Te 3 pogoste navade za nego kože delujejo vnetno – ali jih izvajate?

Veliko časa se pogovarjamo o različnih načinih, kako ublažiti vnetje na koži. Zakaj? Vnetje ne vodi samo do začasnega draženja (kot so izpuščaji, izbruhi ali izbruhi), ampak bo dejansko vodilo do prezgodnjega staranja, če ga ne obvladate.

Vnetje lahko razgradi kolagen in elastin, ogrozi kožno pregrado, naredi kožo bolj občutljivo na suhost, sproži nastanek temnih madežev in še veliko več.

žabe v sanjah

Dobra rutina nege kože bo pomagala ustaviti ta proces – in še bolje, preprečiti, da bi se sploh zgodil. 

Toda ali ste vedeli, da nekatere navade pri negi kože dejansko povzročajo vnetja? Tako je – številni običajni rituali lahko dejansko povzročijo vnetje kože in vso škodo, ki pride s tem. In ni treba, da je vaša koža vidno razdražena ali jezna, da bi prišlo do vnetja.

Pravzaprav je vnetje pogosto bolj zahrbtno in zahrbtno od tega: kronično vnetje kože se lahko kaže kot majhen, mikroskopski stres, ki je s prostim očesom neviden, a pod površjem pustoši. 

Tukaj so tri zahrbtne navade, ki verjetno vodijo do vnetja kože. 

Prekomerni piling

Piling je dejanje odstranjevanja zgornje plasti povrhnjice (stratum corneum). To je pravzaprav film odmrlih kožnih celic, katerih naloga je delovati kot zaščitni blažilnik pred okoljskimi stresorji – tako da se delujočim kožnim celicam pod njim ni treba ukvarjati z bombardiranjem s prostimi radikali. 

Ko se ta plast nabere, lahko povzroči otopelost ali zamašitev por, takrat lahko na pomoč priskoči piling, ki odstrani odmrle kožne celice. Ko pa ga naredite preveč, v bistvu odstranite naravni ščit vaše kože pred vnetji in stresorji. 

Nisem proti pilingu – sem pa zelo proti temu, kako razširjen je postal v običajnih rutinah nege kože. Piling je koristen korak pri negi kože pri iskanju sijoče kože, vendar mora priti z veliko mero zadržanosti. Torej, če vaša rutina vključuje nočne pilinge, KAJ? serumi, dnevne piling blazinice in še več – verjetno pretiravate. 

In nisem edini, ki tako misli: 'Najpomembnejši nasvet je 'manj je več'.' Želite narediti piling ravno toliko, da povečate celični promet in razkrijete svežo novo kožo,« pravi dr. Ife Rodney, dermatolog s certifikatom in ustanovitelj Večna dermatologija . 'Vendar pazite, da ne opraskate ali poškodujete kože s prekomerno uporabo teh naprav ali izdelkov.'

Popravek:

Ocenite svojo rutino nege kože glede tega, koliko pilinga dejansko poteka: morda piling izvajate več, kot se zavedate, zlasti če uporabljate kisline v več korakih svoje rutine, uporabite kakršne koli ročne pilinge (celo grobe brisače lahko luščijo kožo ) in izvajajte redne tretmaje, kot so pilingi ali pilingi. Ko naredite pregled, ga zmanjšajte na 1-3 krat na teden za obraz in 2-3 krat na teden za telo. 

Vedno, vedno, vedno združite piling s hidratantom, ki podpira bariero. Ker ste pravkar odstranili nekaj od tega zaščitno pregrado , zelo pomembno je, da kožo negujete, da se ne vname. Za obraz mi je všeč SkinFix Barrier+ Triple Lipid Peptide Cream in za telo,  

Preskakovanje zaščite pred soncem

Nezaščitena izpostavljenost soncu lahko povzroči vnetje in poškodbe kože, tudi če ne vidite nobenih znakov opeklin. 

UV-sevanje lahko prodre v povrhnjico in povzroči opustošenje. Vnetje, ki ga povzroča UV-sevanje, lahko razgrajujejo kolagen , sprožijo nastanek temne lise in vplivajo na DNK kožnih celic. Vse to vodi do tega, kar imenujemo fotostaranje . 'Fotostaranje kože je posledica oksidativnega stresa zaradi UV-sevanja,' certificirani dermatolog Kautilya Shaurya, dr. med. prej  carina .

Kljub opomnikom, da je treba kremo za sončenje uporabljati vsak dan, raziskave to kažejo le 11 % Američanov to počne . Približno polovica Američanov poroča, da nikoli ne uporabljajo kreme za sončenje. To je veliko vnetij kože, ki jih je mogoče popolnoma preprečiti.   

Popravek:

Vsekakor vam ne rečem, da se izogibajte soncu za vsako ceno: sončna svetloba vpliva na naše duševno zdravje, uravnava naš cirkadiani ritem in pomaga našemu telesu pri proizvodnji vitamin D . Vse stvari, ki so enako pomembne kot zdravje vaše kože. 

Vendar pa obstajajo zelo razumne navade pri negi sonca, ki jih lahko sprejmete, da zaščitite svojo kožo in hkrati dobite svoj odmerek sonca. Najprej in predvsem se prijavite krema za sončenje dnevno na območjih, ki bodo izpostavljena vremenskim vplivom. Nekaj ​​dni, ko greste v pisarno, bodo to samo vaš obraz in roke. Drugi, na primer če se odpravljate na pohod, je morda veliko več nepremičnin. (In ne pozabite ponovno nanesti, še posebej, če ste mokri ali prepoteni!)

Toda nega pred soncem pomeni tudi kako preživite čas na soncu. Ne dovolite, da bi vaš nanos z zaščitnim faktorjem predstavljal vstopnico za celodnevno neprekinjeno sončenje. ZF lahko zagotovo blokira UV-sevanje, vendar ni popolna zaščita. 

In ko niste na soncu, poskrbite, da kožo navlažite s protivnetnimi sredstvi, da kožo pomirite za nazaj. Aloe vera je pogosto hvaljen kot superzvezda apres-sun, in to z dobrim razlogom. Zlasti ena antioksidantna beljakovina, imenovana Ugotovljeno je bilo, da ima metalotionein zaščitni učinek na kožo 1 ki je bila izpostavljena in poškodovana UV žarki . 

Uporaba močnih čistil 

Od čistil za obraz do mil za telo in umivalnikov rok so čistila kriminalno spregledan korak pri negi kože. Ker gre za formule za izpiranje (tj. niso narejene tako, da ostanejo na koži in prodrejo v povrhnjico), ljudje mislijo, da jim ni treba uporabljati kakovostnega izdelka.

21. oktober zodiak

Čistila, še posebej tista, ki uporabljajo močna in dražeča čistilna sredstva, vas zelo poškodujejo kožna pregrada . S kože odstranijo naravna olja, porušijo biom in lahko povzročijo mikrorazpoke v povrhnjici, vse to pa lahko privede do vnetja kože. 

Popravek: 

Čistilo je hrbtenica vaše celotne rutine – vsi koraki, ki mu sledijo, v bistvu ne pomenijo nič, če ne uporabljate visokokakovostne možnosti. 

Poiščite čistila, ki uporabljajo nežne površinsko aktivne snovi rastlinskega izvora in so obogatena z vlažilnimi sestavinami. Za obraz imam najraje mlečne čistilne izdelke, kot je Odličen pomirjujoč čistilni gel , ker imam občutljivo kožo in ne maram možnosti penjenja za predel. Za roke in telo so mi všeč mehčalne gel formule, ki imajo mehko peno, kot je naša .  

Odvoz

Včasih, tudi z najboljšimi nameni, naše navade pri negi kože delujejo proti nam. To še posebej velja za te pogoste težave, ki dejansko povzročajo vnetja. Želite več nasvetov o tem, kako pomiriti kožo? Preverite te sestavine za podpira vašo kožno pregrado .