Presenetljiva povezava med probiotiki in ginekološkimi motnjami

Vaše črevesje vpliva v bistvu vsako funkcijo v telesu. Duševno zdravje, zdravje kože, imunsko zdravje ... dobite točko. Zdravje črevesja in nožnice sta tudi bolj prepletena, kot si morda mislite, zato lahko ljudje z nožnici vzamejo probiotike, da uravnotežijo in napolnijo koristne bakterije, ki sestavljajo vaginalni mikrobiom .

Toda po a sistematični pregled 1 , probiotiki lahko naredijo več kot onemogočene okužbe s kvasovkami, povezanimi z antibiotiki: morda bodo lahko pomagali pri simptomih resnejših ginekoloških motenj, kot sta PCOS in endometrioza.

Povezava med probiotiki in ginekološkimi motnjami

Pregled je ocenil 16 skupnih študij človeka in živali: šest o vaginalnih okužbah, sedem na PCOS in še tri, povezane z endometriozo. 

1. december znak

Študije vaginalnih okužb so vključevale ženske reproduktivne starosti ali starejše in ki so jim diagnosticirale bodisi bakterijsko vaginozo, okužbe s kvasovkami, trihomoniazo ali kombinacijo teh stanj. Izkazalo se je, da so probiotiki koristni proti vsem okužbam, zahvaljujoč njihovi sposobnosti za spodbujanje zdravih mikrobov. 

Kot certificiran OB/GYN Renita White, M.D. , nekoč nam je rekel: 'Vaginalni mikrobiom je sestavljen iz mešanice bakterij, a v njej prevladuje Lactobacillus  vrsta . Ta vrsta bakterij proizvaja mlečno kislino 2 , ki pomaga ohraniti vaginalni pH bolj kislo, da prepreči okužbe. 'Z uravnoteženjem te bakterije lahko pomagate, da vaginalni mikrobiom uspeva brez zapletov. 

angel številka 357

Šest študij na PCOS je tudi pozitivno vplivalo na simptome - raziskovalci celo kažejo, da se lahko probiotični dodatki uporabljajo kot alternativno ali dopolnilno zdravljenje PCOS. Glej, pogost simptom PCOS je povečanje telesne mase in odpornost na inzulin, oba pa se lahko lotita probiotikov. 

Navsezadnje se je pokazalo, da vnos probiotikov v kombinaciji z zmanjšano kalorično prehrano pomaga ženskam shujšati in ohraniti izgubo teže 3 v 24-tedenskem obdobju. Prepričajte se, da ste izbrali dobro raziskan probiotični sev za zdravo vzdrževanje teže , kot je Bifidobacterium lactis  B420 4 .

Končno imamo raziskave o probiotiki in endometriozi, stanju, ki vpliva 1 od 10 žensk v Ameriki. Medtem ko so podatki na tej točki omejeni, so nekatere študije pokazale pozitivno korelacijo. 

Preprosto povedano, endometrioza je stanje, kjer tkivo, ki običajno črta maternico, raste v drugih delih telesa. To tkivo krvavi tudi, ko menstruacijo, kar povzroča draženje lokalnih živcev - in to je lahko izjemno boleče. Raziskave kažejo, da a Disbiotični mikrobiom črevesja lahko privede do presežka estrogena v telesu 5 in to spodbuja rast tega endometričnega tkiva zunaj maternice. (Zato je endometrioza pogosto povezan s hormonskim neravnovesjem .

23. oktober zodiak

Tu se začnejo igrati probiotiki, saj uravnoteženje mikrobioma črevesja lahko podpira hormonsko ravnovesje in tako pomaga pri preverjanju tkiva endometrija.   

Odvzem

Ok, to je bilo veliko znanosti! Ko pa se boste prebili skozi raziskavo, boste ugotovili, da lahko probiotiki bistveno vplivajo na vaše zdravje nožnice in celo olajšajo simptome nekaterih precej resnih ginekoloških motenj.

To ni absolutni odgovor na te težave (številni zdravstveni pomisleki pogosto uporabljajo večplastni pristop), vendar nagibanje na vaše črevesje nikoli ni slaba ideja.

Začnite tukaj, z teh devet znanstveno podprtih probiotikov za ženske najti takšno, ki deluje za vaše posebne cilje in življenjski slog.