Kako lahko PCOS spremeni možgane, glede na raziskave
Policistični sindrom jajčnikov (PCOS) vplivajo med 8 in 13% reproduktivnih žensk 1 v ZDA še, do 70% žensk s PCOS ostane nediagnosticirano 2 - zato, zakaj ga pogosto imenujejo Nevidna bolezen .
Najpogosteje obravnavani simptomi PCOS, kot sta nepravilna menstruacija in akne, pogosto zasenčijo druge simptome - zlasti tiste, ki vplivajo na možgane in spoznanje.
Vendar pa lahko ena longitudinalna študija, vključno z ženskami s PCOS, to pomaga spremeniti. Da bi prišli, podrobnosti te študije in kam iti od tu.
Kako lahko PCOS vpliva na spoznanje
Študija, objavljena v reviji Nevrologija to našel Ženske s PCOS so imele nižjo kognitivno delovanje in nižjo celovitost bele snovi v srednjem življenju v primerjavi z ženskami brez PCOS.
Ta raziskava se je začela že leta 1985. Sledila je več kot 1000 žensk med 18. in 30. letom v 30 letih in je bila kumula v oceni možganov (s kognitivnim testiranjem in v nekaterih primerih MRI pregledi).
Po študiji so ugotovili, da imajo ženske s PCOS slabše kognitivne zmogljivosti in nižje bele snovi v srednjem življenju kot tiste, ki tega niso, na podlagi testov verbalnega učenja, spomina, hitrosti obdelave, izvršnega delovanja, pozornosti in še več.
44 angelska številka ljubezen
Nadzorovani so bili dejavniki, kot so BMI, kajenje in status pitja ter dohodek.
Kaj je bela snov?
Bela snov je ključnega pomena za optimalno zdravje možganov, tudi če siva snov dobi več časa v središču pozornosti. Po Cleveland Clinic , 'Siva snov je kraj, kjer poteka obdelava občutka, dojemanja, prostovoljnega gibanja, učenja, govora in spoznavanja. Vloga bele snovi je zagotoviti komunikacijo med različnimi območji sive snovi in med sivo snovim in ostalim telesom.'Pomembno je opozoriti, da so te ugotovitve (in številne druge študije o PCOS) same po sebi zapletene, saj lahko PCOS privede do več drugi Zdravstveni pomisleki, ki so že znani, da vplivajo na spoznanje, kot je diabetes 3 in debelost 4 , na primer.
Kljub temu raziskovalci ugotavljajo, da 'povezave PCOS s spoznanjem niso bile smiselno zmanjšane pri nadzoru za sladkorno bolezen in druge dejavnike tveganja za srčno -žilni sistem, vključno s sistoličnim krvnim tlakom in adipoznostjo.' To kaže na to, da je v povezavi veliko več od teh težav z zdravjem.
Potrebnih je tudi več raziskav za razumevanje odnosa med PCOS in depresijo, glede na to, da je slednje znano, da negativno vpliva tudi na spoznanje 5 .
kozorog ženska tehtnica
Na srečo trenutna priporočila zdravnika za PCO vključujejo tako obvladovanje srčno -žilnega tveganja in Pregled za depresijo - protokol, ki ga bodo raziskovalci iz te študije upali hkrati za izboljšanje staranja možganov.
Kljub temu se moramo še naprej zavzemati za celovito, celotno telo in premišljeno zdravstveno oskrbo bolnikov s PCOS, ki presega zdravljenje skupnih simptomov, kot so povečanje telesne mase, aken itd.
Bolj ko lahko razumemo pri PCOS -u, bližje smo preprečevanju in uspešnem zdravljenju za vse.
Povezano branje: PCOS proti endometriozi: vzroki, zdravljenje in kako se zavzemati zase
3 načini za podporo zdravju možganov
Ne glede na to, ali imate PCOS ali ne, je življenjski slog za podporo staranju možganov vredno prizadevati.
Spodaj so tri osnovne elemente, ki se osredotočajo na:
3. september zodiakalno znamenje
- Jejte več možganske hrane: Jejte barvito prehrano s hrano, bogato z omega-3, polifenoli in protivnetnimi lastnostmi. Nekaj odličnih kandidatov vključuje oljčno olje, avokado, borovnice, kurkumo, temno čokolado in tako naprej. Tukaj je še več, da navdihnete svoj seznam živil .
- Naj bo vadba glavna prednostna naloga: Vadba ne samo da lahko nižje tveganje za demenco in povečanje volumna možganov pa tudi podpirate vaše čustveno počutje in splošno dolgoživost. Torej, tudi če jutri samo hodite več kot danes, nikoli ni prezgodaj, da bi začeli več gibanja.
- Spi resno: Pridobivanje vsaj sedem ur kakovostnega spanja na noč je bilo povezano Izboljšan spomin in zmanjšana duševna utrujenost 6 . Tudi kakovosten spanec pomaga Podporno hormonsko ravnovesje 7 , kar je ključno za lajšanje drugih simptomov PCOS in podpiranje plodnosti.
Seveda so to samo začetniki. Veliko ljudi bo imelo veliko koristi od dodajanja prilagojenih prilagoditev življenjskega sloga, kot so Zdravstveni dodatki možganov , dejavnosti stresnega reliefa in načrti vadbe, kot jih priporoča zdravnik, fizični trener ali registrirani dietetik.
Opomba urednika
Ko se v tem članku sklicujemo na ženske, se ob rojstvu (AFAB) sklicujemo na dodeljene samice. Zdravstvene korelacije so izključne za hormonske in kromosomske razlike, ne pa na spolno identiteto ali izražanje.Odvzem
Ena raziskava je pokazala, da imajo ženske s PCOS nižjo kognitivno zmogljivostjo in manjšo celovitost bele snovi v srednjem življenju.
Potrebnih je več raziskav za razumevanje zapletenega odnosa med PCOS in zdravjem možganov, zlasti glede na zdravstvene težave, ki so pogosto povezane s PCOS.
Delite S Prijatelji:
