Popoln vodnik akupunkturista po tradicionalni kitajski medicini

Mnogi ljudje poznajo dobre besedne besede, kot so porabe in meridiani , kaj pa v resnici predstavlja koncept tradicionalne kitajske medicine? Tu bomo obravnavali zgodovino in temelje tega starodavnega pristopa k medicini in razpravljali o nekaj načinih, kako jo vključiti v svoje sodobno življenje.

• 1 Zgodovina TCM 2 TCM filozofija
• 3 Sodobna praksa TCM 4 Akupunktura
• 5 Zeliščna medicina 6 Terapija s hrano
• 7 Gibanje in počitek 8 Manualna terapija

Od kod kitajska medicina?

Tradicionalna kitajska medicina ali TCM sega od 2500 do 5000 let.

Starodavno medicinsko besedilo, ki še danes velja za nauk kitajske medicine, Notranja klasika Rumenega cesarja (黄帝内经) , je bilo mišljeno, da je bilo napisano nekdaj med 2600 pr. in 300 pr . Vendar novejša odkritja kažejo, da se lahko korenine TCM širijo še globlje.

Leta 1991 so arheologi odkrili dobro ohranjen, 5.000 let stara mumija v srednji Evropi ki so imeli na telesu vtetovirane točkovne točke. Podrobni rentgenski žarki so razkrili artritis v bokih, kolenih in ledvenem delu hrbtenice tega prazgodovinskega človeka. Znanstveniki so bili presenečeni, da se njegova bolezen ujema z vtetoviranimi akupointi, ki so skupaj tvorile pomemben režim zdravljenja z akupunkturo za njegova stanja.

72 angelsko število

In prav letos raziskovalci so odkrili anatomski atlas napisano v kitajski dinastiji Han pred več kot 2000 leti - 500 leti prej Grki so ustvarili tisto, kar je že dolgo veljalo za prvi zemljevid človeške anatomije. Ta pomembna ugotovitev vpliva na akupunkturo in zgodovino medicine, kakršno poznamo.

Lahko rečemo, da Kitajci že dolgo, dolgo izvajajo tehnike, ki so danes skupaj znane kot TCM.

TCM je s svojo bogato zgodovino in širokim dosegom prestavil preizkus časa in se v zadnjih letih široko uporablja zunaj Azije.

Temeljna filozofija kitajske medicine.

Nekateri skeptiki menijo, da je TCM mistična znanost. Ko pa enkrat razumete njegove temeljne koncepte, ni nič skrivnostnega.

TCM črpa naprej Filozofija taoizma ki temelji na zakonih in sinergijah narave in te sinergije uporablja v človeškem telesu. Priznava, da so naši organski sistemi medsebojno povezani in je naše zdravje odvisno od či. Če prevedemo v sodobni jezik, je chi aktivna energija - prispodoba za presnovne procese, ki potekajo v živem bitju. Biti živ pomeni, da skozi telo teče vitalni chi.

Teorija TCM pravi, da kadar je chi v popolnem ravnovesju, uživamo dobro zdravje. Vendar pa lahko notranji in zunanji dejavniki, kot so prehrana, vreme in patogeni, ustvarijo neravnovesje v či, kar sčasoma povzroči bolezen.

Za ohranjanje ravnovesja TCM nadalje uporablja koncept „ Yin-Yang energetika 'in' Teorija s 5 elementi 'za razvrščanje vzorcev bolezni.

Drug ključni koncept TCM je sistem poldnevnikov, ki tvori osnove akupunkture. Meridiani so poti, po katerih v telesu potujejo či, kri in telesne tekočine. Te poti niso zgolj krvne žile ali živčne mreže. Skupaj ustvarijo popoln načrt telesa in razložijo, kako so različni organi in presnovne funkcije medsebojno povezani. (Zanimivo je, da je nedavno odkrita referenca o anatomiji podrobno začrtala tudi meridiane.)

Kaj pričakovati pri delu z izvajalcem TCM.

Sodobni zdravniki TCM in akupunkturisti, kot sem jaz, to starodavno zdravilo za telo in telo udejanjajo v praksi. Verjamemo, da je telesna konstitucija vsakega posameznika edinstvena in daje velik pomen pri postavljanju osebnih diagnoz in načrtov zdravljenja.

Za celovito sliko bolnikovega zdravja uporabljamo pet stebrov pregleda (pogled, poslušanje, dotikanje, vohanje, spraševanje), pogosto pregledovanje jezika in odčitavanje utripa med vnosom zdravja. Ti dve metriki nam dajeta posnetek stanja notranjih organov in meridianov.

Nato se lahko predpišejo načini, kot so akupunktura, zelišča, moxibustion, gua sha, skodelice, Tui na in spremembe prehrane, odvisno od bolnikovih potreb.

85 angelsko število

Kako živeti način življenja TCM.

V teoriji TCM je zdravo življenje uravnoteženo življenje in večji poudarek je na preventivi kot na zdravljenju. Da bi uživali dolgoročno popolnoma uravnoteženo zdravje, TCM priporoča uporabo petih vej v praksi: akupunktura, zeliščna medicina, prehrana, gibanje (imenovano tudi energetika) in ročna terapija (pasivno gibanje, vključno s Tui na, gua sha itd.)

Tu je hiter uvod v teh pet stebrov TCM.

Slika avtorjambg Creative

Akupunktura

Akupunktura z drobnimi iglami spodbuja akupointe, ki so narisani na različnih meridianih za promocijo sposobnost samozdravljenja telesa , povečati krvni obtok , lajšanje bolečin , in ravnovesje hormonov . Lahko se tudi navadi sproži parasimpatični živčni sistem , učinkovito izboljšuje razpoloženje, prebavo in spanje. Končno je akupunktura lahko močan preventivni način za podpira imunski sistem in odpravljanje vseh subtilnih neravnovesij, ki so pred fizičnimi simptomi.

Med vsemi petimi vejami TCM je akupunktura tista, ki je bila najbolj postopno vključena v običajni medicinski sistem. The Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ga zdaj priznava kot učinkovito zdravljenje 28 stanj, vključno z bolečinami v vratu in hrbtu ter nekaterimi alergijami.

Zeliščna medicina

Že več tisoč let so zeliščarji TCM zelišča razvrščali po njihovih okusih (sladki, kisli, slani, grenki in začinjeni), naravi (hladni, hladni, topli, vroči), dejanjih (spuščajoči, naraščajoči, plavajoči ali potapljajoči se chi), in z njimi povezanimi meridiani, tako da se lahko uporabljajo medicinsko. Včasih do 20 zelišč so kombinirani v kompleksni zeliščni formuli, prilagojeni človekovim potrebam.

'Pri tej praksi je najbolj dragocena prilagodljivost izkušenih zeliščarjev, da lahko pripravijo recept na podlagi bolnikove konstitucije in simptomov,' pravi zeliščar in akupunkturist. Yang Xia R. TCMP . Dodaja, da zeliščni recept uporablja celostni pristop. Združljiva zelišča ustvarjajo sinergijo, ki lahko poveča splošno učinkovitost in hkrati zmanjša neželene učinke.

Terapija s hrano

Tako kot zelišča so tudi živila v TCM razvrščena glede na njihovo naravo, delovanje, okuse in povezane meridiane ter se uporabljajo medicinsko. TCM terapija s hrano na splošno priporoča uživanje svežih sezonskih živil, ki telesu pomagajo pri prehodu v trenutno sezono, in združevanje z zelišči, kot so goji jagode datumi žižule , cimet in ingver.

Diete so prilagojene posameznim telesnim konstitucijam. Na primer, osebi, ki je nagnjena k mrzlim okončinam in slabi cirkulaciji, bo koristilo uživanje bolj segrevalnih živil, kot so buča, mladi luk, govedina, ingver, cimet, črni poper itd., Medtem ko je oseba, ki je nagnjena k aknam in suhi v ustih bi rekli, naj se izogibajo istim živilom.

Gibanje (in počitek)

V starodavni vzhodni filozofiji pri vadbi ne gre za pridobivanje hitrosti ali hujšanje. Gibanje je približno aktiviranje či za izboljšanje cirkulacije in presnovne funkcije, krepijo povezavo um-telo, odstranjujejo čustvene blokade in gojijo notranji mir.

Vadbe TCM pogosto povezujejo zavestne dihalne tehnike z lahkotnimi gibi in meditacijo. Nekateri tradicionalni primeri so Taiji in qigong . V TCM je uravnotežen življenjski slog aktiven, a miren, zato sledite svojim cirkadiani ritem in ustrezen spanec sta za to vejo enako pomembna.

Manualna terapija

Ta veja vključuje gua sha, Tui na in cupping. Gua sha in pokrovi so načini, katerih namen je pospešiti cirkulacijo, razbiti oprijem, spodbujajo limfno drenažo in protivnetne odzive in sproščajo toksine iz telesa.

Tui na je ena najstarejših oblik karoserije. Dobesedno se prevede v 'potisni in primi'. V tej praksi terapevt pritiska vzdolž meridianov z različnimi sukanje, vlečenje, obračanje, potiskanje in gnetenje tehnike.

Cilj je odblokirati te poti, olajšati limfni tok ali drenažo, izboljšati cirkulacijo in spodbuditi živčni sistem. Tradicionalno se vaja kombinira z mišično manipulacijo in mobilizacijo sklepov, da se dosežejo osteopatske funkcije.

V preteklosti je TCM nekatere od teh terapij dejansko razdelil na svoje veje. Osem vej v starejših oblikah TCM so akupunktura, zeliščna medicina, terapija s hrano, meditacija, energetika, tui na, kozmologija in Feng shui .

Svetla prihodnost TCM.

V zadnjih letih je TCM na Zahodu pridobil veliko popularnost, saj se kolektivna zavest usmerja k dobremu počutju in preventivni medicini. Z nenehnimi raziskovalnimi prizadevanji nedvomno TCM in njegov priporočeni življenjski slog lahko postane zlati standard zdravega in uravnoteženega načina življenja.

Povzetek

TCM je prastari pristop k medicini, ki telo vidi kot celovit sistem, ki mora biti uravnotežen, da deluje v harmoniji. TCM, ki ga navdihujejo vzorci v naravi, celovito pristopa k zdravju in daje prednost preventivi kot zdravljenju. Pet glavnih vej TCM so akupunktura, zeliščna medicina, prehrana, gibanje in manualna terapija. Vsak lahko pomaga pri odpravljanju subtilnih neravnovesij v telesu za spodbujanje zdravja duha in telesa.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.

november 1. znak

Delite S Prijatelji: