Obstajajo 4 vrste introvertov: Kateri si ti?

Ko slišiš besedo introvert , lahko pomislite na nekoga, ki je boleče sramežljiv in se za vsako ceno izogiba človeški interakciji. Morda se celo takoj poistovetite z besedo, ker raje ostanete pri dobri knjigi, kot da bi šli ven. Toda ta združenja so ponavadi precej poenostavljen pogled na zaprtost.

Psihiater Carl Jung je razvil koncepte introverzija in ekstroverzija v začetku 19. stoletja. Po njegovem mnenju je eno najlažjih načinov zaznati introverta tako, da si napolni družbeno baterijo. Po njegovih besedah ​​so introverti raje v minimalno spodbudnih okoljih in se nagnijo navznoter, da se napolnijo, medtem ko ekstroverti dobijo več energije zaradi interakcije z drugimi. Številni raziskovalci so to že poskušali razjasniti definicijo introverzije . Leta 2011 so se raziskave psihologov Jennifer Grimes, Jonathan Cheek in Julie Norem zlomile zaprtost v štiri glavne vrste : socialni introvert, misleči introvert, tesnobni introvert in zadržan introvert.

1.Socialni introvert

Socialni introverti samoto cenijo bolj kot večina ljudi. Radi so sami, vendar ne nasprotujejo občasnim druženjem ožjih prijateljev in družine. 'Socialne introverte manj zanimajo velika srečanja ali zabave,' Anthony Freire, LMHC, NCC, CCMHC , pooblaščeni psihoterapevt in klinični direktor Centra za svetovanje o duševnem zdravju v Sohu v New Yorku, pove za mbg.

Opaža tudi, da je socialnega introverta enostavno zamenjati z nekom, ki se ukvarja s socialno tesnobo, ni pa isto: 'Socialni introvert se množicam ne izogiba zaradi tesnobe, temveč [zaradi] svojih želja. Najbolj udobno in srečno se počutijo v popolni samoti ali v manjših skupinah na bolj umirjenih krajih. '

Skupne lastnosti in navade:

• Raje drobna intimna srečanja
• Z veseljem bo šel na samostojni zmenek ali na dopust
• Zahtevajte čas za samo polnjenje, še posebej v razmerju
• Sprejel bo družabna vabila, ne da bi se prikazal

Zmenki kot družbeni introvert.

Kar zadeva zmenke, se bodo socialni introverti dobro znašli tako pri spletnih zmenkih kot pri osebnih zmenkih. In ker se dobro znajdejo v majhnih skupinah, lahko celo poskusijo hitro zmenke. „Ker so introvertirani zelo analitični, bi moral socialni introvert slediti svoji intuiciji, ko nekoga sreča. Osredotočiti se morajo na obiskovanje krajev, kjer uživajo, in preskočiti manjše pogovore, 'je dejal terapevt Ibinye Osibodu-Onyali, LMFT , pove mbg.

dva.Razmišljanje vase

„Razmišljajoči introvert je po naravi zelo kognitiven. Ta vrsta introverta je pogosto intelektualna, pri učenju, branju, učenju, raziskovanju in raziskovanju je pogosto mirna, 'je klinični psiholog Carla Marie Manly, dr. , je pojasnil. Misleči introvert se pogosto ustavi, da bi razmišljal, preden ponudi odgovor na vprašanje. 'Naj pomislim na to' je lahko zelo pogost odziv introvertnega razmišljanja.

Manly pravi, da so introverti te vrste nagnjeni k temu, da se izgubijo v svojih mislih in lahko dejansko duševno 'izginejo' iz pogovorov zaradi umika v mentalni svet.

Laurie Helgoe, dr. , klinični psiholog in avtor knjige Moč introverta ugotavlja tudi, da se v mislih introvertirane včasih zamenjajo za ekstroverte, ker so tako dobri poslušalci: 'Ljudje lahko dovzetni odnos teh introvertov zmotijo ​​kot povabilo k večjemu pogovoru, kadar je njihova tišina dejansko pavza za razmišljanje, 'pravi.

Skupne lastnosti in navade:

• Bolj introspektiven kot povprečni introvert
• Se bo nagnil k dejavnostim, ki so 'miselno zavetje' za razmišljanje: študij, branje, raziskovanje, glasbena prizadevanja ali druge ustvarjalne dejavnosti
• Na splošno ni reaktiven in se pogosto ustavi, da razmišlja, preden ponudi odgovor na vprašanje
• Super samozavedno

Zmenki kot misleči introvert.

Ko gre za tesne odnose, Helgoe pravi: 'Za misleče introverte je lahko koristno, da' pripovedujejo o svoji introvertiranosti 'tako, da na primer zahtevajo čas za razmislek ali pa vnaprej zahtevajo, da si sami napolnijo čas. Ne da bi to dali vedeti, si lahko drugi (zlasti ekstrovertirani) napačno razlagajo njihovo tišino ali jo jemljejo osebno, kadar si introvert vzame čas za druženje. '

3.Tesnopen introvert

Tesnobni introvert je pogosto tih in se lahko pojavi na robu ali je živčen, pravi Manly. Ta vrsta introverta se izogiba ljudem in okoljem, ki lahko še dodatno spodbujajo tesnobo. 'Tesnobni' introvert je lahko zelo izogibanje in celo videti nesramno, vendar je vedenje 'obračanje navznoter' preprosto zaščitni in zaščitni obrambni mehanizem pri delu.

tedenska kariera horoskop kozorog

Verjetno boste zaskrbljene introverte doma našli zaradi živčnosti ali strahu, običajno katastrofirajočih dogodkov, preden se zgodijo, kar jim na koncu prepreči, da bi stopili iz svojih con udobja.

Skupne lastnosti in navade:

• Običajno se v večini primerov zdijo vsaj rahlo živčni
• Lahko se zdi zelo izognjen in nesramen
• Za vsako ceno se bo izognil socialnim interakcijam

Zmenki kot tesnobni introvert.

Ko gre za zmenke, se zaskrbljeni introverti verjetno ne bodo dobro odrezali pri hitrih zmenkih in drugih dogodkih družabnih zmenkov, pravi Osibodu-Onyali. Toda zmenki kot zaskrbljujoči introvert niso nemogoči: ponavadi se dobro počutijo pri bližnjih prijateljih ali celo pri zmenkih s tesnim prijateljem.

'Ko je čas, da gredo ven na zmenke, naj se držijo tistega, kar jim je prijetno,' priporoča. 'Izberite datume, ki se osredotočajo na vas in vašega partnerja, naj bodo prijetni in se ne potiskajte preveč izven območja udobja.'

Štiri.Zadržan introvert

Zadržani introvert, imenovan tudi inhibirani introvert, je ponavadi bolj zadržan in ima lahko stražarje okoli drugih, dokler jih ne spoznajo. Toda namesto da bi se zdeli sramežljivi ali izogibajoči se, preprosto izpadejo kot premišljeni in utemeljeni.

„Zadržani introvert je ponavadi odseven in celo plodljiv. Ta vrsta introverta je pogosto nečustvena, pogosto je zelo nadzorovana in ima lahko zelo utemeljeno energijo, «pravi Manly. „Ta vrsta introverta je pogosto neomajna in zelo podobna kamnu. Zadržan introvert je pogosto tiha, vestna oseba, na katero se drugi običajno zanesejo. '

Skupne lastnosti in navade:

• V vseh stvareh se premikajte počasneje in bolj metodično
• Uživajte v predvidljivih dejavnostih
• Pogosto brez čustev

Zmenki kot zadržan introvert.

Pri odnosih bo zadržan introvert bolj zadržan, medtem ko bo spoznal potencialno ljubezensko zanimanje. Manly pravi, da bo zadržani introvert osebne podatke verjetno držal blizu prsi, dokler jim ne bo bolj prijetno v razmerju, kar lahko zaradi počasnega pristopa traja dlje kot običajno. 'Zadržani introvert bo verjetno uspeval na področjih stabilnosti, premišljenosti in samorefleksije,' pravi. 'Čeprav se morda sliši, kot da je oseba s to naravo dolgočasna, je zadržan introvert lahko zelo zabaven in strasten.'

Kakšen tip introverta ste?

Če se sprašujete, kakšen introvert ste, si vzemite trenutek, da vidite, koliko zgoraj naštetih točk velja za vas. Tip z največ točkami, s katerimi resonanirate, je verjetno tisti, ki ste.

Če se vam vedno zdi, da se morate odmakniti od skupinskega klepeta in razmisliti o svojem naslednjem odzivu (ali ga pretehtati), bi lahko bili razmišljajoči introvert. Če je vaše najbolj sproščeno stanje še vedno polno dolgotrajne tesnobe in živčne energije? Lahko bi bili bolj zaskrbljeni introvert.

Zdaj, ko se bolj zavedate različnih vrst introvertiranih, upamo, da se boste nekoliko približali, da boste postali najboljši jaz s samozavedanjem. Veliko jih je introverti imajo lahko dobro družabno življenje , uspeti na delovnem mestu , in datum uspešno . Razumevanje, kako se kažeš v svetu in kaj potrebujete za polnjenje vam lahko pomaga samo na poti.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

Delite S Prijatelji: