Razlika med introvertno in ekstrovertno osebnostjo po mnenju strokovnjakov

Koncept introvertiranosti proti ekstrovertnosti obstaja že od zgodnjih 1900-ih, vendar je še danes pogosto napačno razumljen. Lestvica introvertiranost-ekstravertiranost obstaja kot spekter in je del številnih priljubljenih ocen osebnosti, kot je npr. 'velikih 5' in Indikator tipa Myers Briggs (MBTI) .

Se sprašujete, ali ste introvert ali ekstrovert? Tukaj morate vedeti.

20. februar znak

Kaj je introvert?

An introvertiran je oseba, ki je močno zaprta vase, kar je osebnostna lastnost, za katero je značilna nagnjenost k energiji, ki jo preživi sam, namesto da bi se družil. Oxfordski slovar opredeljuje 'introvert' v psihologiji kot 'osebo, ki jo pretežno skrbijo lastne misli in občutki, ne pa zunanje stvari.'

Po mnenju raziskovalca kulturologije Nafeesah Allen, dr. , nizke ocene ekstrovertiranosti kažejo na bolj zadržano osebo, ki uživa v samoti. 'Ni nujno, da introvertirani ne marajo družabnih srečanj; vendar se lahko zaradi njih utrudijo in potrebujejo čas zase, da si povrnejo energijo,' pojasnjuje.

In terapevt za odnose Ken Page, LCSW ponavlja to točko, pri čemer je pred tem mindbodygreenu povedal, da medtem ko ekstravertirani pridobivajo energijo iz socialne interakcije, 'introvertirani porabljajo energijo v družbenih situacijah,' in dodal, da jim 'ponovno polnjenje' pomaga obnoviti to energijo.

Po besedah ​​certificiranega terapevta za pare in licenciranega strokovnega svetovalca so introvertirani ljudje tudi razmeroma bolj sramežljivi v družbenih situacijah. Alicia Munoz, LPC . Kot je že povedala za mindbodygreen, se '[pogosto] počutijo najbolj udobno in polni energije, ko svojo pozornost usmerijo navznoter in ne navzven, ko se ukvarjajo s premišljenimi dejavnostmi ali ustvarjalnim iskanjem.'

Znaki, da ste introvertirani

• Raje imate samoto kot družbo
• Raje imate intimna srečanja kot velika
• Počutite se izčrpane, potem ko ste v bližini veliko ljudi
• Zunanje motnje, kot so gneča, hrup in kaotično okolje, vas lahko preveč stimulirajo
• Raje delate sami kot z ekipo
• Umaknete se v svoj um
• Ste samorefleksivni

Kaj je ekstrovert?

Na nasprotnem koncu spektra imamo ekstrovertirani . 'Ekstrovert' v psihologiji je opredeljen v Oxfordskem slovarju kot 'oseba, ki jo pretežno skrbijo zunanje stvari ali objektivni vidiki.'

Kot pojasnjuje Allen, 'ekstravertiranost gleda na to, kako družabna in odprta je oseba in kje se počuti najbolj polni energije. Visoki rezultati [ekstravertiranosti] kažejo, da osebo navdaja z energijo družba drugih.'

Če introvertirani potrebujejo samoto, da se napolnijo z energijo, ko so v družbi ljudi, je pri ekstrovertih ravno nasprotno in se bodo dejansko začeli počutiti izčrpane, če bodo imeli preveč časa sami. Druženje z drugimi ljudmi jim daje energijo in ponavadi so vaši socialni metuljčki , obiskovanje dogodkov, spoznavanje novih ljudi in pogosto več skupin prijateljev.

Po mnenju Muñoza je manj verjetno, da bodo ti ljudje tihi ali zadržani in pogosto brez težav začnejo pogovor.

Znaki, da ste ekstrovertirani

• Raje imate družbo kot samoto
• Navdušujejo vas veliki dogodki in skupine ljudi
• Počutite se izčrpane, ko preživite preveč časa sami
• Uživate v sodelovanju in delu z ekipo
• Ste komunikativni in ekspresivni
• Ponavadi se osredotočate na zunanje stvari in iščete povezavo
• Imate različne prijatelje, interese in hobije

Kaj je ambivert?

An ambivert je nekdo, ki ima ravnotežje med introvertnostjo in ekstrovertnostjo, s sposobnostjo, da se bolj nasloni na eno ali drugo, odvisno od konteksta. Na primer, če introvertirani raje poslušajo, medtem ko ekstrovertirani raje klepetajo, ambivert verjetno ne bo imel težav z nobenim. So prilagodljivi.

Ambivertova nagnjenost k introvertnosti in ekstrovertnosti se lahko spreminja glede na individualne potrebe v danem trenutku ali situaciji.

Sloviti psihiater Carl Jung je bil prvi, ki je prišel do pojmov 'introvert' in 'ekstrovert', čeprav ni dal imena za tiste, ki so v sredini teh dveh tipov osebnosti - to je bil Kimball Young v dvajsetih letih prejšnjega stoletja .

'Skoraj vsi smo do neke mere ambiverti,' je Page pred tem povedal za mindbodygreen. Navsezadnje se vsi nahajamo nekje na spektru med introvertnostjo in ekstrovertiranostjo, kar pomeni, da imamo dostop do obeh sklopov osebnostnih lastnosti v različnih stopnjah in oblikah.

14 horoskopskih znamenj

Čeprav vam bo v vašem Osebnostni tip Myers-Briggs , na primer, vsi so pravzaprav nekje na sredini spektra. Morda se imate za pravega ambiverta, če rezultati kviza kažejo, da ste zelo blizu sredine.

Znaki, da ste ambivert

• Niti 'introvert' niti 'ekstrovert' se ne zdita točna za opis vaše osebnosti
• Potrebujete čas zase prav toliko kot čas za druženje
• Raje imate ravnotežje med samostojnim in skupinskim delom
• Preveč časa sam in preveč časa z drugimi se lahko zdi izčrpavajoče
• Cenite dober pogovor, cenite pa tudi udobno tišino
• Mali pogovori vas ne motijo, čeprav imate radi tudi globoke pogovore
• Imate veliko prijateljev in peščico tesnih prijateljev

Razlike med introvertiranimi in ekstrovertiranimi

Kot že omenjeno, lestvica introvert-ekstrovert temelji na stvareh, kot sta družabnost in kje črpate energijo. Na enem koncu spektra imajo introvertirani raje tih čas, ki ga preživljajo sami, medtem ko imajo ekstrovertirani raje druženje z drugimi, izražanje sebe in usmerjanje pozornosti navzven.

Introvertirani se prav tako počutijo izčrpane, ko preživijo čas z ljudmi (zlasti z velikimi skupinami), medtem ko se ekstrovertirani počutijo izčrpane, ko preživijo preveč časa sami.

Raziskave so tudi pokazale na razlage v možganih, zakaj so nekateri ljudje bolj introvertirani kot ekstrovertirani. namreč ena študija 1 odkrili debelejše regije v prefrontalnem korteksu introvertiranih v primerjavi z ekstrovertiranimi – del možganov, ki se ukvarja s stvarmi, kot sta načrtovanje in odločanje, kar bi lahko pojasnilo, zakaj so introvertirani bolj zadržani, medtem ko so ekstrovertirani bolj impulzivni.

'Od vseh različnih osebnostnih lastnosti sta introvertiranost in ekstrovertiranost eni izmed tistih, ki sta najmočneje dedni,' pravi Page in dodaja, da bodo v poštev prišli tudi okoljski dejavniki, na primer, kako ste bili vzgojeni.

Naša DNK tudi določa stopnjo, do katere smo lahko prilagodljivi v teh lastnostih, pravi. 'Introvertnost in ekstrovertnost sta resnično povezani s celo vrsto težav v zvezi z našimi nevrotransmiterji, najpomembnejša pa je dopamin,' pravi.

Dopamin napaja naš center za nagrajevanje v možganih in Page pojasnjuje, da ekstrovertirani ljudje običajno cenijo te dopaminske zadetke ali jih motivirajo. 'Toda introvertirani,' ugotavlja, 'njihove možgane manj poganjata potreba po dopaminu in to navdušenje nad dopaminom.'

8. november zodiak

In ta pojav so podprle študije, z raziskovanje 2 kaže, da imajo ekstrovertirani močnejšo reakcijo in dopaminski odziv na nagrade kot introvertirani, kar poudarja, da ekstrovertirani ponavadi iščejo več dopaminskih zadetkov, in tudi ponovno potrjuje prej omenjeno točko o impulzivnosti.

Kot si lahko predstavljate, se to, kje v spektru spadate, lahko kaže na številnih različnih področjih vašega življenja, od tega, kako pristopate k prijateljstvom in zmenkom, do tega, kako najbolje opravite delo, do tega, kako raje preživljate svoj čas.

Če še vedno niste prepričani, ali ste introvert ali ekstrovert, je tukaj kviz, če želite izvedeti .

Povzetek:

pogosta vprašanja:

Odvoz

Ne glede na to, ali ste introvert, ekstrovert ali ambivert, bodite prepričani, da eden ni boljši od drugih. Oboje introvertirani in ekstrovertirani imajo svoj nabor prednosti in slabosti, po katerih se razlikujejo, in kjerkoli na spektru ste, je to preprosto en vidik tega, kar vas dela, vi.