Kreatin pomaga ženskam najti svojo moč in samozavest

Če je vaš cilj da se letos okrepi , potem bi moralo biti dodajanje kreatina v vašo dnevno rutino skoraj nujno. Da, govorimo o istem kreatinu, o katerem so stereotipni bratje v telovadnici navdušeni že leta.

Toda v nasprotju z večino našega dojemanja, to ni samo mačistični dodatek za navdušene (če ne ekstremne) fitnes navdušence. To je pravzaprav dodatek, ki koristi tako rekoč vsem, predvsem ženske .

Zakaj ženske potrebujejo kreatin

Kreatin je spojina, ki telo proizvaja naravno 1 iz treh aminokislin: metionina, glicina in arginina.

O tem 95 % kreatina je shranjenega 2 v mišičnem tkivu, kjer se uporablja za energijo (zato je na začetku vzbudil zanimanje obiskovalcev telovadnic).

Toda kreatin je na voljo tudi kot dodatek. Jemanje dodatka kreatina pomaga povečati telesne zaloge te vitalne spojine.

Ker gre za trgovine s kreatinom za ženske 70-80% nižje 3 kot moški in ženske običajno uživajo manj živalskih beljakovin (kar pomeni, da je verjetno manj razpoložljivosti teh treh aminokislin za notranjo proizvodnjo kreatina), ima lahko jemanje dodatka kreatina še posebej ugoden učinek za ženske vseh starosti.

Kreatin vam lahko pomaga pri toniranju, okrevanju in napredovanju pri vadbi*

(Zelo) obsežen pregled dodatki kreatina in zdravje žensk 3 ugotovili, da so dodatki koristni v vseh življenjskih obdobjih – z zelo majhnim tveganjem.

Ta pregled – kot tudi druge študije 4 — pokaži ta kreatin:*

• Izboljšuje moč mišic
• Pomaga graditi mišično maso
• Bori se proti bolečinam v mišicah
• Oskrbuje mišico z energijo
• Podpira kognicijo in spomin (da, pomaga tudi vašim možganom)

Torej, če se med vadbo počutite utrujeni ali počasni in ne morete videti kakršnih koli rezultatov vaše trenutne rutine, vam lahko kreatin pomaga dati energijo, ki jo potrebujete, da se še bolj potrudite in premagate strašen plato nespremenjene sestave telesa.

Kreatin+ proizvajalca mindbodygreen so oblikovale ženske za ženske

Mnoge ženske dosegajo uspeh z mindbodygreenom.

Ta dodatek v prahu zagotavlja optimalen dnevni odmerek 5 gramov kreatin monohidrata in 2 grama aminokisline. tavrin (koristno tudi za mišice in zdravje možganov ).*

Skupaj z redno vadbo pomaga ženskam, da postanejo vitkejše (ne obsežne).* Tole pravijo:

Rad prejemam koristi za mišice in možgane

'Dodajal sem merico z mojimi elektroliti in 20 unčami vode za pitje pred/med vadbo in po njej! Želel sem zagotoviti, da sem jo dodal na mesto, kjer bi zložil drugo navado, da bi bilo lažje dodati na redna.

'Imela sem nekaj zdravstvenih težav in se trudim, da naredim vse, kar je v moji moči, da ne samo povečam mišice, ampak tudi ohranim tisto, kar imam. Največja dodatna prednost je, da vem, da hranim tudi svoje možgane, kar je kot ženska ključnega pomena !

Hvala, ker si olajšal!'

— Vanessa V.

Hitrejše okrevanje in čiste sestavine

'Poskusil sem kar nekaj različnih kreatinskih [dodatkov] in končno sem našel enega, ki dejansko deluje brez kakršnih koli stranskih učinkov! Obožujem mbg s tavrinom. Moje telo si po vadbi veliko hitreje opomore. Enostavno ga dodam svojemu beljakovinski napitek z uporabo mbg-jevega izolata sirotkinih beljakovin iz vanilije!

'Nobenega želodčnega vznemirjenja ali občutka dehidracije kot pri nekaterih drugih kreatinskih dodatkih. Sem velik pivec vode, vendar sem se ob nekaterih drugih kreatinskih praških vedno počutila dehidrirano. Všeč mi je, da se mbg osredotoča na zdravje žensk in je v svojih sestavinah zelo čist.'*

—Maggie G.

17. februar znak

Počutim se močnejšega

'Mindbodygreen's jemljem več kot en mesec. Vidim rast mišic in večjo moč. Prašek se dobro raztopi in ga po vadbi enostavno pijem z mojimi bcaa's.'*

—Amy R.

Moj najljubši kreatin v prahu doslej

'To je odličen . Vsebuje koristen odmerek tako kreatina kot tavrina in zdi se mi, da je resnično vplival na to, da mi je pomagal doseči cilje glede učinkovitosti vadbe.'*

-Emma O.

Opazite prednosti v enem mesecu

'Izboljšal je moj mišični tonus v 1 mesecu!'

—Heather O.

Tako dobro se raztopi

'Ta kreatin je neverjeten, zelo mi je všeč njegova konsistenca, popolnoma se je raztopil v vodi in elektrolitih.'*

— Marija U.

Dvigujem težje

'Odličen nakup in dodatek k moji rutini prehranjevanja! Začel sem opažati in čutiti prednosti – dvigovanje teže!'*

— Kristi D.

Odvoz

Kreatinska dopolnila so bila dolgo namenjena moškim, vendar se to (na srečo) začenja spreminjati.

Tukaj pri mindbodygreenu naredimo kreatin dostopen vsem, še posebej ženskam (čeprav bo ta formula gotovo koristila tudi moškim. .