Lepotni zlom: vse, kar morate vedeti o hormonskih aknah

Poznate koga, ki jemlje spironolakton? Če ste ženska v srednjih 20-ih, obstaja velika verjetnost, da je tako. To zdravilo se nenamensko uporablja za zdravljenje hormonskih aken pri ženskah, kožne bolezni, s katero se spopada 50,9 % žensk v svojih 20-ih in 25 % žensk v svojih 40-ih.

Poleg tega raziskave kažejo na to vrsto »odrasle akne« lahko vztrajajo tudi po 50. letu 1 . Hormonske akne se lahko pojavijo tudi pri moških, vendar so veliko pogostejše pri ženskah, zlasti v odrasli dobi.

4. avgust znak

Toda ali so bile hormonske akne vedno glavni del ženske izkušnje? Glede na povečano raven stresa, kulturo vrveža, hormonsko kontracepcijo in hormonske motilce, ki jih danes najdemo v svetu, lahko z gotovostjo trdimo, da verjetno ne. 

Ta vrsta aken je še posebej frustrirajoča, ker preprosto ne morete popolnoma nadzorovati koreninskega sprožilca – neuravnovešenih hormonov. Da ne omenjam, akne se lahko pojavijo tudi v zrelih letih se počutite negotove , kot da ne oddajaš zrelega, profesionalnega videza, ko je treba. 

Vendar pa dermatologi že desetletja zdravijo to obliko aken, pri čemer je zdaj na voljo več zaupanja vrednih možnosti kot kadar koli prej. Če ste šli skozi to s hormonskimi izbruhi, vas slišimo. Za pomoč smo prosili dermatologe, da boste imeli večji nadzor nad dogajanjem pod kožo in se naučili, kako ublažiti te nadležne izbruhe.

Prihaja 101 o hormonskih aknah – od vzrokov do celovite rutine nege kože in o tem, kako podpreti hormonsko zdravje od znotraj. 

101 o hormonskih aknah

Akne je a zelo zapleteno stanje kože. Obstaja več dejavnikov, ki prispevajo k nastanku aken. Na osnovni ravni se lepljive kožne celice in prekomerna proizvodnja sebuma zlepijo in zamašijo vaše pore ter tako ujamejo bakterije pod njih in sprožijo vnetje. Na ta proces lahko vpliva množica notranjih in zunanjih sil, kot so hormoni, prehrana, stres , in seznam se nadaljuje. Toda v bistvu je proizvodnja sebuma v središču aken.

Ne tako zabavno dejstvo: proizvodnjo sebuma nadzirajo hormoni, zlasti androgeni, certificirani dermatolog in ustanovitelj NicholsMD iz Greenwicha Kim Nichols, dr. med., FAAD , pove mbg. Androgeni povzročajo povečanje in prekomerno stimulacijo žlez lojnic v lasnih mešičkih, pojasnjuje. Nato ta sebum pograbi odmrle kožne celice in zamaši pore, kar povzroči izbruh. 

Estrogeni imajo nasprotni učinek, kar pomeni, da zavirajo izločanje androgenov, modulirajo gene, ki sodelujejo pri rasti žlez lojnic, in zavirajo njihovo delovanje.

Delovanje žlez lojnic je torej odvisno od razmerje med estrogenom in androgenom 1 –zato mnogi ljudje menijo, da so kontracepcijske tablete, ki vsebujejo estrogen, možna oblika zdravljenja. 

Na splošno boste našli hormonske izbruhe na bradi in vzdolž čeljusti, pogosto pa se spustijo tudi na vrat. Akne na hrbtu in prsih so lahko povezane tudi s hormonskim neravnovesjem. Nekateri izbruhi so lahko pustule in papule (vnete pike z belo glavico), drugi pa so lahko cistični in pod kožo. 

'Cistični mozolji so globlji, večji in se lahko pojavijo, ko se bakterije, sebum in odmrle kožne celice ujamejo pod površino kože in lahko povzročijo veliko in bolečo izboklino,' pojasnjuje Nichols. In ja, lahko imate kombinacijo obojega. 

5 stvari, ki jih zdaj delamo narobe

Polovica bitke pri zdravljenju aken je opazovanje dodatnih sprožilcev. Spodaj je pet stvari, ki lahko poslabšajo vaše izbruhe: 

• Ignoriranje dejavnikov življenjskega sloga: Čeprav ne morete popolnoma nadzorovati svojih hormonov, obstaja veliko načinov, kako jih podpreti (mnogi od njih ne stanejo niti centa). Koliko spite, kaj jeste in koliko ste pod stresom, bo vplivalo na vaše hormone, zato nadaljujte z branjem in poiščite nekaj načinov, kako skrbeti za posamezna področja svojega življenja za več ravnovesja. 
• Pukanje mozoljev: Stiskanje katerega koli mozolja je velik ne-ne, zlasti vneti hormonski izbruhi. Če boste to storili, boste tvegali vdrte brazgotine, hiperpigmentacijo, okužbo in celo hujši ponovni zagon istega izbruha. 
• Enako zdravljenje vsakega mozolja: Protokol za zdravljenje cističnih mozoljev v primerjavi z ogrci in belimi oglji v primerjavi z vnetnimi izbruhi je precej drugačen. Več o tem, kako ravnati z vsako vrsto, sledi – vendar ne pozabite, da tisto, kar ustreza vašemu najboljšemu prijatelju, morda ne bo delovalo vam, in obratno. 
• Uporaba sestavin za zamašitev por: Na žalost bo vsak, ki ima kožo nagnjeno k aknam, moral biti nekoliko bolj pozoren na to, katere izdelke nanese na kožo. Če uporabljate sestavine, ki mašijo pore, bodo vaši izbruhi samo še vztrajali, ne glede na to, koliko preventivnih tretmajev uporabljate. Preglejte celoten seznam sestavin za izdelke za nego kože in ličila (ki jih je večinoma mogoče najti na spletu) s pregledovalnikom sestavin, ki mašijo pore, kot je ta na Klinika za akne NYC .
• Pričakujte takojšnje rezultate: Čeprav obstaja nekaj odličnih zdravljenj za hormonske izbruhe, bodo vsi potrebovali vsaj nekaj mesecev, da bodo vidni pomembni rezultati. Lahko je frustrirajoče čakati, toda če boste vsakemu zdravljenju dali nekaj mesecev, da se začne, preden se premaknete na drugo možnost, vam bo na koncu le pomagalo – sicer boste morda zamudili svoj sveti gral. 

6 korakov, ki jih morate poznati

Zdaj, ko veste, čemu se morate izogibati, se poglobimo v zdravljenje vaših hormonskih aken: 

Ugotovite, s kakšno vrsto izbruhov imate opravka

Nichols ugotavlja, da je ključ do zdravljenja hormonskih aken najprej ugotoviti, kakšne vrste mozoljev imate. Tukaj je kratek vodnik, ki vam bo pomagal: 

• bele glave: Ti mozolji imajo belo konico in so lahko rahlo dvignjeni na koži, vendar ne bodo zelo rdeči ali vneti. To je lahko videti tudi kot tekstura kože (zlasti vzdolž lic) ali ' preobremenjena koža ' kot temu rečejo nekateri. 
• Ogrci: Te pričakovano izgledajo bolj kot zamašene pore in videti temno rjavo ali črno . Običajno se pojavijo okoli nosu, brade in na sredini čela (t. i. cona T). Ogrci so večinoma ploščati, vendar jih je mogoče tudi dvigniti. 
• Papule in pustule: Ta vrsta vnetih aken bo rdeča, dvignjena in lahko občutljiva. Če bele glave ni, je to papula. Ko rdeča papula tvori belo, z gnojem napolnjeno glavico, imate zdaj občutljivo pustulo – oboje zahteva podobno zdravljenje, zato ju za zdaj združujemo. 
• Cistične akne: To je najhujša vrsta aken. Ciste so veliki, vneti rdeči mozolji, ki ležijo pod kožo in nikoli ne pridejo do glave. Te so običajno mehke na dotik, lahko pa se pojavijo trše ciste, ki se strokovno imenujejo ciste nodule , tudi. 

Sestavite svojo aktualno rutino

Če imate kombinacijo česar koli od naslednjega, se boste želeli osredotočiti na najhujšo vrsto mozolja, ki ga imate, in ga zdraviti od tam. Preden se lotimo tega, morate vedeti, da lahko veliko teh zdravljenj traja od nekaj tednov do nekaj mesecev, da se pokažejo najboljši rezultati – zato ne preklopite prezgodaj in dajte vsaki metodi vsaj tri mesece ti pokaže, kaj zmore. 

Tukaj so najboljše aktivne sestavine za vsako obliko aken:

• Bele pike in ogrci: Odločite se za retinol zdravljenje. Začeti boste želeli nizko in počasi, z nežnim serumom z retinolom, kot je Medik8 Crystal Retinal 3 . Ta krema vsebuje 0,03% retinaldehid , ki je po moči tik pod retinoidi na recept. Morda ne potrebujete močnejšega retinoida, a če to ne deluje, vedite, da obstajajo druge možnosti. Uporabite lahko tudi piling za obraz s salicilno kislino, da očistite umazanijo, ki se je zadržala v vaših porah, vendar ga pustite delovati minuto ali dve, da piling deluje čarobno. 
• Vnetne akne: Pri tej vrsti aken upoštevajte zgornje nasvete. Vendar pa vam lahko bolj koristi retinoid na recept, če vam ga priporoči vaš dermatolog. Prav tako boste želeli uporabiti točkovne tretmaje, kot so obliži Hero Cosmetics Micropoint for Blemishes, da spodbudite hitrejše celjenje in preprečite možnost, da bi pobrali ali počili. 
• Cistične akne: Za tovrstni hormonski izbruh boste verjetno potrebovali malo več od zgornjih korakov. Razmislite o zamenjavi čistila s salicilno kislino za čistilo z benzoil peroksidom (spet ga pustite delovati dve minuti, preden ga sperete), vendar kožo potem dobro navlažite, saj lahko ta sestavina izsuši. Poleg tega upoštevajte spodnje možnosti peroralnega recepta. 

Medtem poskrbite za notranje hormone

Kot že omenjeno, lahko zdrave hormone podpirate od znotraj. To vključuje izbiro življenjskega sloga v zvezi s prehrano, vadbo, spanjem in duševnim zdravjem. 

Kar se tiče prehrane, se potrudite, da sestavite uravnotežene krožnike. To pomeni, da dobite listnato zelenjavo, beljakovine, zdrave maščobe in ogljikove hidrate. Vključite tudi druga živila, kot so tista, bogata s probiotiki in vlakninami – tukaj je več idej, če se želite potopiti globlje . 

Pomanjkanje visokokakovostnega spanca bo povečalo raven kortizola, kar se, kot zdaj veste, lahko kaže v večji proizvodnji sebuma in več izbruhov. Potrudite se, da si zagotovite popoln nočni počitek čim pogosteje ( Tukaj so koristni nasveti, če vam je težko ujeti Z-je ).  

Če je le mogoče, poskusite obvladati tudi raven stresa. Stres lahko povzroči povečano proizvodnjo sebuma – ki ga poleg hormonskega dviga ne potrebujete. Eksperimentirajte z meditacijo, dihanje , jogo, pisanje dnevnika ali katero koli drugo dejavnost, ki vas pomirja. 

Nazadnje, telovadba! Telovadba proizvaja endorfine 2 — kemikalije v možganih, zaradi katerih se počutite dobro — pomagajo zmanjšati napetost, dvigniti razpoloženje, izboljšati spanec in povečati samozavest. Poleg tega se lahko podvoji kot a tehnika obvladovanja stresa .

12. avg

Ne pretiravajte

Lahko je skušnjava, da bi uporabili vse svoje bojlerje proti aknam hkrati, toda tukaj je stvar - ni vam treba 'boriti' svojih aken; morate ga ozdraviti. To pomeni, da izberete te ciljne tretmaje (kot so retinoidi, pilingi, benzoil peroksid itd.) in jih dodate v podpiranje pregrade rutino nege kože. 

Prepričajte se, da so ostali vaši izdelki (kot so serumi in vlažilne kreme) osredotočeni izključno na obnavljanje hidracije – vendar jih najprej preglejte glede sestavin, ki mašijo pore. Poleg čistila in tretmaja poiščite vlažilne serume, hranilne vlažilne kreme , in seveda SPF. 

Vedeli boste, da ste pretiravali, če vaša koža postane rdeča, srbeča in občutljiva. To pomeni, da imate poškodovano kožno pregrado in boste morali za nekaj dni opustiti aktivne snovi in ​​jo popraviti ( evo kako ). 

Spoznajte svoje možnosti predpisovanja

Na žalost obstaja stigma, ki obdaja zdravila proti aknam, vendar bodimo zelo jasni: če vam akne povzročajo psihološki stres in vaš dermatolog meni, da ste odličen kandidat za peroralna zdravila, naj vas ne bo sram, da upoštevate njihov predlog. 

Kot smo že omenili, so akne zelo zapleteno stanje kože in je enako osebno. Čeprav bodo zgornji koraki pomagali mnogim ljudem, ki se borijo s hormonskimi izbruhi, bo veliko drugih ljudi morda potrebovalo nekaj močnejšega, v celoti očistijo njihove akne in jih obdržijo. 

Za hormonsko zdravilo imate štiri glavne možnosti predpisovanja za peroralno uporabo: 

• Kontracepcijske tablete: 'Uporaba kontracepcije za pomoč pri aknah je priljubljena izbira in pomaga, saj je peroralni odmerek sestavljen iz sintetičnih oblik ženskih hormonov estrogena in progestina, ki pomagata znižati raven androgenov,' je potrdil dermatolog. Gary Goldfaden, dr. , pove mbg. Vendar pa nekateri ljudje doživljajo nihanje razpoloženja, težave z uravnavanjem telesne teže in druge negativne stranske učinke peroralnih kontraceptivov, zato vedite, da to ni vaša edina možnost, temveč ena izmed njih. 
• Spironolakton: To zdravilo je bilo prvotno razvito za pomoč pri obvladovanju hipertenzije, vendar se že leta nenamensko uporablja kot hormonsko zdravljenje aken, vendar je odobreno samo za uporabo pri ženskah. Glede na Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) , 'Pri pregledu zdravstvene kartoteke 85 žensk, ki so jemale spironolakton, so raziskovalci ugotovili, da se je ena tretjina žensk popolnoma očistila in ena tretjina je imela opazno manj aken. Samo 7% jih ni opazilo izboljšanja.' Vendar Goldfaden ugotavlja, da lahko to zdravilo občasno moti redne menstrualne cikluse, zato se o tem pogovorite s svojim dermatologom, preden se zavežete. 
• Winlevi: ' Winlevi 3 je lokalna krema, ki se uporablja za zdravljenje aken na površini in običajno to zdravljenje uporabljajo ljudje, stari 12 let ali več. To zdravljenje se uporablja za zmanjšanje količine olja, proizvedenega na naši koži, ki vodi do aken,' pravi Nichols. To je ena najboljših možnosti za hormonske akne pri moških, saj so kontracepcijske tablete in spironolakton na voljo samo ženskam. 
• izotretinoin: Prej znan kot Accutane, izotretinoin je peroralna oblika vitamina A, ki se uporablja za zdravljenje hudih cističnih in nodularnih aken. To je na splošno zadnja možnost za tiste s hudimi aknami in je lahko zdravilo, ki jim spremeni življenje. Tisti, ki jemljejo izotretinoin, morajo upoštevati stroge smernice in protokole, vključno z mesečnimi testi nosečnosti (za tiste, ki lahko zanosijo), krvnimi preiskavami, nego kože in pogostimi obiski dermatologa. 

Obiščite derm

Nenazadnje, ne odlašajte z obiskom svojega dermatologa. Mnogi ljudje so pod vtisom, da je treba vse, kar je manj od cističnih aken, zdraviti doma, vendar pa lahko vsaki vrsti izbruha koristi obisk dermatologa, če ga imate. 

Še več, retinoidi na recept so lahko cenejši od možnosti brez recepta, odvisno od vašega zdravstvenega zavarovanja. Če obiščete derm, vam lahko pomagajo oceniti najugodnejše možnosti za vaš finančni položaj. 

Vsak človek ima edinstveno kožo, tudi če ima podobne izbruhe. Dermatolog vam lahko pomaga ugotoviti, kateri izdelki bodo najbolj ustrezali vašemu tipu kože, in vas prepričati, da je to, kar počnete zdaj, najboljša pot.

3 dodatni nasveti

Če želite iti še dlje pri zdravljenju aken, razmislite o teh dodatkih: 

• Pridobite nego obraza proti aknam: Tistim z belimi pikami, ogrci ali vnetnimi aknami lahko obrazne nege proti aknam pomagajo omejiti izbruhe. Vsakdo s cističnimi mozolji bi se jih moral izogibati, toda za vse druge vrste aken so lahko zelo koristne – tukaj je tisto, kar morate vedeti, preden rezervirate . 
• Pogovorite se s svojim dermom o injekcijah kortizona:  Vaš dermatolog vam lahko da injekcije kortizona, če vam povzroča določena cista težave – ne glede na to, ali je motiv preprečiti nastanek brazgotin, očistiti nadležno cisto pred velikim dogodkom ali vam le prinesti nekaj duševnega miru – te injekcije so lahko izjemno koristno.
• Vodite dnevnik nege kože: Če želite spremljati svoje osebne sprožilce, si zabeležite vsakič, ko doživite izbruh, in si zapišite, kako izgleda vaša koža vsak dan. Glede na to, kako pogosto se pojavljajo, boste morda odkrili nekaj vzorcev. Če želite, lahko celo fotografirate vsak teden ali mesec, da vidite svoj napredek pri novih metodah zdravljenja. 

8 najboljših izdelkov za preizkus

Tukaj je šest najboljših izdelkov za začetek. 

Najboljše čistilo: čistilo s 5 % benzoil peroksidom The INKEY List SuperSolutions

Pro

• Cenovno dostopen
• Učinkovito

z

• Morda se suši
• Ni najboljše za občutljivo kožo

Aktivne sestavine:

Premisleki:

Tisti, ki imajo samo bele in ogrce, se bodo želeli držati čistila s salicilno kislino ali nežnega čistila. Vendar pa bodo tisti z vnetnimi izbruhi in cističnimi aknami morda želeli poklicati benzoil peroksid. Ta sestavina pomaga uničiti bakterije na koži, ki povzročajo akne, ter tako prepreči prihodnje izbruhe in obvlada aktivne akne. To čistilo pustite delovati dve minuti, preden ga sperete in ga razporedite na vsak drugi dan, če se vam zdi koža preveč suha.

Tisti, ki imajo samo bele in ogrce, se bodo želeli držati čistila s salicilno kislino ali nežnega čistila. Vendar pa bodo tisti z vnetnimi izbruhi in cističnimi aknami morda želeli poklicati benzoil peroksid. Ta sestavina pomaga uničiti bakterije na koži, ki povzročajo akne, ter tako prepreči prihodnje izbruhe in obvlada aktivne akne. To čistilo pustite delovati dve minuti, preden ga sperete in ga razporedite na vsak drugi dan, če se vam zdi koža preveč suha.

Najboljši piling: Naturium serum s salicilno kislino 2 %

Pro

• Preprost seznam sestavin
• Cenovno dostopen
• Pomaga pri izenačevanju tena kože

z

• Ocenjevalci opažajo občasno okvaro paketa

Aktivne sestavine:

Premisleki:

Veliko dermov vam bo povedalo, da morate iskati salicilno kislino kot prvo obrambo proti aknam. Ta BHA se potopi globoko v pore in očisti umazanijo in kopičenje, pomaga pri zdravljenju izbruhov in preprečuje, da bi se prihodnji pojavili. Ta preprost SA serum iz Naturiuma ima vse, kar potrebujete, in nič, kar vam ne bi bilo za hitrejše rezultate brez dodatne suhosti in draženja.

Veliko dermov vam bo povedalo, da morate iskati salicilno kislino kot prvo obrambo proti aknam. Ta BHA se potopi globoko v pore in očisti umazanijo in kopičenje, pomaga pri zdravljenju izbruhov in preprečuje, da bi se prihodnji pojavili. Ta preprost SA serum iz Naturiuma ima vse, kar potrebujete, in nič, česar ne bi imeli za hitrejše rezultate brez dodatne suhosti in draženja.

Najboljši retinol: Medik8 Crystal Retinal 3

Pro

• Stabilna formula in varna embalaža
• Na voljo je povečanje jakosti do 0,2%.
• Vsebuje tudi hialuronsko kislino, vitamin E in glicerin

z

• Draga
• Močnejše formule lahko dražijo preobčutljive tipe kože

Aktivne sestavine:

Premisleki:

Legendarni estetik in specialist za akne Sophie Pavitt mi je pred časom priporočil ta retinalni serum za tiste, ki imajo kožo, nagnjeno k aknam. Ne samo, da formula vsebuje vlažilne sestavine za ublažitev aktivnega retinaldehida, ampak lahko tudi povečate moč svoje formule, če želite v prihodnosti stopiti na višjo raven. Zamislite si to kot trgovino na enem mestu za retinol brez recepta.

Legendarni estetik in specialist za akne Sophie Pavitt mi je pred časom priporočil ta retinalni serum za tiste, ki imajo kožo, nagnjeno k aknam. Ne samo, da formula vsebuje vlažilne sestavine za ublažitev aktivnega retinaldehida, ampak lahko tudi povečate moč svoje formule, če želite v prihodnosti stopiti na višjo raven. Zamislite si to kot trgovino na enem mestu za retinol brez recepta.

1. julij horoskopsko znamenje

Najboljša maska: Biba Los Angeles The Zinc Mask

Pro

• Koža je takoj videti bolj gladka in manj vneta
• Lahko se uporablja 2-3 krat na teden

z

• Lahko se izsuši za tiste z že suhi tip kože
• Draga

Aktivne sestavine:

Premisleki:

Biba De Sousa je estetičarka iz Los Angelesa, znana po svojem delu v svetu aken. To masko je ustvarila za uporabo dvakrat do trikrat na teden za vsakogar z mastno kožo ali kožo, nagnjeno k aknam. Bentonitna glina skupaj s cinkom pomaga odstraniti nečistoče in uravnovesiti maščobo na koži, medtem ko žveplo spodbuja bolj gladko polt in enakomeren ten kože po uporabi. Osebno prisegam na to masko tudi kot zdravljenje na kraju samem.

Biba De Sousa je estetičarka iz Los Angelesa, znana po svojem delu v svetu aken. To masko je ustvarila za uporabo dvakrat do trikrat na teden za vsakogar z mastno kožo ali kožo, nagnjeno k aknam. Bentonitna glina skupaj s cinkom pomaga odstraniti nečistoče in uravnovesiti maščobo na koži, medtem ko žveplo spodbuja bolj gladko polt in enakomeren ten kože po uporabi. Osebno prisegam na to masko tudi kot zdravljenje na kraju samem.

Najboljša nega za madeže: Hero Cosmetics Micropoint for Blemishes

Pro

• Mikrotočke zagotavljajo aktivne učinkovine globoko v izbruhe
• Pomaga vam upreti želji po izbiranju

z

• Ne bo pomagal preprečiti prihodnjih izbruhov

Aktivne sestavine:

Premisleki:

Pukanje mozoljev lahko povzroči odvisnost in težko se mu je upreti, kar je eden od razlogov, zakaj so ti obliži za mozolje tako odlični. Mikrotočke dovajajo salicilno kislino in niacinamid prav do izbruha, kar olajša njegov videz in spodbudi hitrejše celjenje. Pustite obliž za mozolje čez noč ali šest do osem ur čez dan.

Pukanje mozoljev lahko povzroči odvisnost in težko se mu je upreti, kar je eden od razlogov, zakaj so ti obliži za mozolje tako odlični. Mikrotočke dovajajo salicilno kislino in niacinamid prav do izbruha, kar olajša njegov videz in spodbudi hitrejše celjenje. Pustite obliž za mozolje čez noč ali šest do osem ur čez dan.

Najboljše za telo: Soft Services Clearing Mist

Pro

• Enostaven nanos s pršilom
• Velika steklenica
• Vsebuje SA in cink

z

• Morda neurejeno

Aktivne sestavine:

Premisleki:

Precej težko je najti prevaro za to – je odličen izdelek za izbruhe hrbta, prsi in telesa na splošno. V steklenički z razpršilom, ki je enostavna za uporabo, boste našli salicilno kislino in cink – dve sestavini, za katere je znano, da olajšata izbruhe kjer koli na telesu. Poleg tega velika plastenka pomeni, da ga lahko nanesete na večje površine, ne da bi vam v nekaj dneh izčrpala zaloga.

Precej težko je najti prevaro za to – je odličen izdelek za izbruhe hrbta, prsi in telesa na splošno. V steklenički z razpršilom, ki je enostavna za uporabo, boste našli salicilno kislino in cink – dve sestavini, za katere je znano, da olajšata izbruhe kjer koli na telesu. Poleg tega velika plastenka pomeni, da ga lahko nanesete na večje površine, ne da bi vam v nekaj dneh izčrpala zaloga.

Najboljši vlažilec: Skinfix Skin Barrier Restore Gel Cream

Pro

• Izboljša navlaženost kože brez zamašitve por
• Razvili dermatologi
• Varno za vse tipe kože

z

• Draga

Aktivne sestavine:

Premisleki:

Če boste uporabljali močne tretmaje, kot so benzoil peroksid, retinoidi in pilingi, boste potrebovali dobro vlažilno kremo. Iskanje vlažilne kreme, ki vas ne bo razburila, ni vedno enostavno, saj mnoge od njih vsebujejo sestavine, kot so kokosovo olje, čebelji vosek itd., vendar ne ta. Poleg bogate hidracije boste prejeli tudi odmerek niacinamida in cinka, ki oba pomagata uravnavati proizvodnjo maščobe in lajšata izbruhe.

Če boste uporabljali močne tretmaje, kot so benzoil peroksid, retinoidi in pilingi, boste potrebovali dobro vlažilno kremo. Iskanje vlažilne kreme, ki vas ne bo razburila, ni vedno enostavno, saj mnoge od njih vsebujejo sestavine, kot so kokosovo olje, čebelji vosek itd., vendar ne ta. Poleg bogate hidracije boste prejeli tudi odmerek niacinamida in cinka, ki oba pomagata uravnavati proizvodnjo maščobe in lajšata izbruhe.

Najboljši SPF: Biossance Squalene + Zinc Sheer Mineral krema za sončenje

Pro

• Ne bo mašil vaših por
• Varno na grebenu
• Odlično za vse tipe kože

z

• Lahko pusti belo barvo

Aktivne sestavine:

Premisleki:

Vsaka rutina nege kože se mora končati z zaščitnim faktorjem. Zlasti za tiste, ki uporabljajo pilinge in retinoide, je zaščita pred soncem ključnega pomena, saj lahko zaradi teh učinkovin postanete bolj dovzetni za opekline in poškodbe zaradi sonca. Poleg tega bodo morebitne hiperpigmentacije, ki jih imate zaradi brazgotin po aknah, potemnele le, če ne boste uporabljali kreme za sončenje. Ta je brez sestavin, ki mašijo pore, kar ni vedno lahko najti v kremi za sončenje.

Vsaka rutina nege kože se mora končati z zaščitnim faktorjem. Zlasti za tiste, ki uporabljajo pilinge in retinoide, je zaščita pred soncem ključnega pomena, saj lahko zaradi teh učinkovin postanete bolj dovzetni za opekline in poškodbe zaradi sonca. Poleg tega bodo morebitne hiperpigmentacije, ki jih imate zaradi brazgotin po aknah, potemnele le, če ne boste uporabljali kreme za sončenje. Ta je brez sestavin, ki mašijo pore, kar ni vedno lahko najti v kremi za sončenje.

Lepotni zlom

Kot zdaj veste, hormonske akne niso preprosta tema. Ključnega pomena je vedeti, da je koža vsakogar drugačna, in tudi če imata dve osebi hormonske akne, so lahko najboljši tretmaji in izdelki zanju povsem različni – zato poslušajte svojo kožo. Ne pozabite, da zdravljenje aken zahteva čas, zato bodite med postopkom potrpežljivi in ​​prijazni do sebe. Če imate v tem času težave s svojim duševnim zdravjem, lahko razmislite o obisku terapevta za nekaj podpore – tukaj je opisano, kako ga najdete če niste prepričani, kje začeti.