Ta izdelek pomaga optimizirati vadbo, spanje in okrevanje (+ je v akciji)

Kakovost spanca se je včasih zdela tako izčrpana: če ste se zbudili utrujeni, je to pomenilo, da niste dobro spali. In razen tega, da ste morda posegli po dodatni skodelici kave in upali, da boste zvečer prišli prej v posteljo, morda niste veliko razmišljali o zakaj za tem omamnim občutkom.

Danes se raziskovalci, strokovnjaki za dolgoživost in specialisti za spanje poglabljajo v vpliv počitka in okrevanja na vse vidike našega življenja – z znamke, kot je Oura ponuja oprijemljive rešitve za ogled lastnih podatkov o spanju, tako da lahko optimizirate svojo rutino in prevzamete boljši nadzor nad svojim dnevom. In prav zdaj lahko nakupujete izberite prstane Oura za 50 USD popusta pri Best Buy .

Preizkusili in pregledali smo veliko najboljši sledilci spanja , vendar je prstan Oura še vedno na vrhu – in strokovnjaki se strinjajo. O nedavni epizodi podcasta mindbodygreen, psihiater in nevroznanstvenik Dave Rabin , M.D., Ph.D., poklican prstan Oura 'najnatančnejša potrošniška nosljiva oprema', ki pojasnjuje, da je 'HRV eno najbolj natančnih meril odpornosti v telesu in nanj vplivajo stvari, kot je globoko spanje.'

Tudi raziskave podpirajo točnost prstana. V primerjavi s celovitim medicinskim testom, ki se uporablja za diagnosticiranje motenj spanja (test polisomnografije), je prstan Oura pokazal stopnje natančnosti do 92,6 % .

oven ženska ribe moški

nov 7. horoskop

Oura tudi nenehno posodablja svojo tehnologijo, pri čemer je pozorna na to, kako natančneje izmeriti meritve, kot so HRV, telesna temperatura in čas, porabljen v različnih ciklih spanja: lahek spanec, spanec REM in globok spanec. S temi podatki vam aplikacija zagotovi dnevno oceno spanja, oceno aktivnosti in oceno pripravljenosti, skupaj s strokovnjaki in znanstveno podprtimi nasveti za optimizacijo vašega zdravja in dobrega počutja.

Ocena pripravljenosti je na primer na voljo zjutraj in vam pomaga pri odločitvi, ali se želite odločiti za intenzivno vadbo ali dati prednost počitku in sprostitvi, da si telo in um pomagata pri okrevanju. Ocena spanja meri, kako dobro ste spali, ob upoštevanju skupnega časa, preživetega v postelji, časa v vsaki fazi spanja, vašega srčnega utripa v mirovanju, HRV, mirnosti in več. In prstan daje več celostnih vpogledov kot le spanje.

Je tudi a fitnes sledilnik , ki natančno meri vaše korake, vadbe, obseg in pogostost vadbe ter ves čas, ko ste bili nedejavni ali okrevate. Vse meritve so vidne v aplikaciji blagovne znamke, ki je enostavna za uporabo in se redno posodablja, ko se tehnologija izboljšuje. Omeniti velja, da mi je resnično všeč dejstvo, da je to nosljiva naprava brez zaslon, ker zagotovo ne potrebujem drugega zaslona v življenju.

Moja osebna izkušnja s prstanom Oura

Če ste neodločni glede sledilnika, ki naj bi ga nosili 24 ur na dan, sedem dni v tednu, sem se počutil enako. Že nekaj časa sem se želel poglobiti v podatke o svojem spanju, vendar se mi je zdelo, da bo vsaka nosljiva naprava, ki sem jo preizkusil, bolj motila moj spanec, kot pa pomagala pri sledenju. The Naš prstan je eleganten in udoben. Nosim ga, kot priporoča znamka, na kazalcu, brez kakršnih koli motenj v spanju. Ko naročite prstan, vam bomo najprej poslali komplet za določanje velikosti, ki zagotavlja prileganje, v katerem se boste počutili udobno (in ki bo dalo najbolj natančne rezultate).

Vsako jutro se veselim ogleda svojega rezultata spanja in ocene pripravljenosti, pri čemer te vpoglede uporabim za globlje razmišljanje o svojih rutinah. Odkar sem dobil prstan, sem prilagodil čas svojih obrokov, se poigral s svojim urnikom spanja in eksperimentiral z različnimi dodatki. Preprosto s tem, ko sem se zanašal na lekcije iz Oure, sem opazil pomembne izboljšave v kakovosti svojega spanca. Še več, čez dan se počutim manj pod stresom in lahko sem optimiziral svoje vadbe tako, da sem pozoren na to, koliko energije moram dati, in kdaj se moram odločiti za dan počitka. Prav tako sem neverjetno navdušen nad življenjsko dobo baterije prstana, ki zdrži do sedem dni z enim polnim polnjenjem (skokovita nad drugimi sledilniki, ki sem jih uporabljal). Prstan je tudi vodoodporen do 100 metrov.

nov 29 zodiakalno znamenje

Odvoz

Ne glede na to, ali želite izboljšati svoje spalne navade, doseči nove fitnes cilje ali preprosto izvedeti nekaj več o tem, kako vaše telo deluje in si opomore, prstan Oura je ultimativni trik za spanje in dolgoživost. In zahvaljujoč novemu partnerstvu z Best Buy, lahko zdaj dosežete svoje za 50 $ popusta pri Best Buy (vključno z brezplačnim enomesečnim članstvom). Najboljše od vsega pa je, da vračila v trgovini olajšajo zamenjavo velikosti, stila ali barve prstana za drugo možnost. To je darilo, ki si ga bo mama resnično želela na ta materinski dan.

Nasvet za nakupovalca: Prstan Oura je eden naših najbolj priporočljivih darila, s katerimi boste svojim prijateljem in ljubljenim pomagali živeti dlje, bolj zdravo in boljše .