površine uporaba . To pomeni, da domnevajo, da bodo ljudje, ki živijo ali delajo bližje naravnim znamenitostim, kot so parki, v njih tudi preživeli več časa.

Nova študija je v tej predpostavki naredila luknjo. Ugotovili so, da ljudje, ki živijo v bližini parka v mestu Baltimore v zvezni državi Maryland, tega parka ne obiskujejo nujno pogosteje. Namesto tega je bilo to, kako pogosto so hodili v park, povezano s tem, kako varen je bil po njihovem mnenju park. To poudarja pomen ne le rezerviranja, temveč tudi vzdrževanja zelenih površin v urbanih območjih zaradi zdravja prebivalstva. ( Preberite raziskavo tukaj 5 .)

Mesečni poudarek: Naj bo podnebje vaše delo

Naše službe so običajno precej pomemben del naše identitete, v dobrem ali slabem. Prehod na podnebno kariero je eden od načinov za pomemben vpliv – vendar to ne pomeni nujno spakiranja in začetka iz nič. Namesto tega razmislite, kako se lahko bolj neposredno vključite v podnebne teme v vaši trenutni vlogi.

Ne glede na to, ali zdravniki razpravljajo o podnebnih sprememb pri svojih pacientih , pisarniški delavci zagotavljanje kompostiranja za njihovo stavbo ali starše, ki ostanejo doma s svojimi otroki razpravljajo o podnebju , lahko vsak izmed nas temu gibanju prinese edinstveno vrednost. Za začetek letošnjega leta razmislite, kako lahko svojo službo v prihodnjem letu spremenite v bolj 'podnebno službo'. Ker prihodnost našega planeta ni samo v rokah znanstvenikov ali zakonodajalcev – vsi bomo imeli svojo vlogo.