Ta s hranili bogat smoothie ima okus po rezini bananinega kruha

Kremast, bogat in prizanesljiv, ta recept je sanje ljubitelja bananinega kruha.

Najboljše pri tem je, da vam za pripravo te poslastice ni treba porabiti zalog za peko, prižgati pečice ali pustiti ene ure. Uživate lahko v vseh klasičnih okusih bananinega kruha v smutiju z mešanjem hranljivih sestavin, kot so sveže banane, oves, mleko in grelne začimbe, kot sta cimet in muškatni orešček.

Smutiji so lahko priročen način za vnos dnevnega odmerka osnovnih hranil, kot so vitamini, beljakovine, ogljikovi hidrati in vlaknine. Svojemu rad dodajam banane in oves, da zagotovim energijsko zapletene ogljikove hidrate skupaj s hranili, kot sta folat in kalij.

Od tod mi daje tisti dejavnik polnosti in zadovoljstva, ki ga potrebujem za preživetje dneva. Dodajanje porcije temu smutiju zagotavlja 25 gramov popolnih beljakovin od krav, hranjenih s travo. Nežna vanilija v beljakovinskem prahu dodaja tudi klasične okuse bananinega kruha. Cenim, da je naravno sladkano z organskim menihovim sadjem, organskim izvlečkom vanilije in organskim cimetovim lubjem v prahu, tako da je prijetno sladko, a ne premočno .

lev in rak spolno

Tukaj je opisano, kako v samo petih minutah pripravite ta gladko vreden smuti. Zaradi profila hranil je hranljiv zajtrk, opoldansko gorivo in celo prigrizek za okrevanje po vadbi .

Smoothie iz bananinega kruha, poln beljakovin

Za dva

Sestavine:

• 2 zreli banani, sveži ali zamrznjeni
• 1 skodelica mleka po vaši izbiri
• 1/2 skodelice vode
• 2 merici (1 porcija) mindbodygreen izolata sirotkinih beljakovin +
• 1/3 skodelice ovsenih kosmičev
• 1/8 žličke mleti cimet
• Ščepec muškatnega oreščka
• 1/2 skodelice ledu, če uporabljate sveže banane
• Izbirni prelivi: opečeni in zdrobljeni orehi, granola ali koščki temne čokolade

metoda:

1. Dodajte vse sestavine poleg prelivov v visokohitrostni mešalnik. Postopek do gladkega.
2. Smoothie nalijte v 2 servirna kozarca. Čez vsak kozarec po želji potresemo žlico vaših najljubših prelivov.

Odvoz

Ta smuti je popoln recept, ki bo v hipu zadovoljil vašo željo po bananinem kruhu, obenem pa vam bo prinesel dodatno hranilno vrednost za poživitev vašega dneva. Uživajte!