Kako izmeriti raven vitamina D (tudi brez zavarovanja)

Verjetno ste že navajeni na krvni test ob letnem fizičnem pregledu. Postite, pojdite zgodaj v laboratorij, odvzamete nekaj vial krvi in ​​nato (po možnosti) prejmete klic ali elektronsko obvestilo z 'vse dobro' ali ' to je izven dosega.' Vsaj tako deluje v tradicionalni medicini. 

Glede na vašo zdravstveno anamnezo vam bo zdravnik morda le naročil krvne preiskave, ki jih krije zavarovanje (ki pogosto vključujejo teste holesterola in popolno krvno sliko). Vendar pa obstaja bistveni pokazatelj zdravja, ki med tem postopkom pogosto ni vključen. In to je vitamin D. 

Tukaj je tisto, kar morate vedeti o krvnem testiranju in zavarovanju vitamina D ter o tem, kako izmeriti svojo raven. 

Zavarovanje ne krije vedno testov za vitamin D

Prej so nekatere zavarovalnice vključile vitamin D kot del rutinskih preventivnih pregledov (tudi storitev, ki spremljajo vaše zdravstveno stanje). Toda šele leta 2022 so zavarovalnice to testiranje štele za večini ljudi ni medicinsko potrebno . 

Testiranje vitamina D lahko kriti z zavarovanjem, če izpolnjuje določene zdravstvene kriterije. Na primer tisti, pri katerih je bilo predhodno diagnosticirano pomanjkanje vitamina D (ki imajo koncentracijo v krvi pod 20 ng/ml) ali pri katerih obstaja tveganje za vitamin D toksičnost ( kar je precej redko 1 ) se lahko kvalificira.

Ljudje s stanjem ali diagnozo, zaradi katere so izpostavljeni večjemu tveganju za pomanjkanje (kot je Crohnova bolezen ali osteoporoza), so lahko tudi upravičeni.

Toda vzdrževanje optimalne ravni vitamina D je bistvenega pomena za zdravje in dolgoživost, in če vi ali vaš zdravnik namenoma ne poiščete te laboratorijske vrednosti, je ne bo mogoče izmeriti.

Vloga vitamina D pri zdravju

Vitamin D je hkrati vitamin in hormon, ko se aktivira v telesu. In to je nujno za skoraj vsak telesni sistem . Na primer to:

• Pomaga pri uravnavanju proizvodnje ščitničnih hormonov
• Podpira absorpcijo mineralov za pomoč pri ravnovesju kalcija in fosforja (ki sta ključnega pomena za zdravje kosti)
• Spodbuja zdrav imunski sistem in delovanje belih krvnih celic
• Ima ključno vlogo pri ohranjanju celovitosti črevesne sluznice 

Pomanjkanje vitamina D lahko negativno vpliva na zdravje, zlasti na kostna gostota in spoznanje .

Ocenjeno 29 % odraslih Američanov 2 jim primanjkuje vitamina D in 41 % jih ima nezadostne ravni  2 (ravni v krvi pod 30 ng/ml).

In res je težko povečati te nizke ravni samo s hrano in soncem.

Za doseganje in vzdrževanje je pogosto potreben visokokakovosten dodatek optimalne ravni vitamina D (kar je 50 ng/mL). Tukaj je seznam naših najljubših dodatkov .

Vedeti, kakšna je vaša raven vitamina D, je bistvenega pomena za oblikovanje ustreznega načrta prehranskih dopolnil.

Zaradi vloge vitamina pri zdravju in razširjenosti nezadostnosti bi morali imeti vsi dostop do testiranja vitamina D. 

Nasveti za merjenje ravni vitamina D

Če trenutno delate z zdravnikom funkcionalne medicine, verjetno že skrbi, da vam vsaj enkrat letno (če ne večkrat) izmerijo raven vitamina D – tudi če morate za to plačati iz svojega žepa. . 

Toda če vaš trenutni zdravnik ni proaktiven glede testiranja krvi za vitamin D, lahko naredite naslednje, da vam bodo testirali raven vitamina D:

1. Pokličite zdravniško ordinacijo prej vaš termin, da preverijo, ali lahko vašemu že načrtovanemu krvnemu testu dodajo test vitamina D. In vprašajte za ceno, če pravijo, da ne bo pokrito z zavarovanjem. 
2. Če veste, da ste imeli v preteklosti nizko raven vitamina D, o tem obvestite svojega zdravnika pred obiskom! To je lahko zadosten razlog, da zaračunajo vaše zavarovanje, in jim daje čas, da dodajo naročilo na laboratorijski list. 
3. Vzemite stvari v svoje roke in preizkusite možnost testiranja na domu . Več podjetij ponuja komplete za testiranje, s katerimi lahko doma vzamete vzorec krvi, da ugotovite svoje ravni. Ker ste v tem scenariju vi tisti, ki jemljete vzorec krvi, obstaja več prostora za napake pri rezultatih. Številna podjetja za testiranje sprejemajo plačila z računov prilagodljive porabe (FSA) ali zdravstvenih varčevalnih računov (HSA), vendar tudi zanje ne krije zavarovanje. 

Odvoz

Testiranje krvi za vitamin D, ki ga krije zavarovanje, postaja vse bolj restriktivno – čeprav raziskave nenehno kažejo na prednosti vzdrževanja optimalnih ravni.

Ponudniki funkcionalne medicine so pogosto odlični pri delu s svojimi strankami glede njihovih ravni vitamina D, a če delate v tradicionalnem sistemu zdravstvenega varstva, boste morda morali sami zagovarjati ali poiskati to testiranje.

današnji bik ljubezenski horoskop

Poznavanje vaših ravni vam lahko pomaga začeti ali povečati vašo rutino dopolnjevanja z visokokakovostnim in močnim virom vitamina D (kot je eden od teh odlične možnosti ).