Razgradnja kolagena vodi do napete kože – kaj lahko torej storite glede tega?

Ko se staramo, se gladka, polna mladostna polt umakne bolj ohlapni, bolj grozljivi koži. To je naravni del staranja, ki se bo nekoč zgodilo vsem nam. Vendar pa je mogoče odložiti proces ali se vsaj izogniti njegovemu pospeševanju.

In poglejte, lahko se varno sončite, uporabljate serume z retinolom in izvajate vse masaže obraza lahko se vključite v svojo dnevno rutino, vendar je na koncu končni krivec razgradnja kolagena. Kljub temu, če želite dejansko obravnavati krepko kožo, boste želeli dati prednost podpori kolagena. Evo, kako to storiti.

Kako podpreti raven kolagena

Ko se starate, se ravnovesje med proizvodnjo in razgradnjo kolagena začne prevračati, pri čemer je lestvica usmerjena proti slednjemu. Ko se raven kolagena zmanjša, lahko to povzroči napeto, povešeno kožo. Lahko vzamete dodatek kolagena, da podprete te naravne ravni (pokrili smo že, kako lahko dodatek kolagena odpravi nagnjeno kožo; o tem lahko preberete tukaj ), vendar morate biti pozorni tudi na drugo sestavino: antioksidante.*

14. marec znak

'Ne glede na to, ali jih jemljemo interno ali nanesemo na kožo, lahko antioksidanti [rešijo] razgradnjo kolagena z zmanjšanjem količine prostih radikalov v koži,'* certificirani dermatolog Joshua Zeichner, dr. med. , enkrat povedal mbg .

23. junij horoskop

Vitamin C , zlasti je bilo ugotovljeno v raziskavi podpirajo proizvodnjo kolagena 1 in ga pomagati stabilizirati (v resnici vaše telo ne more učinkovito proizvajajo kolagen brez antioksidantov 2 ).* 'Vitamin C je nujen kofaktor za proizvodnjo zdravega kolagena in brez njega novega kolagena ni mogoče pravilno proizvesti,'* dodaja Zeichner. Vitamin E je še en pomemben antioksidant, saj ščiti pred navzkrižnim povezovanjem kolagena 3 , proces, ki igra vlogo pri staranju kože.*

Torej, ko gre za zdravo, mladostno kožo, boste morda želeli razmisliti tudi o ciljnih antioksidantih. Da bi prihranili dragoceni čas pri iskanju prehranskih dopolnil, morate vedeti, da je naša formula dovolj premišljena, da vsebuje tako vitamina C kot vitamin E ter zdrav odmerek kolagena, ki krepi proizvodnjo kolagena s stimulacijo fibroblastov 4 , iste celice, ki na začetku tvorijo kolagen in elastin.* Nič čudnega, da so obsežni pregledi kliničnih preskušanj, kot je ta 2021 sistematični pregled in metaanaliza 5 , dokazujejo sposobnost dodatkov kolagena, da izboljšajo navlaženost in elastičnost kože ter hkrati zmanjšajo gube.*

Odvoz

Staranje je lepa stvar, vendar se lahko strinjamo, da bi raje, da se naša koža stara z nami, ne pred nami. Da bi podprli proizvodnjo kolagena, poiščite prehranska dopolnila s kolagenom, ki vsebujejo antioksidante, zlasti vitamina C in E.* In če želite izvedeti več o tem, kako antioksidanti koristijo koži, preberite na antioksidanti in sijoča ​​koža tukaj .