Obstaja razlog, da se sredi noči počutite ustvarjalni, pojasnjuje akupunkturist
Če ste bili kdaj pozno pokonci ali ne morete spati, ste morda od 1. do 3. ure zjutraj doživeli val čustev. Morda vas spodbudi kreativnost in ob postelji pogosto držite beležko, da napišete najboljše ideje. Ali pa se morda soočite z valovi jeze - v glavi vedno znova predvajate konfrontacijski pogovor. Ali pa morda v tem času preprosto dobite drugi veter.
No, po mnenju akupunkturista, certificiranega na nacionalni ravni, Paige Bourassa, DACM, L.Ac., RHN , morda je kriva vaša funkcija jeter. 'Noter tradicionalna kitajska medicina (TCM) , vaša jetra funkcijo - ne vaša zahodna jetra - se lahko dvignejo in začeli boste dobivati tisti drugi veter, «razkrije na podcast lifeinflux . Evo, kaj misli.
Hiter kratek čas o kitajski telesni uri.
'V kitajski medicini imate uro, kjer vsaki dve uri obstaja drugačen sistem organov, ki prevzame,' pravi Bourassa. Običajno poimenovana 'kitajska ura telesa' ali 'kitajska ura organov' vsaka dvourna intervala signalizira, kjer se chi premika skozi vsak od organskih sistemov vašega telesa. Ob določenih časovnih žigov se domneva, da vsak organ doseže največjo energijo. Na primer med 23. uro. in 1 zjutraj je vaš žolčnik trdo delo, razgrajuje odpadke. Med 5. in 7. uro zjutraj je vaše debelo črevo v pripravljenosti - in tako naprej.
Torej, če se v katerem koli od teh trenutkov pogosto zbudite (ali težko zaspite), bodo morda ustrezni organi v skladu z TCM neuravnoteženi.
Oglas
Kaj torej, če se vsako noč zbudite okoli 1. ure zjutraj?
Nazaj na scenarij, ki smo ga omenili zgoraj: če doživite val čustev (recimo tako močnega, da vas zbudi), 'To je vaša lažna energija, ko se vam zaženejo jetra,' ugotavlja Bourassa. V TCM so vaša jetra organ, odgovoren za a nemoten pretok čustev (poleg svojih osnovnih funkcij), zato lahko v neuravnoteženem stanju občutiš močan občutek energije. Če je kitajska telesna ura vedno ob isti uri vsako noč, je to še večji namig.
Če želite, da se delovanje vaših jeter vrne na pravo pot, morate slediti več poti: V TCM lahko poskusite prehrambene, ročne ali gibalne terapije, pa tudi akupunkturo za optimizacijo uravnoteženega, dolgoročnega zdravja. Bourassa prav tako poudarja pomen globokega, mirnega spanca: 'Menda bi morali imeti optimalen REM spanec v' jetrnem času, 'ugotavlja. Raziskave so celo povezale povečan 'požar jeter' z nespečnostjo . Torej, če vas delovanje jeter ohranja budne, 'ne boste dobili možnosti, da bi zaspali in resnično obnovili ta jin.' Zato je osredotočanje na dober, kakovosten spanec ključnega pomena ( tukaj je kako pristopiti k spanju z vidika TCM in ujeti več Zzzovih).
Odvoz.
Stvar je v tem, da obstajajo omejeni znanstveni dokazi, ki povezujejo delovanje jeter s tem dvournim intervalom; vendar mnogi izvajalci TCM in strokovnjaki verjamejo, da se zbujanje ob 1. uri zjutraj, polno čustev, kaže na neravnovesje na tem področju. Če imate trenutno težave s padcem ali spanjem, se vam splača preveriti kitajsko telesno uro.
19. november zodiakalno znamenje
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
