Kako najti kakovostno rastlinsko beljakovino (+ izbor, ki ga je odobril urednik, ki ima dejansko dober okus)

Sem navdušen zloženka navade. Dnevno določanje ciljev je postalo druga narava, tako da sem jo združil z mojo jutranjo skodelico kave, medtem ko se je terapija z rdečo svetlobo spremenila v vsakodnevno bistveno, tako da jo je združila s čiščenjem mape »Prejeto«-zato ni presenetljivo, da se z dodatki uporabljam isti pristop. 

Moj vsakodnevni beljakovinski tresenje ni le priložnost za spodbujanje rasti mišic in spodbujanje sitosti.* To je tudi možnost, da mojemu telesu dam bistvene hranilne snovi, da delujejo pri največji zmogljivosti. Vsaj tako je pri Nov plent® Sport Organic Performance Protein .

Ta formula, ki temelji na celotni hrani, združuje 30 g rastlinskih beljakovin z elektroliti, botaniki in probiotiki pri vsaki porciji. Torej, namesto da bi preskočil te koristne hranilne snovi-ki se mi zdijo zamuden dodatek k mojemu dnevu-dam svojemu telesu gradniki, ki jih potrebuje za rast mišic, okrevanje in zdravje celotnega telesa.*

Kako najti kakovostne rastlinske beljakovine

Rastlinski beljakovine dobijo slab ugled. Pogosto je zasut za kreten okus in priliv iffy sestavin, katerih cilj je povečati profil hranil in naj bo bolj prijeten. Iskanje možnosti kakovosti zahteva kopanje po sestavinah in dopolnjevanju nalepk - ali mi omogoča, da to storim za vas. 

Sem velik oboževalec Nov plent® Sport Organic Performance Protein Ker je narejena s polno hrano. Ta certificirana organska formula ima bazo grahovih beljakovin, rjavega riževega beljakovin in beljakovin bučnega semena. S tako raznoliko zbirko rastlin boste zagotovo dobili različne esencialne aminokisline - vključno z levcinom. 

Ta aminokislina je posebej vezana Sinteza mišičnih beljakovin , tj. Kako vaše telo uporablja beljakovine, ki jih zaužijete. Medtem ko imajo vse rastline nekaj levcina, je grahovi protein eden od najboljše možnosti .

PLNT® Sport Organic Performance Protein

Plus, druge dobre stvari

Seveda je privlačnost te nove formule PLNT® Sport, da nadgradi vaš tipični beljakovinski prah s pomembnimi minerali in hranili za spodbujanje atletskih zmogljivosti in okrevanja.* Pri vsaki porciji PLNT® Sport Organic Performance Protein , boste našli:

Elektroliti

Elektroliti so prosti minerali, ki nosijo električni naboj. Pomagajo našim telesom s pomembnimi procesi, kot je krčenje mišic, in jih zlahka izčrpava znoj. Izguba preveč elektrolitov iz telesa lahko privede do neravnovesja, kar lahko vpliva na razpoloženje, kognitivno delovanje in energijo. 

Mineralna mešanica in morska sol v PLNT® Sport pomaga spodbujati ravnovesje elektrolitov po vadbi s 360 mg natrija in 320 mg kalija na porcijo.* Ne pozabite: Ocene raziskav, ki jih potrebujete 5000 mg natrija 1 in 4.700 mg kalija na dan od hrane in dodatkov - s športniki, ki so izgubili 7000 mg natrija na dan 2 od znoja. (Vendar večina strokovnjakov priporoča, da natrij ohranjate pod 2.300 mg/dan, razen če se pogosto znojite iz vadbe ali vadb.)

Organske botanike

V telovadnici se je enostavno osredotočiti na mišične dobičke, vendar je okrevanje mišic prav tako pomembno za povečanje svoje moči. Tart Cherry , koren maca in kurkuma sodeluje pri spodbujanju vnetnega odziva telesa, z majhnim dodatkom črnega popra Podprite absorpcijo telesa 3 kurkume.* Ne boste okusili dodajanja teh botanikov (če pa ste takšni kot jaz, boste opazili razliko).*

kaj pomeni 11111

Probiotična in encimska mešanica

Ni redko, da beljakovinski praški (tudi čisti) motijo ​​gibanje črevesja. Ta formula, ki temelji na uspešnosti, doda 1 milijardo CFU Bacillus subtilis  DE111 do spodbujati zdravje GI in zdrava prebava - zato se lahko manj osredotočite na kopalniške odmore in bolj na dvigovanje uteži.*

Bromelain (iz ananasa) in papain (iz papaje) zaokrožita formulo za nadaljnjo spodbujanje prebave.* Ti encimi ne le pomagajo razgradnji delcev hrane, ampak imajo tudi aktivno vlogo pri okrevanju in razstrupljanju mišic.*

FYI

In ja, dobro je

Med dolgim ​​seznamom sestavin in minimalnim pomožnikom je težko verjeti, da ima ta beljakovinski prah dejansko dober okus. No, z veseljem poročam, da je to en beljakovinski tresenje, ki se ga dejansko veselim pitja. 

Dodatek organskega nizozemskega kakava v prahu in izvlečka listov Stevia je bogat in čokoladen - zato se zdi bolj, kot da imam sladico kot maksimiranje vnosa beljakovin. Celo pomešana z vodo je konsistenca gladka in rahlo kremna, verjetno zaradi dodajanja organskega kokosovega mleka v prahu.

Odvzem

Ko gre za prehrano, rada imam stvari preproste. Z odločitvijo za beljakovinski prah z elektroliti, probiotiki in minerali lahko porabim manj časa za skrb za svoj vnos prehrane in več časa, ki se osredotoča na izboljšanje mojega najnovejšega telovadnice PR-in to se zgodi, da se ta rastlinski protein iz PLNT® Sport dodaja točno tisto, kar iščem.

PLNT® Sport Organic Performance Protein

* Uprava za hrano in zdravila teh izjav ni ocenila. Ti izdelki niso namenjeni diagnosticiranju, zdravljenju, zdravljenju ali preprečevanju nobene bolezni.