Sem derm in tukaj so tri stvari, ki bi lahko škodile vašemu kolagenu

Verjetno vam ni treba povedati, da se raven kolagena s starostjo zmanjšuje (čeprav vas bomo z veseljem opomnili vedno znova). In če se vam zdi navdušen bralec MBG, morda veste, da se te ravni začnejo vsako leto upad za 1% 1 , začenši okoli sredine dvajsetih.

To je precej velik zaboj, saj je kolagen tisto, zaradi česar je vaša koža videti trdno in napeto. Še en padnik? Nekatere podcenjene napake lahko tudi pospešijo to upad hitreje . 

Toda držite brado! (Resno, popravljanje drže ima lahko koristi na koži.) Posvetovali smo se z dermatologom s certifikatom na plošči Marisa Garshick, M.D. , za njene strokovne nasvete za obnovo kolagena in ohranjanje kože. Pred nami, odkrijte, kaj bi lahko še hitreje postalo starost vaše kože - in kaj storiti v zvezi s tem: 

Izpostavljenost onesnaževanju

'Izpostavljenost onesnaževanju lahko privede do poškodb prostega radikala, kar lahko sčasoma prispeva k razpadu kolagena in menjavi kože,' pravi Garshick. Dovoljeno je, da je lahko precej težko v celoti Izogibajte se onesnaževal , zlasti za prebivalce mest.

Vendar lahko te učinke ublažite z uporabo Antioksidanti Dnevno: 'Uporaba antioksidantov lahko pomaga zmanjšati vpliv onesnaževanja na kožo,' doda. 

Zlasti pokliče serume vitamina C, ki igrajo tudi pomembno vlogo pri vaši naravni proizvodnji kolagena.

28. april sign

Vidiš, Vitamin c  je ključni del procesa sinteze kolagena, ki pomaga kolagenski navzkrižni povezavi in ​​podpira trdnost kože. In ne samo spodbudi Proizvodnja kolagena ; stabilizira kolagen 2 imate, kar vodi do splošnega zmanjšanja gub.

Tu je seznam Najboljši vitamin c serumi Na trgu je lepotni urednik preizkusil in odobril. 

1228 angelsko število

Ignoriranje hidracije

DA, hidrirana koža Izgleda okusno rosno, vendar ne gre za vse nastope: nepravilna hidracija lahko privede do prezgodnjega staranja kože, kot sta povezovanje in gube. 'Ne pozabite negovati in vlažiti kožo,' pravi Garshick, še posebej z vlažniki in emolienti Dezajte svojo kožno pregrado in podpirate svojo naravno raven kolagena. 

Natančneje, ona je oboževalka Andalou Naturals Deep Hydracija Večnamesna krema , kar je čudovita nočna krema, ki pomaga pri trditvi kože med spanjem. 

In ne pozabite tudi na notranjo hidracijo: Če želite še več kolagena, se odločite za hialuronska kislina  in/ali dodatki kolagena da navlažite kožo od znotraj navzven.

Tu je seznam naših najljubših možnosti , vse podprto s prehranskim doktoratom.  

Pozabi na kremo za sončenje

Mislili, da vas bomo zapustili, ne da bi poudarili zaščito pred soncem? Pomislite še enkrat. 'Izpostavljenost UV -žarkom lahko privede do poškodb DNK, kar vodi do izgube kolagena in razpada,' opomni Garshick. Pravzaprav, do 80% znakov staranja kože 3 so posledica škode UV. To je rečeno: zaščitite svojo občutljivo kožo pred odvečnim soncem. 

'No obraba krema za sončenje , 'pravi Garshick.' Redna uporaba kreme za zaščito pred soncem lahko pomaga zaščititi kožo pred poškodbami UV, ki lahko prispevajo k izgubi kolagena in videzu drobnih linij, gub in rezanosti kože. '

K temu bomo dodali, češ da ne smete uporabljati kreme za sončenje kot izgovor za peko na soncu - naravna izpostavljenost svetlobi je pomembna ( Vitamin d in vse), vendar bodite pametni glede svojega časa pod temi žarki. 

Odvzem

Ravni kolagena sčasoma upadajo. Neizogibno je! Vendar pa nekatere navade lahko pospešijo ta postopek, medtem ko lahko druge pametne taktike odložijo neizogibno, dokler resnično ni čas.

Sledite Garshickove nasvete, da čim dlje zagotovite prožno, mladostno kožo; Imamo tudi celoten vodnik za Obnavljanje kolagena v obraz , če iščete še več nasvetov.