Načrtujte svoj teden v planetarni uskladitvi s temi ajurvedskimi načeli
Ajurveda sledi Teorija Tridoše , v katerem se pet elementov združi v obliki tri načela, znana kot doše .
Zrak in prostor tvorita Vata Dosha, princip gibanja, ki je lahko, suho, grobo in nepravilno. Ogenj in voda se združita v Pitta Dosha, načelo preobrazbe, ki je vroče in ostro. Zemlja in voda tvorita Kapha Dosha, princip strukture, ki je težka, hladna, počasna in stabilna.
S 5000 let staro prakso, ki izvira iz Indije, si lahko pomagamo pri načrtovanju koledarja na podlagi sistema doš. Če sestavljam, katera doša je pomembna v danem dnevu, rad pogledam na planet, ki ta dan vlada. Ta seznam planetov in pripadajoče doše tvori ohlapen ajurvedski urnik, ki se ga držim vsak dan v tednu.
Nedelja: Pitta Dosha
Nedeljo upravlja sonce, zato dominira ognjena in energična Pitta Dosha.
Oglas
Ali:
Izkoristite svojo povečano energijo in tecite, pohodite, kolesarite, plešite ali uživajte v močni vadbi joge.
Ne:
Preobremenitev z živili in pijačami, ki se v naravi segrevajo, kot so čiliji, alkohol in rdeče meso.
Ponedeljek: Kapha & Vata Dosha
V ponedeljek vlada Luna, ki jo praznujejo zaradi svojih hladilnih, pomirjujočih in hranilnih lastnosti. Prevladujejo Kapha in Vata.
Ne:
Pretiravajte. Čeprav se ponedeljek po presežkih vikenda šteje kot dan za okrepitev motorjev, je z ajurvedske perspektive to dejansko dan za dodaten počitek in meditacijo.
Ali:
Jejte lahko prehrano in nežno vadite jin joga .
Torek: Pitta Dosha
V torek vlada Mars, rdeči planet, ki prikliče ogenj, jezo in pogum - vse značilnosti Pitte.
Ali:
Ta dan si namenite za zahtevne naloge in težke pogovore, ki zahtevajo, da prikličete pogum in moč.
Ne:
Izberite borbe, saj se lahko stvari hitro stopnjujejo z vso to vžgano energijo.
15. dec zodiak
Sreda: Vse 3 doše
V sredo vlada Merkur, planet z največjimi temperaturnimi nihanji (v območju od -280 do 800 stopinj Celzija v enem dnevu), zato vse tri doše prevladujejo ob sredah.
Ne:
Zapravljajte čas z odnosom do grbavega dne. Bodite hvaležni in odprti za vse priložnosti v zraku.
Ali:
Uporabite se za samoizboljšanje: preberite, določite cilje in revija.
Četrtek: Kapha Dosha
V četrtek upravlja Jupiter, planet, ki je tako velik, da meče sence, ki so vidne z Zemlje, zato tu spodaj čutimo zemeljsko prevlado Kaphe.
Ali:
Ta dan je napolnjen z znanjem, modrostjo, hrano in srečo. Opravite delo in načrtujte doma pripravljen obrok, če le lahko.
Ne:
Preskočite svojo vadbo. Ker je Kapha naravno težka, želimo ostati uravnoteženi s kardio ali bolj dinamičnimi vajami joge.
Petek: Kapha & Vata Dosha
Petkom vlada Venera, imenovana po rimski boginji ljubezni in lepote, nanjo pa vplivata Kapha in Vata.
Ali:
Uživajte v umetnosti, lepoti in glasbi. Sprehodite se po naravi, s prijateljem se odpravite v lokalno umetniško galerijo ali ostanite doma, kuhajte in ustvarjajte,
Ne:
Odločite se za televizijski maraton in steklenico vina ali katere koli druge primese, ki utrudijo čute.
Sobota: Vata
V soboto vlada Saturn, ogromna krogla plina, zato je ta dan povezan z lahkim in zračnim elementom Vata.
Ali:
Uživajte v ustvarjalnosti, gibanju in navdušenju, značilnem za Vata, in uživajte v svojih hobijih in strastih.
Ne:
Preskočite obroke ali jejte ob nenavadnih urah. Vata potrebuje ozemljitev in koristi občutek rutine.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
kozorog moški leo samica
