Teh 6 nasvetov bo vaše razpokane in suhe noge spremenilo v otroško gladko to pomlad

Pomlad je uradno prispela in iz naših parkov se ne moremo dovolj hitro odrezati. V duhu toplejšega vremena ste morda iz globin omare premešali svoje najljubše sandale (bodite svobodni, odmrznjeni prsti!), Le da so vam podplati razpokani, dolgočasni in suhi kot zimski dan.

Brez strahu: strokovnjake smo izkoristili za najboljše načine za gladke noge - ravno v času, da se začne sezona sandalov:

1.Odstranite svoj stari lak.

'Prva stvar, ki jo želite storiti, je odstraniti lak z nohtov na nogah,' pravi Gloria L. Williams , ustanovitelj podjetja Footnanny (in Oprahin pediker, bi lahko mimogrede dodali). Glejte, strokovnjaki običajno odsvetujejo pustite v isti senci več kot tri tedne —Po tem se lahko osnovni premaz obrabi in pigment lahko obarva vaše nohte. Če se ne spomnite, kdaj ste nazadnje zibali gole prste, je vztrajni lak morda razlog, da berejo suhe in razpokane.

Na tej točki lahko nohte tudi očistite, odrežete in oblikujete po svojih željah. Ne pozabite se nagibati tudi k tem kožicam z hranilno gosto olje .

20. julij znak

dva.Odločite se za namakanje nog.

Kot dermatolog s certifikatom Loretta Ciraldo, doktor medicine, FAAD, nam je nekoč povedal o mlačnih kopelih , namakanje lahko dejansko nabrekne površino kože, kar kasneje omogoča večji prodor sestavin, koristnih za vas.

Tukaj je nekaj poti, po katerih lahko preprosto napolnite kad, umivalnik ali bazen z mlačno vodo in jo pokličete na dan; ali pa lahko v nožno kopel dodate nekaj Epsomovih soli, kar je bilo dokazano lajšajo nekaj bolečin povezane s hudimi vraščeni nohti in lahko včasih celo prepreči okužbo. Lahko pa dodate nekaj kapljic negovalnega olja ali mila za dodatno mehčanje.

Lahko tudi brskate po jabolčni kis namočite za nekaj kemičnega pilinga - vedite le, da če greste po tej cesti, morda ne boste želeli izvajati nobenih drugih vrst pilinga (na primer spodnjih), da se vaši slabi podplati ne bodo boleli, nežili ali razdražili.

3.Uporabite plovec.

Pumice so vrhunski za odstranjevanje žuljev in mehčanje grobih madežev kože. Preberite: gladke pete brez razpok. Če jo želite uporabiti, boste najprej želeli namakati noge v mlačni vodi (na čisto in mokro kožo vedno uporabite plovec), kamen dve do tri minute v krožnih gibih drgniti po petah in slediti z gosto vlažilno kremo. .

Pred ročnim pilingom lahko uporabite eno od zgornjih pešpoti; samo preskočite ACV, saj kislina že deluje kot kemični piling.

Štiri.Ustvarite svoj piling za stopala.

Če pri roki nimate plovec, lahko piling izdelek namenite tistim razpokanim žuljem. Recimo, če serum AHA (npr glikolna kislina ) se je izkazal za preobremenjenega za občutljivo kožo na obrazu, ne mečite neugodnega izdelka - uporabite ga na nogah. 'Stratum corneum (zgornja plast kože) je na stopalih zelo debel,' je povedal dermatolog s certifikatom Joyce Park, MD, nekoč rečeno o Naredi si sam piling za noge - zato so vaši podplati bolje opremljeni za ravnanje z močnejšimi dejavniki.

29. januar znak

Za pripravo raztopine razredčite serum v losjonu za nekaj dodatne hidracije, nato zmešajte oba in ga vmasirajte v stopala.

5.Nanesite masko za noge.

Ko končate s piling korakom (naj bo to namakanje nog, plovec ali lupina stopala), Williams predlaga nadaljevanje nekaj prepotrebnega TLC. Uporabite svojo najljubšo krema za noge , nato pa noge pokrijte z nekaj nogavicami (kot je Williams ' Bombažne nogavice Footnanny ), da 'pustite, da krema prodre v kožo', namesto da bi se prenesla na vaše pohištvo. Za najboljše rezultate nogavice nosite čez noč in se zbudite do masleno mehkih podplatov.

oven ženska kozorog moški

6.Masaža stopal.

'Vsak večer pred spanjem si masirajte stopala,' doda Williams. Ne spite na nočnih masažah stopal - izkazalo se je, da imajo običajne masaže stopal nekaj zelo obetavnih koristi za zdravje zmanjšana tesnoba do izboljšan spanec do lajšanje bolečin . Ne pozabite: pravilna nega stopal ni le v estetiki.

Po nanosu kreme za stopala lahko izvajate nočno masažo stopal ali pa za nekaj dodane aromaterapije vključite mešanico hranljivih olj z eteričnimi olji. Glej tukaj za domačo vadnico Jin Soon Choi, manikerke in ustanoviteljice JinSoon in JinSoon Natural masaža rok in nog.

Odvoz.

Ker je sezona sandalov na dosegu roke, se morda sprašujete, kako navlažiti in pripraviti stopala na prvenec v toplem vremenu. S temi nasveti boste športno gladki podplati.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: