Skrivnostni izpuščaj? Tukaj je opisano, kako je vzrok stres

Učinki stresa presegajo čustveno zdravje: akne, izpadanje las in povečanje telesne mase so lahko vsi neželeni učinki kroničnega stresa . Poleg poslabšanja obstoječih kožnih izpuščajev zaradi bolezni, kot sta luskavica ali ekcem, lahko stres povzroči tudi nove kožne izbruhe in draženje. Tukaj so mnenja strokovnjakov za nego kože o izpuščajih, ki jih povzroča stres, in kako jih obvladovati.

Povezava stres-izpuščaj.

'Obstajajo vse vrste stresa in vse vrste izpuščajev, med njimi pa je tudi veliko povezav,' pravi strokovnjak za naravno nego kože in ustanovitelj Osmia Organics Sarah Villafranco, dr. Hormon kortizol je v osnovi številnih teh povezav.

„Običajno ravni kortizola nihajo kot odziv na cirkadiani ritem; vendar stres lahko bistveno moti cikel, «pojasnjuje dermatolog Keira Barr, dr. 'V obdobjih povečanega stresa se raven kortizola znatno poveča, kar lahko močno vpliva na vaš imunski sistem.'

'Kortizol zmanjšuje pregradno funkcijo kože in povečuje občutljivost živčnih vlaken v koži,' pravi Villafranco. 'V koži aktivira tudi lokalni sistem za odziv na stres, zaradi česar mastociti sproščajo histamin in citokine, kar pomeni srbenje, pordelost in otekanje.' Ena študija na 529 študentih medicine je pokazala, da so člani kohorte bolj obremenjeni bolj verjetno je, da se bodo na lasišču pojavile mastne, voščene lise ali luskice in izpuščaji na obrazu zaradi teh mehanizmov.

Po navedbah Joshua Draftsman, dr. , direktorja kozmetičnih in kliničnih raziskav na oddelku za dermatologijo v bolnišnici Mount Sinai, je stres povezan tudi z razvojem koprivnice - enake vrste madežev, ki se razvijejo, ko imate alergijsko reakcijo. Te dvignjene, pikaste, rdeče žlebove se lahko razlikujejo po velikosti in se pojavijo po vsem telesu. Včasih se koprivnica najprej pokaže kot splošno otekanje kože na enem območju, nato pa izgine in se spet pojavi drugje. Panji so pogosto srbeči ali imajo mravljinčenje, pekoč občutek.

Pri ljudeh z obstoječimi kožnimi obolenji lahko stres poslabša simptome ali povzroči več vnetij. En zdravniški pregled iz leta 2013 je to ugotovil Zdi se, da stres poslabša atopijski dermatitis z oslabitvijo imunskega odziva in funkcije kožne pregrade, medtem ko je drugi pregled leta 2018 zaključil, da je to velik sprožilec za oba nastop in poslabšanje luskavice .

nebesno znamenje 25. avgust

Kdo dobi stresne izpuščaje?

Stresni izpuščaji so običajno poslabšanje osnovnih stanj, pravi Zeichner. Če se torej spopadate s težavami s kožo, kot sta ekcem ali luskavica, verjetno že poznate vnetje, ki ga povzroča stres. Toda stresni izpuščaji niso povsem omejeni na ljudi z že obstoječimi težavami s kožo: 'Tisti, ki so nagnjeni k alergijskim reakcijam, lahko koprivnico občutijo samo zaradi stresa,' dodaja Villafranco.

Ali lahko ugotovite, ali izpuščaj povzroča stres?

Stresni izpuščaji ne izstopajo vedno od nestresnih, vendar obstaja nekaj namigov, ki vam jih lahko pomagajo prepoznati. 'Če ste pod velikim stresom in opazite, da se vaša koža obnaša nenavadno, sta ti dve dejstvi verjetno povezani,' pojasnjuje Villafranco. To še posebej velja, če puščate koprivnico in je ne morete pripeti na okoljske sprožilce, alergije na hrano ali novo zdravilo.

So stresni izpuščaji nevarni?

V večini primerov stresni izpuščaji niso velika težava in jih je mogoče zdraviti doma. Eno opozorilo je, da je treba preveriti izpuščaje, ki se hitro pojavijo ali se hitro širijo, zlasti če jih spremlja vročina ali težko dihanje. Če nimate takšnih simptomov, vendar se zdi, da se vaš izpuščaj ne izboljša z domačimi zdravili in ste zaskrbljeni, Zeichner priporoča, da poiščete tudi zdravstveno oskrbo.

Kako preprečiti in obvladati stresne izpuščaje.

Najboljši način za preprečevanje srbečih, neprijetnih stresnih izpuščajev je, da se naslonite na svojega najljubšega orodja za obvladovanje stresa . 'Stresa ne morete preprečiti, lahko pa se usposobite za uspešnejše odzivanje,' pravi Villafranco.

Nekatere koristne strategije za zmanjšanje stresa vključujejo vsakodnevno meditacijo ; izločanje kofeina , nikotin in alkohol, če se vam zdi, da so to sprožilci; in naj bo spanje glavna prednostna naloga . Prav tako lahko razmislite o dodajanju dodatka, kot je konoplja, v svojo rutino, saj spojine v ekstrakt konopljinega olja so se izkazali za učinkovite pri obvladovanje stresa in podporo kakovostnemu spancu v kliničnih preskušanjih. * Konopljino olje s polnim spektrom vsebuje tudi antioksidanti to lahko pomaga pri spodbujanju bolj zdrave in mirne kože . *

združljivost zodiaka 23. junija

Če že imate izpuščaj in sumite, da gre za stres, obstaja olajšanje na nekaj načinov: na srbeče, vnete obliže lahko nanesete hladen obkladek ali se namočite v mlačni kopeli ali hladni prhi. Še enkrat, če se vaši izpuščaji ne izboljšajo z domačo triažo, je morda čas, da se posvetujete s svojim zdravnikom, ali vam lahko priporoči kakšno protivnetno kremo ali drugo zdravljenje.

Spodnja črta.

Stres v našem življenju ima način, kako izigrati svojo kožo. In čeprav imamo omejen nadzor nad stresorji, kot so delo, denar in odnosi, lahko ukrepamo, da ublažimo, kako se nanje odzivamo. Z obvladovanjem odziva na stresorje, na katere ne moremo vplivati, lahko omejimo njihove učinke na telo, vključno z izpuščaji.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: