Pijače s sladkorjem so povezane z izpadanjem las-kaj bi morali vedeti

Izguba las lahko sprejmete svoj duševno zdravje, ne glede na to, da je določen vzrok. Medtem ko so splošni starajoči se in hormonski premiki običajni sprožili (plus stres , kar lahko popolnoma privede do izpadanja las), je več za odstranjevanje, kot se sreča z očesom - za nekatere ima prehrano pomembno vlogo. 

Pakiranje krožnika s celotno, uravnoteženo hrano, kadar je to mogoče, je na splošno direktiva za ohranjanje zdrave in podpiranja rasti las.

Vendar ena študija razkriva eno posebno vrsto pijače, povezane z izpadanjem las - tu bi morali vedeti. 

Povezava med sladkornimi sladkornimi pijačami in izpadom las

Številne študije so pokazale negativni učinek zahodne prehrane na izpadanje las moških vzorcev (MPHL); Ena študija je celo ugotovila, da je mediteranska prehrana (za katero mnogi trdijo, da je nasprotno od standardne ameriške diete) lahko pomaga zmanjšati mplh 1 . 

En pogost sponko v zahodni prehrani? Pijače s sladkorjem. V ZDA 49% odraslih na določen dan pije sladkorno pijačo, sladka s sladkorjem, Glede na študijo iz leta 2014 . 

V to kategorijo spadajo tudi sladkor sladkane pijače ne vključujejo samo sode in brezalkoholnih pijač-Juice z dodanim sladkorjem, športnimi pijačami, energetsko pijačo, sladkim mlekom, sladkim čajem in kavo s sladkorjem. 

Za nadaljnje preučevanje potencialne povezave med temi pijačami in izpadom las so raziskovalci z univerze Tsinghua v Pekingu anketirali 1.000 moških, ki so vsak teden pili med 1 in 3 litrom sladkanih pijač.

Rezultati: Tisti, ki so vsak dan zaužili več kot eno sladkano pijačo, so bili v primerjavi s tistimi, ki tega niso storili, 42% večje tveganje za izpadanje las. Raziskovalci so posebej opredelili umetno sladkano orehovo mleko in čisti sadni sok kot potencialne dejavnike tveganja za MPHL. 

Študija je tudi priznala, da lahko povečana tesnoba prispeva tudi k pospešenemu izpadanju las (nekaj, kar je povezan tudi z izpadanjem las ). 

Stranska opomba-ja, ta študija je bila narejena samo pri moških, vendar to ne pomeni, da med pijačami in izpadanjem las pri ženskah ni povezave. Ta raziskava še ni bila izvedena (morda to zahteva nadaljnjo študijo?).

Kaj lahko storite

Vse to povemo: Če ste v kavarni naročili sladko vanilijevo latte ali si dnevno imeli nekaj kozarcev umetno sladkanega sadnega soka, boste morda želeli razmisliti o zamenjavi svojega pijače za nekaj naravnega sladkega. 

To ne pomeni, da si ne morete privoščiti sladke pijače vsakič; Vendar pa je lahko vsakodnevna navada nekaj, kar je treba ponovno razmisliti, če vas skrbi izpadanje las (ali upravljanje ravni krvnega sladkorja na splošno).

Še več, uživanje več svežih zelišč, zelenjave in drugih sponk v Sredozemska prehrana lahko zmanjša tudi tveganje za izpadanje las 1 . 

znaki zodiaka duhovne živali

Opozoriti moramo, da je treba pri preprečevanju izpadanja las, vključno z ustreznim spanjem, upravljanjem ravni stresa in hormonsko ravnovesje, upoštevati veliko drugih dejavnikov. Ponovno so vsi sprožilci različni - diet lahko za nekatere igra večjo vlogo kot druge. 

Želite narediti korak dlje? Razmislite o dodajanju vitamina las v svojo rutino in uporabite a Serum za rast las Vsak dan za nadaljnje preprečevanje tveganja za izpadanje las in prispevanje k močnejšim, bolj odpornim pramenom. 

Potrebujete recs? Začnite tukaj z našim kuriranim seznamom Najboljši dodatki za lase, kožo in nohte in Najboljši izdelki za rast las za moške in ženske . 

Odvzem

Zdravljenje izpadanja las se lahko počuti kot boj, vendar je pomembno, da zbirate dejstva o dejavnikih, ki prispevajo. Raziskave kažejo na povezavo med vsakodnevno uživanje sladkornih pijač in izpadanja las pri moških, zato razmislite o zamenjavi dnevne pijače za nekaj z naravnimi sestavinami.

Tu je seznam Naravna sladila in alternative sladkorja , če iščete jazz, da si dnevno napišete pijačo.