Nasveti za nakup vzmetnice s kronično bolečino + 6 najboljših možnosti za lajšanje

Po dolgem dnevu ni boljšega občutka kot splezati v posteljo in globoko, sproščujoče spati. Na žalost je lahko spanje, zlasti za tiste s kroničnimi bolečinami, težave, če ne uporabljajo prave vzmetnice. Študije so pokazale a povezava med slabim spanjem in kronično bolečino 1 , in medtem ko najboljša vzmetnica kroničnih bolečin morda ne bo rešila vse vaše težave, vas bo zagotovo spravil v boljši položaj (dobesedno) za bolj udoben in krepčilen spanec.

'Kronična bolečina je pogosta in običajno traja dlje časa,' pravi Peter Polos , M.D., Ph.D., FCCP, FAASM, specialist medicine spanja. 'Lahko se pojavi v katerem koli delu telesa kot posledica bolezni ali poškodbe. Poleg motenj spanja lahko kronična bolečina moti druge vidike človekovega življenja, kar lahko poslabša bolečino.'

Glede na to se najboljša vzmetnica za kronične bolečine razlikuje glede na vrsto bolečine, položaj med spanjem, ceno in nekaj drugih dejavnikov. Da bi našli najboljše vzmetnice za kronične bolečine, smo se pogovarjali z zdravniki za spanje in strokovnjaki o tem, na kaj morate biti pozorni in kako bi se želeli lotiti iskanja vzmetnice, ne glede na to, ali imate bolečine v hrbtu, vratu, kolkih ali išias.

horoskop 24. julija

Najboljše vzmetnice za kronične bolečine:

Najboljše vzmetnice za kronične bolečine:

Katera vrsta vzmetnice je najboljša za bolečine v hrbtu?

Kot pri vseh odločitvah o nakupu vzmetnice je najboljša vzmetnica za bolečine v hrbtu zelo osebna izbira. Bolečine v hrbtu se razlikujejo glede na osebo, vzrok in lokacijo (zgornji, spodnji itd.), vendar Polos pravi, da obstaja nekaj osnovnih pravil glede na specifično regijo. 'Če čutite bolečino v spodnjem delu hrbta, vam lahko pomaga postelja, ki podpira spodnji del hrbta - tista, ki ni preveč čvrsta ali premehka,' pravi. 'Pomembno si je zapomniti, da ni postelje, ki bi ustrezala vsem. Ključno je ugotoviti, katera postelja je najbolj primerna za vas in vašega partnerja, če jo imate.'

Polos dodaja, da mora vsako bolečino (kronično, v hrbtu, kolku, ramenu) oceniti zdravnik. 'Poleg nadvse pomembne vloge, ki jo ima ustrezna posteljnina pri lajšanju bolečin, je morda potrebna medicinska, kirurška ali fizikalna terapija pri obvladovanju bolečine,' pravi. Pravilna vzmetnica lahko pripomore k boljšemu spancu, vendar boste vseeno želeli sodelovati s svojim zdravnikom, da pridete do korenine težave.

Kako smo izbrali:

Pri izbiri našega seznama najboljših vzmetnic za kronične bolečine smo uporabili prispevke naših strokovnjakov, pri čemer smo veliko pozornosti posvetili trdnosti, podpori in materialom.

Preberemo na stotine pozitivnih in negativnih ocen, da zagotovimo, da vsaka vzmetnica ustreza zahtevam blagovne znamke, zlasti tistim, ki se nanašajo na kronične bolečine in bolečine v hrbtu.

Ko gre za iskanje najboljše vzmetnice za kronične bolečine, je pomembno, da ima ustrezno trdoto in podporo. Upoštevali smo oceno trdnosti blagovne znamke, skupaj z ocenami strank (vedoč, da so želje vseh drugačne).

Cene vzmetnic se zelo razlikujejo, zato smo vključili različne izbire, vključno z luksuznimi vzmetnicami in cenovno ugodnejšimi možnostmi.

Naš izbor najboljših vzmetnic za kronične bolečine:

Najboljša za stranske spance: naravna vzmetnica iz breze

Prednosti:

• Oblikovano telo za razbremenitev pritiska
• Nestrupen in izdelan iz okolju prijaznih materialov

Slabosti:

• Preveč trdno za nekatere ljudi

Eden izmed najboljše hibridne vzmetnice za spanje na boku , ta izbira ponuja veliko podporo zlasti tistim z bolečinami v spodnjem delu hrbta. Tisti, ki spijo na boku, potrebujejo podporno vzmetnico, ki oblikuje telo in ohranja hrbtenico poravnano. Talalay lateks naredi prav to, oblikuje telo in pomaga pri razbremenitvi pritiska.

Če si želite imeti okolju prijazna vzmetnica , boste zadovoljni z uporabo organskih, naravnih materialov te znamke. Ima različne okolju prijazne certifikate, vključno z GREENGUARD Gold in GOTS, tako da lahko mirno spite, saj veste, da vaša vzmetnica ne vsebuje škodljivih in nevarnih kemikalij. In kljub temu tistim, ki spijo na boku, lahko ta vzmetnica najbolj koristi , je nekoliko trdnejši od vašega standardnega hibrida, zato je še vedno dobra možnost tudi za tiste, ki spijo na trebuhu in hrbtu.

Ta vzmetnica bo na vaš prag prispela v škatli in bo potrebovala le približno dve uri, da se popolnoma razširi. Glede na blagovno znamko ga boste želeli razviti in odviti v prvih štirih tednih, da zagotovite optimalno kakovost in udobje pri uporabi.

Kupci cenijo naravne materiale in dejstvo, da ta vzmetnica ne oddaja neprijetnih vonjav. Eden piše , 'Je udoben, podpira in zagotavlja ravno pravšnjo čvrstost.' Po drugi strani pa nekaj recenzentov pravi, da so se zbudili s še hujšimi bolečinami v hrbtu, kot so začeli, zato boste to želeli imeti v mislih. Spet so vzmetnice zelo subjektivne, zato je tukaj poskusno obdobje še kako prav.

Najboljše organsko: vzmetnica Awara Premier Natural Hybrid

Prednosti:

• Minimalni prenos gibanja
• V celoti izdelana iz naravnih in organskih materialov

Slabosti:

• Za nekatere preveč trdno
• Dostava ne vključuje montaže

Ta vzmetnica iz naravnega lateksa združuje štiri centimetre Dunlopovega lateksa z zgornjim delom Euro iz organskega bombaža in posamično ovitimi kolobarji, kar ustvarja udobno in podporno površino. Ko iščete vzmetnico za kronične bolečine, boste želeli takšno, ki spodbuja poravnavo hrbtenice in je dovolj trdna, da zagotavlja optimalno razbremenitev pritiska za ramena, boke in noge. Ta naredi prav to, zahvaljujoč svoji prilagodljivi plasti pene iz lateksa. Vključili smo ga v številne naše preglede vzmetnic, vključno z najboljše vzmetnice za bolečine v vratu in hrbtu in najboljša vzmetnica za pare .

Zaradi srednje trdote je ta vzmetnica odlična izbira za vse položaje spanja. Upoštevajte le, da je na voljo samo ena možnost trdnosti in nekaterim se zdi premehka. Blagovna znamka ima vrsto okolju prijaznih certifikatov, kot so Rainforest Alliance, The Standard 100 OEKO-Tex, UL GREENGUARD Gold, Wools of New Zealand in Forest Stewardship Council.

Tako kot večina na našem seznamu tudi ta vzmetnica prispe vakuumsko zaprta v škatli. Po odvitju lahko traja do 72 ur, da se vzmetnica popolnoma razširi. Organski materiali poskrbijo, da ne bo neprijetnih vonjav po izločanju plinov.

S skupnimi 4,5 zvezdicami in skoraj 1279 ocenami je ta vzmetnica pohvaljena od vseh vrst spalcev, vključno s tistimi s kroničnimi bolečinami. Eden piše , »Pričakoval sem, da bo zelo tog in vzmeten. Še zdaleč ni trdo. Zagotavlja pravo mero podpore za moje potrebe po spanju na hrbtu in boku. In moja žena lahko zdaj prvič po letih spi celo noč.'

znak za 14. februar

Najboljše za bolečine v hrbtu: vzmetnica Saatva Classic

Prednosti:

• Idealen za vse položaje spanja (hrbet, bok in trebuh)
• Trdna opora robov
• Odlična izolacija gibanja

Slabosti:

• Za nekatere preveč trdno
• Spominska pena

Po mnenju naših strokovnjakov so trde vzmetnice odlična izbira za ljudi s kroničnimi bolečinami v hrbtu. Ta hibridni kramp vključuje 3-palčni evro vzglavnik, spominsko peno visoke gostote za trdnejši občutek, jeklene tuljave za razbremenitev pritiska in preprečevanje neželenega povešanja ter trdne tirnice za podporo robov.

Kongres državnih združenj za kiropraktiko je nagradil patentirano tehnologijo Lumbar Zone®, ki jo lahko potrdijo vsi tisti, ki spijo, za lajšanje bolečin in pritiska. Poleg tega, čeprav vzmetnice iz sintetične pene niso najbolj okolju prijazne, ima ta nekaj zelenih prednosti, kot je negorljiva pregrada iz naravne pulpe osata in nestrupena botanična protimikrobna obdelava. Ta model smo priporočili kot enega izmed najboljše vzmetnice polne velikosti in najboljša luksuzna vzmetnica za osebe, ki spijo na boku . Ležišče je na voljo v treh stopnjah trdote: pliš, luksuzno trdo in trdo. Tisti, ki spijo na boku, bodo uživali v plišastem modelu, medtem ko je čvrsti model odlična možnost za spanje na hrbtu ali trebuhu in celo ljudje s skoliozo .

Za razliko od drugih sodobnih vzmetnic, to ni postelja v škatli. Blagovna znamka zagotavlja dostavo v belih rokavicah ter postavitev in celo odstranitev vaše prejšnje vzmetnice (vse vključeno v ceno). Po navedbah blagovne znamke, če bi vzmetnico polnili v škatlo, bi to ogrozilo njeno podporo in življenjsko dobo, zato ne prispe v tej obliki.

Vzmetnica Saatva Classic ima skoraj 3000 ocen in je ocenjena s 4,8 od 5 zvezdic. Recenzenti pravijo, da so zaradi tega njihove bolečine v hrbtu 'zdavnaj minile'. udobna vzmetnica , in da je 'zjutraj težko vstati iz postelje.' En kupec pravi , »Imam težave s hrbtom in to mi je popolnoma ustrezalo. Zaljubljen sem vanj! Po prvi noči spanja sem se zbudil brez bolečin.”

Nekaj ​​negativnih ocen pravi, da je vzmetnica preveč trda, kar kaže, da je občutek res subjektiven. Na srečo boste imeli 365 noči, da boste spali na tej vzmetnici in se odločili, ali je prava za vas.

Cenovno najboljša: originalna vzmetnica Tuft & Needle

Prednosti:

• Uporabite ga lahko v 2 do 3 urah po razpakiranju
• Odlična opora robov

Slabosti:

• Za nekatere preveč trdno

Ta zračna vzmetnica je izdelana iz značilne tehnologije prilagodljive pene blagovne znamke, ki ima odprto celično zasnovo, ki se oblikuje ob telesu in zagotavlja podporo in udobje, kjer je to potrebno. Vroči zaspanci bodo uživali v hladilnem gelu in grafitu, ki odvaja toploto, ki pomaga uravnavati vašo temperaturo med spanjem.

Medtem ko sintetična pena nikoli ni najbolj trajnostna izbira, ima znamka veliko okolju prijaznih certifikatov, kot sta GREENGUARD Gold Certified in Certi-PUR US Certified.

V skladu z blagovno znamko je vzmetnica zasnovana za delo z različnimi okvirji in vzmetmi, kar olajša montažo. Zasnova postelje v škatli je enostavna za transport in pospravljanje, dokler je niste pripravljeni postaviti. Če želite spati na njem, blagovna znamka pravi, da vam po odprtju ni treba čakati dlje kot 2 do 3 ure.

S skupno oceno 4,6 od 5 zvezdic od več kot 34.000 strank ta vzmetnica dobiva veliko pohval od ljudi z bolečinami v hrbtu. Piše en recenzent s petimi zvezdicami, ki je vzmetnico uporabljal več kot mesec dni , »Nekaj ​​časa me je ubijal hrbet zaradi moje stare postelje. Naročil sem to posteljo in bolečine v hrbtu so izginile. Na nogah sem 10 do 12 ur na dan, 4 do 5 dni na teden, brez sedenja ali odmora. Ko se zbudim, se počutim zelo svežega, tudi če spim le nekaj ur.” Drugim je všeč, kako enostavno jih je odviti in da ob odpiranju ni neprijetnega vonja, kar je idealno za tiste, ki so občutljivi na vonj.

Kot je pričakovano, pri samo eni stopnji trdote se nekaterim zdi ta vzmetnica preveč trda za njihove želje.

Najboljše za bolečine v išiasu: vzmetnica Casper Wave Hybrid

Prednosti:

• Odlično za razbremenitev pritiska
• Hlajenje

Slabosti:

• Za nekatere premehko
• Sintetični materiali

Po naših strokovnjakih je najboljša vzmetnica za kronične bolečine v išiasu tista, ki je čvrsta – zlasti v spodnjem delu hrbta. S petimi plastmi plišaste spominske pene se ta vzmetnica prilagaja telesu in zmanjšuje pritisk. Prve tri plasti so zračna pena, ki ji sledi plast gelastih podlog s consko oporo za spodbujanje poravnave hrbtenice in zmanjšanje bolečin. V osnovni plasti so vzmeti, ki nekoliko dvignejo in vzmetnici dajo vzdržljivost.

Ena glavnih zadržkov je, da je ta vzmetnica izdelana iz sintetičnih pen in ne vsebuje naravnih materialov. Poleg tega embalaža vsebuje veliko plastike.

Ta vzmetnica prispe stisnjena in zvita v škatli. Naj vas velikost ne zavede; škatla je precej težka. Izven škatle, velikost kraljica tehta 111 funtov, zato boste za nastavitev potrebovali dodaten komplet rok. Ko snamete plastično folijo in se vzmetnica razširi, lahko takoj spite na tej vzmetnici.

Recenzenti imenujejo to vzmetnico 'spremeni življenje', 'zelo podpira' in 'najboljše med najboljšimi'. Eden piše , »izjemno udoben in podporen, z najboljšim spancem doslej in prebujanjem brez bolečin. Kako čudovita vzmetnica, kot da je narejena po meri.”

Omeniti velja, da obstaja nekaj negativnih ocen, ki trdijo, da je ta vzmetnica premehka zanje.

Najboljše za kronične bolečine v kolku: Purple New Day Mattress

Prednosti:

• Razbremenitev pritiska
• Regulacija temperature

Slabosti:

• Vonj po odpiranju plinov ob odprtju

Ta izbira, izdelana v Združenih državah, je ena najboljših vzmetnic za kronične bolečine v hrbtu in kolkih. Mrežast dizajn se razteza do bokov in ramen, zaradi česar je odličen vzmetnica za tlačne točke , in za tiste z bolečinami v ramenih , tudi. Je zelo zračen in spodbuja hladno temperaturo po celem telesu za udoben spanec.

Če upoštevamo vse to, ta vzmetnica ne zagotavlja dobrega nadzora gibanja in ni zelo trajnostna izbira. Če iščete nekaj bolj okolju prijaznega, si oglejte naše najboljše organske vzmetnice .

1. maj horoskop

Vzmetnice Purple prispejo v vrečki namesto v škatli. Ko ga vzamete ven, ga lahko odvijete in opazujete, kako se širi pred vašimi očmi. Po navedbah blagovne znamke vzmetnice ni treba prezračevati in na njej lahko spite takoj, ko jo odvijete. Samo upoštevajte, ocenjevalci omenjajo vonj po izločanju plinov in poročajo, da izgine v nekaj dneh.

Številni kupci pravijo ta vzmetnica je podpora, odlična vrednost za ceno in se dolgo časa dobro obdrži. Eden hvali njegovo konstrukcijo in pravi, da 'ne gre ravno, ohranja višino, obliko in podporo.'

Kako izbrati najboljšo vzmetnico za kronične bolečine.

Vrsta vzmetnice:

Ko gre za iskanje vzmetnice za kronične bolečine, nikoli ni rešitve, ki bi ustrezala vsem. Vendar pa mnogi ljudje najdejo olajšanje s tršo vzmetnico. V tem primeru bi morali svoje iskanje usmeriti proti hibridne vzmetnice , ki zagotavljajo kombinacijo podpore in udobja. Za mehkejše mesto za pristanek ponoči razmislite o a spominska pena možnost, ki oblikuje telo, da zagotovi podporo in pravilno poravnavo hrbtenice.

Proračun:

Čeprav je krepčilen spanec neprecenljiv, vam med tem ni treba zlomiti denarja. To ne pomeni, da ne bi smeli vlagati v luksuzna vzmetnica če je to na vašem radarju, vendar boste pred nakupom želeli razmisliti o različnih cenah, saj se gibljejo od zgornjih sto do nekaj tisoč dolarjev, odvisno od velikosti in znamke.

Preizkusno obdobje:

Vdiranje in preizkušanje nove vzmetnice traja nekaj tednov, zato boste želeli zagotoviti, da imate dovolj časa, da se seznanite, preden sprejmete končno odločitev. Preizkusno obdobje se razlikuje glede na znamko. Upoštevajte to, ko boste izbirali najboljšo vzmetnico zase.

pogosta vprašanja:

Odvoz.

Dober spanec je temelj odličnega zdravja. Čeprav boste želeli ugotoviti osnovni vzrok kakršne koli kronične bolečine, lahko podporna vzmetnica pomaga pri olajšanju in spodbuja bolj sproščeno okrevanje. Ko kupujete najboljšo vzmetnico za kronične bolečine, upoštevajte stopnjo trdote, garancijo, ceno, ocene in prispevke strokovnjakov. Da bo vaše spalno okolje še bolj vabljivo, si oglejte te najboljše blazine za bolečine v vratu .