Popadanje las? 5 nasvetov za razkritje celotnih ključavnic pred nosečnostjo

Zamislite si to: vsi ste se navdušili nad znamenitim nosečniškim 'sijajem' - za to imate na voljo polne, sijoče ključavnice! - samo, da se znajdete, kako po porodu izvlečete grudice pramenov. To (verjetno) ni posledica dodatnega stresa zaradi nege novorojenčka - morda imate popadanje las po porodu. Zagotovo niste sami: Ameriško združenje za nosečnost pravzaprav navaja, da stanje vpliva med sabo 40% in 50% žensk. Poporodno izpadanje las je povsem normalno (in začasno!) Stanje - kljub temu boste morda zasute z vprašanji, kot so Ali mi bodo lasje kdaj zrasli? Kdaj? In kaj lahko storim za pospešitev postopka?

Odgovori? Da, odvisno in vredno se je osredotočiti na običajne lekcije za nego las . Tukaj je vse, kar morate vedeti, ki so ga preverili strokovnjaki.

• 1 Kaj je poporodno izpadanje las? 2 Kaj povzroča?
• 3 Kako dolgo traja? 4 5 načinov zdravljenja.
• 5 Odvoz.

Kaj sploh je poporodno izpadanje las?

Tehnično se poporodno izpadanje las dejansko imenuje telogen effluvium - kar pomeni začasno opuščanje las. V bistvu se več las premakne v fazo telogena (ali počitka), zaradi česar narašča vse večje število pramenov.

Kaj povzroča?

Telogenski izliv se lahko zgodi iz več razlogov: stres, vročina in ekstremna sprememba prehrane, da izpostavimo nekatere. Ampak obstaja poseben razlog, da si je prislužil ime 'poporodno izpadanje las': Običajno se zgodi po padcu ravni estrogena po nosečnosti.

Morda poznate pogosto citiran 'nosečniški sij'. To je zato, ker 'nosečnost povzroči povečanje ravni hormonov, vključno z estrogenom, progesteronom, oksitocinom in prolaktinom,' pravi specialist za obnovo las Craig Ziering, D.O., FAOCD, FISHRS, FAAD , lastnik Ziering Medical . 'Količina krvi se poveča tudi med nosečnostjo, kar 50% . ' Posledično imajo številne bodoče matere rosno, rahlo zardelo kožo in (uganili ste) daljšo in gostejšo grivo.

Po porodu pa se ti hormoni hitro zmanjšajo, rezultat pa je večji. Morda je še bolj opazno, če imate posebno polno glavo nosečniških ključavnic, ugotavlja Ziering, vendar bodite prepričani, da je to povsem normalno stanje in lasje čez nekaj časa spet zrastejo. In kaj je vredno: Ničesar ne morete storiti, da preprečite izpadanje las po porodu (ali napovedujete, ali se vam bo to zgodilo).

Kako dolgo traja?

'Dobra novica je, da je tovrstno izpadanje las reverzibilno - znova raste,' pravi dermatolog s certifikatom Hadley King, dr . Medtem ko izpadanje las običajno doseže vrh približno tri do štiri mesece po porodu, se mora vaš rastni cikel sam poravnati v šestih do dvanajstih mesecih.

Če je minilo že celo leto in niste opazili nobenega izboljšanja, boste morda želeli obiskati strokovnjaka za nego kože in las, da se prepričate, da se hkrati ne dogaja nobeno osnovno stanje, pravi Ziering.

5 načinov za obvladovanje poporodnega izpadanja las.

Kar zadeva zdravljenje, je to precej čakalna igra, pravi dermatolog, ki je certificiran Iris Rubin, dr. , ustanovitelj podjetja SEEN nega las . Vendar pa obstajajo načini, kako poskrbeti za lase, ki jih imate, medtem ko čakate, da drugi zrastejo. (Kot morda že veste: Veseli in zdravi lasje so navadno rastejo hitreje ):

1.Izogibajte se vsakodnevnim toplotnim oblikovanjem ali kemičnim obdelavam.

'Pomembno je biti nežen do las,' pravi Rubin. 'Ko se lasje stanjšajo, želite lase, ki jih imate, ohraniti in ohraniti v najboljšem stanju.' Kljub temu se boste morda želeli izogniti razstreljevanju pramenov z vročimi orodji ali kemično obdelanimi postopki, vsaj dokler ne preneha odvajanje.

dva.Napolnite si vitamine.

Čeprav ne morete natančno preprečiti izpadanja las po porodu, se lahko prepričate, da uživate dovolj vitaminov in hranil ( vitamin B , folata, železa in omega-3 maščobnih kislin), ki jih Ziering opombi lahko podpira rast las - po porodu ali kako drugače. King se strinja: 'Prepričajte se, da ne primanjkuje vitaminov ali mineralov,' ugotavlja. *

3.Upravljajte s spanjem in stresom.

'Morda je lažje reči kot dojenčka, vendar poskušajte čim bolje obvladovati stres in spanje,' pravi Ziering. 'Telo čez noč opravi svoje najboljše celično delovanje, popravilo in obnovo.' Res je: imamo najvišjo celično aktivnost kože Medtem ko spimo, se vsa popravila kolagena in antioksidativna aktivnost (ki pomagata pri rasti las) dogajajo med mirnim zaprtjem oči.

Štiri.Izogibajte se pretesnim pričeskam.

Tesne žemljice, poniji ali pletenice lahko povzročijo trenje in vlečenje, kar lahko privede do povsem druge težave z izpadanjem las (v medicinskem smislu imenovane vlečna alopecija). Da bi zmanjšali še večje prelivanje, se boste morda želeli držati mehkih elastik ali nositi enega od njih ti nežnejši slogi da si potegnete lase nazaj.

5.Bodite nežni do las in lasišča.

Podobno kot da bi se izognili vsakršnemu trenju, se boste tudi vi želeli izogibati drugim oblikam fizičnega stresa (tj. Ostremu ščetkanju, preveč agresivnemu šamponiranju in spanje na namočenih mokrih laseh ), ki lahko poškoduje vaše pramene. V bistvu je glavna tema skrb za lase, ki jih imate; naredi to in palci naj sledijo.

15. november rojstna osebnost

Odvoz.

Popadanje izpadanja las je precej pogosto. In čeprav ne morete veliko storiti za preprečevanje ali zdravljenje samih opuščenih dlačic (to je precej čakalna igra, ki pa spet zraste!), Lahko lase podprete, da pospešite hitrejšo rast. Dobra novica je, tudi če se odločite, da ne boste ničesar storili (razumljivo - navsezadnje imate novorojenčka, ki ga negujete), bi se morali vaši lasje sami normalno povrniti v normalno količino - to traja le nekaj časa.

In ali želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: