Psiholog razloži resnični razlog, da si osamljen in kako naj boš rad sam
Z izzivom socialne distanciranja mora zdaj veliko ljudi preživeti čas sam in mnogi imajo s tem težave. Smo družbena bitja in namenjeni smo medsebojni fizični in čustveni povezavi, zato je za mnoge, zlasti za ekstroverte, zelo težko biti sam.
Vendar je za vse nas življenjsko pomembno, da smo lahko sami s seboj in se še vedno počutimo mirno in polno v sebi.
Prava skrivnost premagovanja osamljenosti.
Medtem povezava z drugimi je zelo pomembna, še pomembnejša je povezava s seboj - s svojo dušo - in z našo višjo močjo. Ta notranja povezava odvzame notranji občutek osamljenosti in praznine. Pravzaprav vas brez te notranje povezave celo povezovanje z drugimi lahko pusti občutek samega in praznega, kar je eden od razlogov, da se ljudje obračajo na odvisnosti, kot so hrana, alkohol, mamila, televizija, družbeni mediji itd.
Samozapuščanje je pravi vir občutkov osamljenosti in praznine. To se zgodi, ko prezrete svoja čustva, se obsojate, otrpnete od različnih odvisnosti ali upate, da bo nekdo drug prevzel odgovornost za vaše občutke. Ko se osredotočite na resnično povezovanje s sabo in ne na zapuščanje sebe, boste morda odkrili, da v resnici uživate, ko ste sami.
18. november sign
Včasih ljudje občutijo to notranjo povezavo z meditacijo, vendar pogosto, ko končajo z meditacijo, spet občutijo osamljen in prazen občutek notranje ločenosti. Pri družbeni distanciranosti je pomembno, da lahko ves dan ohranjate svojo notranjo in duhovno povezavo.
OglasKako ustvariti svojo notranjo povezavo.
To lahko storite kadar koli. Ni vam treba sedeti v meditaciji ali početi ničesar, da bi začeli vaditi notranjo povezanost.
1.Prilagodite se svojim občutkom.
Globoko vdihnite in se osredotočite z misli na telo. Prisotite se v svojem telesu in skenirajte svoje telo, kjer koli opazite kakršno koli napetost, zategnjenost, otrplost, praznino ali fluting. Vdihnite te občutke.
Namesto, da bi se poskušali izogniti svojim težkim občutkom, se premaknite k njim in si predstavljajte, da so vaš notranji otrok - vaš občutek duše -, ki komunicira z vami skozi občutke. Občutki, ki niso mir in polnost znotraj - na primer tesnoba, depresija, krivda, sram, jeza ali praznina - so način, kako vam duša da vedeti, da se zapuščate.
dva.Prepoznajte načine, kako se opuščate.
Vprašajte se, kaj si govorite in kako se obnašate - kako se zapuščate. Katera dejanja ali prepričanja opuščajo sebe, zaradi katerih se počutite ločeno od sebe? Dovolite, da odgovori prihajajo od znotraj - iz manj mirnih občutkov.
3.Predstavljajte si svoj višji jaz.
Ko enkrat razumete, kaj počnete, da se samozapustite, si predstavljajte svojo višjo moč ali starejši, modrejši vidik sebe, svojega višjega jaza. Vprašajte: 'Kaj bi me zdaj ljubilo?' Odprite in poslušajte odgovor.
23. november nebesno znamenje
Odgovor morda ne bo takoj, če pa ostaneš odprt, bo odgovor prišel. Duh nas je vedno tu, da nas vodi v naše najvišje dobro in odpiranje učenju s svojim višjim vodstvom vam bo sčasoma dalo vedeti, da niste nikoli sami - da ste vedno vodeni do svojega najvišjega dobrega.
To je tako koristno pri učenju ljubezni biti sam.
Štiri.Ukrepajte v duhu.
To bi lahko pomenilo začeti naredi kaj kreativnega : pisanje, risanje, izumljanje. To bi lahko pomenilo poslušanje čudovite glasbe. To lahko pomeni odhod v naravo, če to lahko storite varno. To bi lahko pomenilo nadoknado dela. To lahko pomeni igranje s hišnim ljubljenčkom ali celo pridobivanje hišnega ljubljenčka. To bi lahko pomenilo, da se virtualno obrnete na stike z bližnjimi oz pomagati nekomu drugemu . To bi lahko pomenilo, da pogledamo, kaj jemo, da vidimo, kako lahko boljše podpirajo naš imunski sistem .
O tem, kaj te ljubi, se lahko veliko naučiš in kakšen boljši čas, da se ga naučiš kot zdaj? Ugotovili boste tudi, da bolj kot se boste naučili povezovati samega sebe in svoje višje vodstvo, bolj boste veseli, da se boste virtualno povezali z drugimi. To je zato, ker ste namesto, da bi poskušali izpolniti svojo praznino, že napolnjeni z ljubeznijo in lahko uživate v tem, da svojo ljubezen delite z drugimi.
devica moški ženska kozorog
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
