Sem nevroznanstvenik: To so 3 najpogostejše očitne napake

Obstaja napačen način manifestiranja - in to je veliko več kot to, da danes razmišljate o svojem sanjskem življenju in pričakujete, da se bo jutri nekaj spremenilo.

Ko na manifestacijo pogledate z nevrološkega vidika, boste videli, da gre bolj za urjenje možganov kot za sanjarjenje, kjer nastopi nevrokirurg, raziskovalec sočutja in avtor James Doty, M.D. 

V tej epizodi oddaje podcast mindbodygreen in njegova knjiga, Čarovnija uma: Nevroznanost manifestacije in kako vse spremeni , Doty ponuja pospešeni tečaj o tem, kako uresničiti svoje sanje in kako na smiseln način manifestirati stvari, kot sta bogastvo in uspeh. 

Spodaj Doty deli tri najpogostejše napake pri manifestaciji in kaj storiti namesto tega:

devica ženska oven moški

Napaka: preveč ste osredotočeni na materialne stvari

En bistven korak do  manifestiranje se razkriva zakaj želite to, kar manifestirate. Doty uporabi primer nove hiše: »Če sediš tam in rečeš: 'Želim živeti v tej hiši, ker je večja od hiš vseh drugih, me bodo vsi gledali in verjeli, da sem uspešna, in to bo vsem pokazalo, da Vreden sem, ker imam to,' to je napačen pristop.' 

Namesto tega: 'Če sedite tam in rečete: 'Potrebujem dom, da bom lahko imel izkušnje s tistimi, ki jih imam rad, je to mesto topline, je vabljivo mesto, je mesto, kjer se lahko ljudje počutijo udobno in sami,'' to je kako se boste približali doseganju svojih manifestacij. 

Zakaj? Ker zagotavlja, da je to, kar manifestirate, usklajeno z vašimi resničnimi nameni in željami. Poleg tega vam lahko ta korak pomaga prepoznati in izločiti vse nepristne cilje.

Napaka: dovolite, da vas prevzame dvom vase

Naslednja napaka: Pustiš dvom vase prevzeti. 'Če si v glavo vtisnete 'ne morem,' 'ni mogoče,' 'ne zaslužim', potem to postane dejstvo,' pravi Doty. Začnete se prepričevati, da ne morete doseči svojih ciljev, in že na začetku sabotirate svoje manifestacije. 

Več časa in prostora kot boste posvetili tem negativnim mislim, manj časa boste imeli za dejanja, ki vas vodijo k doseganju vaših ciljev, kakršni koli že so.

Ne razumite me narobe – dvom vase je običajna človeška izkušnja. Ključni korak je, da te misli priznate kot dvom vase, ko jih ujamete, in jih nato izpustite. To je klasika čuječnost prakso in tisto, ki vam bo koristilo v številnih vidikih življenja, ki presega samo manifestacijo.

'Ljudje morajo razumeti, da je njihov um, njihova sposobnost, da spremenijo svoje možgane, izjemno, izjemno močna,' pravi Doty. Zato bodite pozorni na ponavljajoče se misli, saj lahko vplivajo na vaše odločitve, miselnost in navsezadnje na vaš prihodnji uspeh. 

Želite več o tej epizodi? Naročite se na Apple Podcasts da bi dobili to vsebino vsak teden.

Napaka: vaša pričakovanja niso usklajena z vašimi dejanji

Nazadnje se želite prepričati, da od premalo dejanj ne pričakujete preveč. Doty to ponazori s primerom usposabljanja za tekača.

'Najboljše je, da nastavite budilko, vstanete zgodaj in ne poskušate preteči 2 milje ali 3 milje, ampak preprosto vstanete in se morda sprehodite do vogala, se sprehodite okoli bloka in to počnete znova in znova, ker potem se vgradi,' pravi. 

'Ko so vaša pričakovanja previsoka, v smislu tega, kar želite v tistem trenutku, boste zelo razočarani,' dodaja Doty. Nič ni narobe, če imate visoka pričakovanja glede svojih dolgoročnih ciljev, vendar bodite realni glede tega, kaj lahko in česa ne morete narediti na začetku. 

Če poskusite iti all-in prvi dan, so vaše možnosti za uspeh verjetno zelo majhne – manifestacija je metoda in način razmišljanja, ne čarobni gumb. 

Vemo, da s ponavljanjem izražamo svoje namere

'Vemo, da s ponavljanjem izražamo svoje namere,' pravi Doty. 'In s tem mislim na to, da obstaja rek, da 'Kar se vžge skupaj, se povezuje', kar pomeni, da ko nekaj počnete znova in znova, ustvarite [nove] nevronske poti.' 

Bolj kot trenirate svoje možgane, da naredijo tisto, kar morate storiti, da dosežete svoje cilje, lažje postane. 

Odvoz

Tri najpogostejše napake pri manifestaciji so osredotočanje samo na materialne stvari, dopuščanje dvomu vase, da se infiltrira v vašo miselnost, in pričakovanje preveč, ne da bi se potrudili, da bi se stvari uresničile.

Če želite več nasvetov o manifestaciji in se poglobiti v znanost o manifestaciji, vključite se v to epizodo . 

Želite več strokovnih nasvetov in informacij o zdravju? Naročite se na podcast mindbodygreen tukaj .