Kako preprečiti in zdraviti temne točke, kažejo raziskave

UV -izpostavljenost je najpogostejši sprožilec temne lise (Zato jih pogosto imenujejo sončne pike kot vzdevek). UV sevanje sproži vnetje v koži, kar sproži reakcijo v melanocitih, kožnih celicah, ki proizvajajo pigment.

Te pigmentne proizvajalce potem čez proizvajajo na določenih območjih in ustvarjajo temne lise. 

angel številka 444 ljubezen

Zdaj, ko sem zajel, kako se to zgodi, želim preživeti preostanek tega članka in razložiti, kako se prepričati, da ne. Ker bodite prepričani: Temne lise je 100% mogoče izogibati in se lahko zdravi.

'Teksturalno staranje - podobno Gube in fine črte - Je nekaj, kar pričakujete, ko se ljudje starajo, pigment pa neobvezno, 'slavni Candace Marino (znano kot ' Farlist L.A. ') mi je rekel na mojem podcastu . 'Če zaščitite in skrbite za svojo kožo, vam ni treba razbarvati.'

Tukaj, kako točno to storiti. 

Vadite varno nego sonca

Najlažje zdravljenje temnih pik je, da se najprej izognemo poškodbam sonca. Sončna krema je odličen kraj za začetek. Tu je protokol, ki je priporočljiv z Derm, za zaščito pred soncem:

• Najboljša zaščitna krema je tista, ki jo boste nosite vsak dan - zato poiščite možnost in bodite dosledni.
• Vsako jutro nanesite 30 minut pred izpostavljenostjo soncu, da se sončna krema za nastane.
• Za obraz uporabite četrtino žličke (ki se pojavi približno dva prsta dolžine sončne kreme) in unčo za celo telo.
• Ponovno uporabite vsaki dve uri, ko ste izpostavljeni soncu (da, to vključuje izpostavljenost soncu skozi okna). In vedno se ponovno uporabite takoj, ko se zmočite. 
• Če želite bolje zaščititi pred temnimi lisami, uporabite tonirano mineralno kremo za sončenje. Tonirane sončne kreme blokira vidno svetlobo 1 (ki lahko povzroči temne lise), cinkov oksid pa lahko zagotovi širšo zaščito pred UVB in UVA. 

Toda nega sonca sega daleč čez SPF. Gre tudi za to, kako preživite svoj čas na soncu. Nosite zaščitna oblačila in dodatke, kot so UPF tkanine , klobuki, dežniki in sončna očala, ko so na prostem.

Izogibajte se vrhovnim sončnim uram, da se izognete najhujši neposredni svetlobi. In nikoli ne uporabljajte aplikacije SPF kot izgovor za sončenje za šport. 

Na trgu za novo zaščito pred soncem? Oglejte si naše najljubše formule SPF tukaj.

Uporabite antioksidantne serume

Antioksidanti pomagajo ustaviti kaskado poškodb prostega radikala, ki jo sproži UV sevanje. Prosti radikali igrajo ključno vlogo pri tvorbi temnih lis 2 , tako da lahko z nevtralizacijo teh molekul v celoti preprečite temne lise.

V bistvu učinkovito ustavijo verižno reakcijo, ki gre od poškodb na soncu na temnih lis. 

Ne samo, da ustavijo prosti radikalni divjanje škode, ampak lahko tudi izboljšajo učinkovitost kreme za zaščito pred soncem. Pravzaprav so raziskave pokazale, da lahko uporaba antioksidantov poleg SPF pomaga izboljšati Zaščitne lastnosti sončne kreme 3 , zlasti UVA in vidna svetloba.

To je opazno, saj sta UVA in vidna svetloba dve obliki škode na soncu, ki vodita do temnih lis in prezgodnjih staranja. 

Povečajte svoj notranji vnos antioksidantov

Antioksidanti lahko pomagajo tudi notranje. Raziskave kažejo, da lahko zaužitje nekaterih hranil poveča sposobnost vaše kože, da se spopada z UV -sevanjem.

11. november sign

Natančneje, obstajajo nekateri antioksidanti, ki so se z raziskavami pokazali Fotoprotektivne lastnosti oba Absorbirajo UV žarke in pomagajo nevtralizaciji poškodb prostega radikala, ki jih povzroča UV 4 :

• Astaksantin lahko izboljša fotoprotekcijo kože iz UV žarkov in spodbuja zdrav vnetni odziv. Študije kažejo Astaxanthin zamudi vplive izpostavljenosti UV 5 , kar lahko pomeni manj opeklin in manj škode. 
• Pokazalo se je, da beta-karoten podpira kožo absorbira UV žarke 6 . 
• Pokazalo se je tudi, da Resveratrol pomaga pri upravljanju Poškodbe kože, ki jo povzroča UV 7 .

Uporabite sestavine, ki nadzorujejo prekomerno proizvodnjo pigmenta

Pokazalo se je, da nekatere sestavine pomagajo pri upravljanju procesa proizvodnje pigmenta, tako da melanociti na določenih območjih ne proizvajajo pretirano proizvodnjo, kar ima za posledico temne lise.

Te sestavine pogosto najdemo v serumih in kremah, ki popravljajo temne točke, in so lahko zelo koristne za tiste, ki se ukvarjajo s sončnimi lisami, melazmo ali naknadno hiperpigmentacijo. 

Obstaja več učinkovitih možnosti, vendar je nekaj sestavin, na katere je treba paziti na:

• Kojijska kislina : Kojijska kislina zavira tirozinazo, encim, ki je odgovoren za prekomerno proizvodnjo pigmenta. Raziskave ugotavljajo, da ima sestavina sposobnost Osvetlitev kože in zbledijo temne lise 8 . 
• Licorice Root: Ta naravna sestavina pomaga Omejitev prekomerne proizvodnje melanina 9 , kar ima za posledico bolj enakomerno polt. 
• Niacinamid : Poleg tega, da je antioksidant, lahko pomaga hiperpigmentacija . Kot kaže ta študija, niacinamid zavira prenos melanosoma 10 , kar ima za posledico svetlejšo kožo in zmanjšan videz temne lise Po štirih tednih dosledne uporabe.
• Arbutin (ali Alfa arbutin ): To je naravna različica hidrokinona, brez vseh stranskih učinkov. Raziskave kažejo, da je sposoben Osvetlitev hiperpigmentacije 11 z delom kot zaviralec tirozinaze. 
• Traneksamska kislina: Ta sestavina se je pokazala počasna sinteza melanina 12 z zaustavitvijo poti, ki vodi do prekomerne proizvodnje.

Trdo smo delali za vas: Tukaj so 16 najboljših tretmajev za popravljanje temnih točk —Preteni in preizkušeni s strani strokovnjakov. 

Piling nežno 

Piling je postopek odstranjevanja zgornjih plasti roženja Stratum, ki je sestavljen iz mrtvih kožnih celic. To lahko pomaga razkriti svetlejšo, mehkejšo kožo pod seboj. Vendar je zelo pomembno, da ne pretiravam - te plasti mrtvih kožnih celic služijo zelo pomembnemu namenu kot ščit in pufer proti okoljskim stresorjem. 

Pomembno je tudi opozoriti, da čeprav piling ne preprečuje, da bi se temne pike nastajale, lahko pomaga zbledeti obstoječe točke in celo iz celotnega tona. Torej je treba piling seznaniti z drugimi preventivnimi koraki (na primer SPF in antioksidanti), da se v celoti izognete temnim lisam. 

Odločite se za kemične pilice alfa-hidroksi kisline in beta-hidroksi kisline (Ahas in bhas) V moči lahko vaša koža tolerira. Za tiste z bolj občutljivo kožo so pot mandelične ali mlečne kisline.

Povprečno do zrelo kožo lahko verjetno prenaša nekoliko več oomph , zato se odločite za glikolno kislino - ki ima dodatno korist Povečanje proizvodnje kolagena 13 . Za kožo, ki je nagnjena k olju ali aken, lahko salicilna kislina pomaga tudi pri proizvodnji sebuma. 

Vključite retinol 

Retinol Ali je Wunderkind of Skin Commers: lahko uregulira postopek proizvodnje kolagena, pospeši promet kožnih celic, zmanjšuje odvečno proizvodnjo olja, upravlja z aknami in da, celo pomaga, da zbledi temne pike.

Ko se staramo, se naš življenjski cikel kože upočasni - zato se površina ne prevrača tako pogosto. To lahko povzroči, da se temne lise držijo dlje, se nabirajo več in se zdijo močnejše. Sposobnost retinola polepšajo temne lise in celo ton 14 je v veliki meri zahvaljujoč dejstvu, da pospeši promet celic. 

Povezano branje: The 11 najboljših nasvetov za uporabo retinola smo kdaj prejeli 

Vlagajte v LED maske

Tako kot številne težave s kožo ima tudi vnetje veliko vlogo pri razvoju temnih krajev. Zato so orodja, ki upravljajo vnetni odziv, lahko koristno zdravljenje. 

Pokazalo se je tudi rdeča svetloba in infrardeča terapija zmanjšati vnetje v telesu 15 . Kot učinek tega na nižji stopnji raziskave ugotavljajo tudi, da LED svetlobna terapija Izboljša ton kože 16 in zmanjšuje dolgočasnost (ki jo je verjetno mogoče pripisati zmanjšanju vnetja).

Vložite v te: Tukaj so 5 najboljših LED mask obraza - urednik preizkušen.

Obiščite strokovnjaka

In seveda je obisk strokovnjaka vedno vredno prizadevati, če imate dostop in si ga lahko privoščite. Estetiki in dermatologi imajo vrsto orodij, ki lahko pomagajo hitro in učinkovito zbledeti temne pike, od laserjev do mikrodermabrazije do kemičnih pilingov.

Toda prava za vas bo odvisna od nekaj dejavnikov, vključno z vzrokom vaših temnih pik, tipa kože in tonom - zato se posvetujte s strokovnjakom za pravilen postopek, 

Odvzem 

Sezona temnih točk je. Dobra novica pa je, da se s pravimi preventivnimi koraki, pigmentacija in razbarvanje v celoti izognemo (SPF je najpomembnejši). In če imate obstoječe temne točke, ki jih je treba nasloviti, so vedno tam, kemični piling, retinol in profesionalne intervencije. 

22. nov zodiak