Ljudje, ki jedo čili papriko, lahko živijo dlje, predlagajo študije

Tradicionalno niste ljubitelj začinjene hrane? Morda boste želeli premisliti. Raziskave kažejo, da lahko rdeča čili paprika skupaj z jedem doda intenziven okus nekaj let tudi vašemu življenju.

Glede na raziskave, ki bodo predstavljene ta teden na znanstvenih sejah Ameriškega združenja za srce 2020, ljudje, ki jedo čili poper, lahko živijo dlje kot tisti, ki ne.

Zdravstvene koristi čili paprike.

Rdeča čili paprika ima protivnetno, antioksidant , in uravnavanje krvnega sladkorja lastnosti. Nekatere študije so celo pokazale, da je hrana lahko koristna zaščita pred nekaterimi vrstami raka . Vse te koristi za zdravje so povezane kapsaicin , aktivna sestavina v papriki, ki mu daje značilen pikanten okus.

Za nadaljnje razumevanje tega pojava so raziskovalci preučili 4729 študij z več kot 570.000 udeleženci, ki so analizirale rezultate ljudi, ki so jedli čili papriko. Ugotovili so, da so ljudje, ki so jedli čili papriko, zmanjšali tveganje za smrt zaradi bolezni srca in ožilja za 26%, raka za 23% in vseh vzrokov za 25%.

'Presenečeni smo bili, ko smo ugotovili, da je bilo v teh predhodno objavljenih študijah redno uživanje čilija popra povezano s splošnim zmanjšanjem tveganja zaradi vseh vzrokov, KVB in umrljivosti zaradi raka,' je vodilni avtor študije in kardiolog Bo Xu, dr. , je dejal v sporočilu za javnost. 'Poudarja, da imajo lahko prehranski dejavniki pomembno vlogo pri splošnem zdravju.'

ženska škorpijon leo moški

Kaj še morate vedeti.

Medtem ko se združenja obetajo, Xu pravi, da raziskovalcem ni jasno, zakaj je čili paprika povezana z nižjo stopnjo umrljivosti. Prav tako niso prepričani, koliko čili paprike, kako pogosto in katero vrsto ljudi morajo jesti za te ugodnosti.

'Zato je nemogoče trdno trditi, da lahko uživanje več čili popra podaljša življenje in zmanjša smrtnost, zlasti zaradi srčno-žilnih dejavnikov ali raka,' dodaja. Za potrditev ugotovitev in razlago povezave je potrebnih več raziskav.

9. avgust zodiak

Ker je čili poper razmeroma neškodljiv (odvisno od vašega praga začimb, to je), ga dodajte juhe , testenine, solate in seveda, čili , bi lahko bil enostaven način za izkoriščanje nekaterih potencialnih koristi sadja za povečanje dolgoživosti.

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: