Jajčni napitek z beljakovinami, kot nalašč za toplejše vreme

Ob prvem utrinku toplega vikenda prezgodaj zamenjam plašče za sarafane. Ne upoštevajoč hladnejših temperatur, ki so še vedno resničnost zgodaj spomladi, hitro in brez sramu posvojim poletno miselnost. Po njenem pogledu nostalgični jagodni napitek , se zdi kot osebni trener in svetovalec za celostno prehrano BB Arrington, CPT, naredi enako.

Spomladanski (ali poletni) beljakovinski napitek pomaga Arringtonu, da ostane nahranjen in energiziran, ne da bi se počutil obremenjenega. 'Čeprav sem velika ljubiteljica uživanja polnovredne hrane, je ta beljakovinski napitek edina stvar, ki jo lahko prenašam med treningi,' piše.

369 pomen angelskega števila

Skupaj z beljakovinski prah , preživetje v stresanju prihaja predvsem iz indijskih oreščkov. Če raje zamenjate mandlje, orehe, makadamijo ali vaše najljubše oreško maslo, se odločite. Samo 'prosim, ne pozabite na maščobo,' poziva Arrington. To krepko hranilo je glavni ojačevalec energije pijače.

Okus, ki spominja na toplo vreme, in kremasta tekstura prihajata iz zamrznjenih jagod, ki v kombinaciji z surove kokosove vode , naredite pijačo super hidratantno.

'Zadnja sestavina je pièce de resistance - oh, in tudi to je majhen kuhinjski kramp,' pravi. Dodajanje v polovici a limonina lupina (priložena koščica) , krepi sadni zing, hkrati pa zagotavlja tudi fitonutriente, skupaj z antioksidativnimi in protivnetnimi flavonoidi.

angel številka 112

»Torej naslednjič stisnite nekaj limone na ribe ali kar koli drugega, olupek hranite in shranite v hladilniku ali zamrzovalniku za svoj smoothie, «predlaga Arrington.

Energični jagodni beljakovinski napitek

Sestavine

• 1 skodelica zamrznjenih jagod
• 1 porcija vanilije v sirotkini beljakovini v prahu (ali beljakovina v prahu po izbiri)
• 15 gramov surovih indijskih oreščkov (ali oreščkov po izbiri)
• ¼ do ½ limonina lupina, vključno s koščki
• Surova kokosova voda do želene debeline

Metoda

1. Mešajte, dokler se sestavine ne vključijo in tekstura ne postane kremasta.
2. Oblecite oblačila za toplo vreme in se sprostite v spomladanski ali poletni miselnosti.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: