4 pijače, ki podpirajo imunski sistem, za dnevno pijačo (nenavadna voda)
Vedeti, kako zgraditi odpornost in skrbeti za svoj imunski sistem, je danes nujnejše in močnejše kot kdaj koli prej. Po svojih izkušnjah kot zdravstveni trener sem se naučil, da lahko to, kar jemo in pijemo, pomaga okrepiti obrambo našega telesa, podpirajo naš mikrobiom in spodbujajo splošno dobro počutje. Če še niste razmišljali o tej čudoviti sinergiji, je naš imunski sistem ravno to, sistem - dinamična temeljna mreža organov, beljakovin, celic in tkiv, ki zahteva stalno hranjenje in vzdrževanje, da se dobro obnese.
Treniranje funkcionalne prehrane
Začnite ali razširite svoje podjetje kot trener funkcionalne prehrane.
Vpišite se zdaj Požirek zdrave pijače je neverjetno priročen način, da v svoje vsakdanje življenje vključim dodatna hranila, ki krepijo odpornost, obenem pa narišem naravno obrambo telesa. Ostanite hidrirani igra ključno vlogo pri vzdrževanju zdravega imunskega sistema - in to je ena bistvenih praks, ki si jo osebno prizadevam izpolnjevati vsak dan.
Čeprav je voda seveda zlati standard, to ni edina možnost, da ostanete zdravi in hidrirani. Spodaj sem zaokrožil štiri najboljše poživljajoče pijače, ki jih vsak dan srkam, da bi spodbudili optimalno imunsko funkcijo:
Oglas
1.Voda, ki jo prenašajo citrusi
Dodajanje nekaj brizgi citrusov (moja najljubša sta oranžna in limona ) do vode je okusno preprost način za več dela vitamin C , antioksidanti, kalij in cink v mojo dnevno kvoto vode. Da bi čim bolj povečali zdravilne lastnosti vode in izboljša prebavni ogenj (po navedbah Ajurvedsko učenja), priporočam, da se izogibate hladni vodi in se odločite za sobno temperaturo Voda namesto tega.
dva.Zeliščni čaji in toniki
Zdravilni čaji in toniki so odlični imunski zavezniki . Glede na sezono, lokacijo in razpoložljivost je nekaj nujnih zelišč in začimb, ki jih rad dodam svojim toplim zvarkom: ehinaceja , ingver, timijan , jabolčnik, astragalus, oljčni list, poprova meta, cedra, borova igla , in kurkuma .
angel številka 72
3.Zeleni sok
Zeleni napitki na osnovi zelenjave so preprost, okusen način, kako telesu povečati hranila. Z vso dobroto listnate zelenice in mikrozeleni v kombinaciji z vodo, citrusi in začimbami - srkanje na a klorofil -pakiran sok je eden mojih najljubših pristopov k temu, da ostanem zdrav, hidriran in pod napetostjo.
Se sprašujete, kako doma narediti svoj najljubši zeleni sok brez sokovnika? Moral bi poskusite to ASAP .
Štiri.Kokosova voda
Vseprisotna kokosova voda (oz cev ) je tropska sponka I odraščal pitje v Kostariki —In z dobrim (orehovim) razlogom. Poleg svoje hidratantne kakovosti je sveža kokosova voda (še posebej po vadbi) aromatičen način za povečanje vnosa kalija in polnjenje elektrolitov.
Delite S Prijatelji:
