Moj tekoči smuti za dneve slabe kože

Kljub arzenalu terapevtskih olj in netoksičnih čistil se včasih le priležejo slabi kožni dnevi, ne glede na to, ali gre za nekaj poznih noči spanja z ličili, hormoni ali, v mojem primeru, dvotedenskega potovanja z rogljički in bagetami zaradi tega je moja duša prekipevala - in moja koža je bila rdeča, preobremenjena in pikasta od bolečih madežev. Že prvi dan nazaj sem se takoj odpravil do svojega zanesljivega mešalnika in naredil svojo različico za čiščenje kože zeleni smuti s podpisom . Do roba je napolnjena s sestavinami, ki bodo vašo kožo očistile in tako tudi ohranile.

avg 13 zodiak

Zeleni:

Uporabite lahko katero koli zelenico, ki jo želite, ker imajo vse lastnosti, za katerimi se trudimo - fitohranila in vlaknine (in veliko). Ta vlaknina bo pometala skozi vaš prebavni sistem in odstranila vse, kar je ostalo, ter povzročila vnetje in zastoje.

Cilantro:

Cilantro je močan kelator, kar pomeni, da je osvobodi telo težkih kovin, kot sta svinec in živo srebro, ki se kopičijo s pitno vodo, sadjem in zelenjavo in še več. Tudi zmanjša vnetje v telesu, ki je korenina številnih težav s kožo.

Mango:

Ta je v veliki meri za okusen okus, vsebuje pa tudi zajeten odmerek vitaminov A in C, ki pomagata koži spodbuditi k tvorbi kolagena, zaradi česar je videti prožna, gladka in bistra.

Kurkuma:

Foto: Martí Sans

Ah, protivnetna elektrarna - brez nje res ne morete imeti smutija za čiščenje kože. Prikazana je kurkuma biti eno najmočnejših protivnetnih živil na planetu in umiriti vnetje v celotnem telesu je bistvenega pomena za čiščenje kože.

Ingver:

Stanje črevesja močno vpliva stanje vaše kože, kar je eden od razlogov, da se mozolji tako enostavno pojavijo po tednu ali dveh slabe prehrane ali celo v času določenega stresa (kar povzroča opustošenje v črevesju). Ingver je blagodejna črevesna začimba, ki se že tisočletja uporablja za umirjanje želodca in po drugi strani telesa. Tako kot kurkuma ima tudi protivnetne lastnosti.

Kokosovo maslo:

Kokosovo maslo prispeva k zabavnemu, tropskemu okusu in zagotavlja zajeten odmerek lavrinske kisline, sestavine, ki jo najdemo le drugje v materinem mleku, in sicer protibakterijsko, protivirusno in protiglivično. Ker so akne bakterijsko neravnovesje (spet v črevesju in s tem na koži), kokosovo maslo pomaga nežno popraviti situacijo, tako da vaš sistem spet uskladi. Uporabite lahko tudi kokosovo olje ali olje MCT, toda maslo je celo kokosovo meso, mešano in je torej bolj 'polnovredna hrana' .

Kolagen:

To lahko preskočite, če ga želite ohraniti veganskega, toda uber-trendovski kolagen ima dejansko močne učinke in pomaga spodbuditi vaše telo, da ustvari več kolagena, ki kožo strdi in očisti. Pomaga tudi pri čiščenju in pomirjanju črevesja, kar je bistveno za pomoč pri aknah zaradi (spet) te povezave črevesja in kože.

Smoothie za čiščenje kože

Foto: Tatjana Ristanič

Služi 2

Sestavine

• 1 pakirana skodelica zelenice po izbiri
• C skodelico pakiranega koriandra, oprano z odstranjenimi oleseneli stebli (preostala stebla pustite, ker dodajajo okus in hranila)
• ½ banana
• ½ skodelica zamrznjenega manga
• 2 žlici kokosovega masla
• 1 zajemalka kolagena v prahu po izbiri (všeč mi je Vitalne beljakovine , toda katera koli različica, ki se hrani s travo, se odlično obnese)
• 1 čajna žlička ingverja v prahu
• 1 čajna žlička kurkume v prahu
• Filtrirana voda

Metoda

avgust 27 zodiakalno znamenje

Vse sestavine damo v mešalnik; dodajte skodelico vode ali vodo, nato zmešajte. Dodajte več vode, da dosežete želeno teksturo. Delite s prijateljem ali prihranite v tesno zaprtem kozarcu Mason, da ga lahko pijete jutri!

P.S. Ti dve naključni sestavini očistil kožo enega pisatelja (kadar nič drugega ni uspelo).

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: