To je 10 zapovedi vsakega narcisa po mnenju terapevta

Narcisi so povsod okoli nas, vendar smo dosegli kritično točko, ko so besede, kot so 'gaslighting', 'narcisizem' in 'travma', preplavile naše dnevno ljudsko govorico . Strokovnjakom za duševno zdravje teh ni več treba razlagati iz nič, vendar to pomeni, da tudi narcisi vedo, kako uporabljati,m.

Zdaj lahko zlorabljajo na bolj prefinjen način, zameglijo meje in obrnejo scenarij z besedami, kot so: »Odpakirajmo, zakaj se tako počutiš« ali »Mogoče ti si narcis.'

Ko se sproži, se vaša amigdala poveže, vaša prefrontalna skorja pa se izključi, zato je težje prepoznati, kateri del cikla zlorabe, v katerem ste. Poleg tega ste že bili izurjeni, da dvomite vase, in faze cikla zlorabe se lahko prekrivajo. 

Torej, da bi vedeli, na kaj morate biti pozorni, tukaj je opisano, kako imenovani narcis (ki se ima za Boga) določa njihove zapovedi. 

Vedel boš, da sem božje darilo zate

Vedno jih srečaš na najnižji točki njihovega življenja, a to veš šele nekoliko kasneje, ko te očarajo njihove bleščeče zgodbe.

Velik denar, večji igralci, največji prestiž. Trnek, člen in grezilo, zagrizete v vabo. Potem razkrijejo resnico. Stvari zdaj niso tako dobre - večinoma zaradi smole. V vaši glavi ustvari oder, da so super, in nasedete potencialu. Prav tako ste dolžni opravičiti slabo vedenje zaradi njihove žalosti.

Poleg tega, da vas obstreljujejo z ljubeznijo in pozornostjo – slikajo tisto osupljivo prihodnost, ki jo bosta imela oba, ker še nikoli prej niste srečali nekoga, kot ste vi – vam dajo občutek, izbrani in tako srečen zaradi vseh stvari, ki jih lahko biti, na podlagi svoje 'preteklosti'. In še naprej vas bodo spominjali, da ste blagoslovljeni. 

Kaj storiti glede tega:

Dvom je vedno zdrav, še posebej na začetku razmerja, zato se ne počutite krive, ker želite prostor za predelavo in posvetovanje z lastno modrostjo.

Poskušam pospešiti intimnost ( ljubezensko bombardiranje ) je rdeča zastava, in ko opazite spodrsljaje v njihovem vedenju, kot je razlaga, zakaj naredijo nekaj dobrih stvari transakcijsko, bodite previdni. Zapišite si to v glavo, namesto da bi razlagali. 

Preoblikovan boš po moji podobi

Vaš način življenja, vaša vrednost kot osebe in vaša povezanost z lastnim občutkom bodo preizkušeni, zasmehovani in pretrgani. Nato bodo predelani. Poleg tega, da teptajo vaše meje, češ da ste občutljivi in ​​vam poskušajo pomagati biti 'bolj zdravi', pomembni prazniki morda pozabljeni in darila so lahko okvarjena, kar pomeni, da ste nepomembni.

Lahko igrajo žrtev, češ da jih vaši prijatelji in družina ne marajo, potegnejo romantično karto 'mi proti svetu', v resnici pa vas izolirajo. Vašim napravam se lahko zgodijo nenavadne stvari – številke in fotografije izginejo, zgodbe in dejstva se spremenijo, vendar ste vedno vi tisti, ki ste se napačno spomnili.

Ste nagrajeni ali kaznovani, ker se oblačite in zapravljate na določen način, in počasi se izgubite.

Kaj storiti glede tega:

Čeprav vam lahko nekdo priporoči, da vam pomaga, se ne zahvaljujte samodejno, da vam dela uslugo – še posebej, če ste nekdo, ki dvomi vase, ali ste novi v določenem kraju/kulturi.

In prav gotovo, nekdo, ki nadzira vaš način govora, porabe ali oblačenja, tako da to imenuje meja, je ne-ne; a meja je nekaj, kar nekdo vsiljuje glede tega, kar se mu dogaja - tega ni mogoče uporabiti za nadzor nekoga drugega. 

Navadil se boš na moje načine

Ko jim zaupate in vložite čustva, vam začnejo govoriti o svojem načinu delovanja. Ne popolno zlovešče razkritje, ampak subtilne doze, tako da ste vnaprej ogreti na njihovo vedenje, kot pečica, ki je predhodno ogreta in pripravljena za torto. Na primer: 'Včasih, ko sem pijan, počnem takšne stvari,' ali 'Bivši me je prevaral, zato dobim na trenutke paranoičen '

Vsi imamo razloge, zakaj počnemo to, kar počnemo, in zdi se, da celo izkazujejo samozavedanje. Ampak stvar je v tem, da samo opravičujejo slabo vedenje, ki vas bo prizadelo, prizadelo in uničilo. Navajajo te na vse večjo krutost, hkrati pa so njihova čustvena opora. 

Kaj storiti glede tega:

Povezovanje pik med razlogom in vedenjem ne kaže na odgovornost. Dosledno delovanje s trajnimi, izboljšanimi rezultati. Vsi občasno naredimo neumne, slabe ali škodljive stvari – bistvo je, kako naša dejanja vplivajo na nekoga drugega? 

Brez mene ne boš nič 

Ignorirajo vas, medtem ko ste v isti hiši, vas označijo v počitniških objavah, medtem ko vas v resnici postavijo na stranski tir, ali pa izginejo za dneve in mesece zabave, češ da so morali 'prikriti bolečino'.

Če ste izključeni, se aktivira vaš anteriorni cingularni korteks, amigdala in insular ter zmanjša oksitocin in dopamin. Vaši možgani to čutijo kot fizično bolečino, vi pa se počutite nepovezane in izčrpane. To vas drži na nogah, hrepenite po njihovi prisotnosti in trdo delate, da bi dobro delovali in ne storili ničesar narobe.

Po odhodu narcisi nadaljujejo s hojo, radi bombardirajo ob posebnih priložnostih, ker vedo, da ste še posebej ranljivi, ali obujajo stare spomine.

ženska škorpijon dvojček moški

To je še en način, da vas naučijo, da ste nesrečni brez njih. Uporabljajo svoje zasebno intimno znanje o vas proti in lahko trdijo, da ti »pomagajo«, vendar je to samo zato, da potrjujejo, da si nemočen.

Za vašim hrbtom lahko obrnejo druge proti vam z dolgoletno zasebno kampanjo blatenja in ugotovite, da vsi mislijo, da ste jezni, slabi ali žalostni, zato verjamete, da če odidete, se nimate na koga obrniti. 

Kaj storiti glede tega:

Če nekdo prekrši vašo zahtevo, da se vaša osebna zgodovina ne uporablja proti vam, ali da mu date jasen znak, če želi odmor, da se ohladi, je to velika rdeča zastava nadzorujoče vedenje ne potrebujete v svojem življenju. In ko se odločite za odhod, jih blokirajte ali vključite tretjo osebo, da služi kot posrednik, če imate logistične zanke. 

Plačal boš pokoro za to, kar sem storil

Povedala mu je, da ji je zlomil srce, ko ni razkril svojega telefonskega gesla – zato je spala z nekom drugim in je bila tako kriva, da se ji je moral oddolžiti.

Vidite, vedno gre za ti je treba bolj trdo delati in to nadoknaditi njih za njihovo slabo obnašanje. Na preži ste, kdaj bi jih vaše vedenje lahko sprožilo, in začnete postajati hiperprevidni ter se preverjati v benignih vsakdanjih situacijah.

Kot tvoje samoobtoževanje in krivda se pospešujeta , ti postane lažje dati več. Navsezadnje je bil začetek razmerja tako osupljiv, da bi naredili vse, da bi to dobili nazaj. Plačate pa vsako drobtinico dobrega ali nevtralnega obnašanja z njihove strani; Lahko vam rečejo, da ste hvaležni, da vas niso udarili, in naučite se biti hvaležni za zapiski . 

Kaj storiti glede tega:

Bodite zelo jasni, kdaj je nekaj vaša krivda in kdaj ne. Seveda, to je interakcija v razmerju, toda ali te lahko nekdo res krivi za to, kako te je prizadel, in te nato prisili, da počistiš njegov nered?

To ni ljubezen; to je manipulacija . Spodobno vedenje je higienski dejavnik in ne nekaj, za kar bi morali biti hvaležni – in vsekakor bi morali biti previdni, če vam nekdo reče, da ste hvaležni, da vam ni naredil ničesar slabega. 

Zagnal se boš zaradi mojih svetih pridig

»Tudi če odideš, bova spet skupaj, ker potrebujeva drug drugega. To je božansko in sva karmična sorodna duša.” Tukaj je slika, ki jo narcis običajno naslika, da bi vaše možgane usmeril k nobeni drugi alternativi, da ne omenjam, da so sladkobesedni, ki uporabljajo jezik, da vas še dodatno zmedejo.

Toda v resnici je govorjenje poceni in narcis je še cenejši. Besede so valuta, ki jo bodo plačali, vi pa jo boste uživali. Od neskončnih obžalovanj, do pretvarjanja prihodnosti o boljšem vedenju, do tega, da se napijete sladke ambrozije njihovih neokusnih izgovorov, zamenjajo vlogo rešitelj, žrtev in preganjalec tako da so vaši možgani dobesedno ves čas na nogah.

In narcis obožuje zvok lastnega glasu. 

Kaj storiti glede tega:

Vse govorjenje in nobeno (dosledno) ukrepanje je velik ne-ne. Vsak lahko opraviči karkoli z dovolj zgodbe. Če oseba ni odgovorna ali vložena v to, da bi odnos postal bolj zdrav in varen, ne glede na to, kako njihova dejanja ogrožajo vaše fizično in duševno zdravje, niso dobra za vas.

Vedite, da vaši možgani delajo nadure, da bi iz te zmedene mešanice besed ustvarili pomen, saj človeški možgani sovražijo dvoumnost. Torej, namesto da prosite narcisa, naj govori in pojasni več, ali da si v glavi ponavljate njegove besede, si dajte prostor, da to vidite skozi mirnejše oči. 

20. marec zodiakalno znamenje

Boš bolje gledal, kako goljufam

Narcis je ultimativni prevarant, ki ponareja povezavo, da bi vas pritegnil, in vas prevara s šibkimi lažmi, da bi vas obdržal ob strani.

Številne stranke so mi povedale, da se objemi in poljubi narcisov zdijo nagnjeni in napisani, prav tako pa tudi njihova dejanja, ki izkazujejo empatijo. Te stranke tudi potrjujejo, da njihovi bivši partnerji veliko časa preživijo ob gledanju filmov, kar je po mojem mnenju sredstvo učenja in pretvarjanja dostojnega človeškega vedenja.

Drugi narcisi igrajo vlogo duhovnih, da vas zmedejo, ter delujejo kot vaš rešitelj in mentor. Obstajajo tisti, ki lahko celo izpostavijo ali kaznujejo vedenje drugih narcisov, da bi odvrnili pozornost in manipulirali s sliko, da bi pokazali, kako dobri so sami v nasprotju s tem.

Prav tako vas prevarajo tvoje svoje duševno stanje – ker so oni mirni, vi pa vznemirjeni, ste vi lažnivec in tisti, ki je kriv. 

Kaj storiti glede tega:

Če se vam vedenje zdi napačno, tudi če označi kontrolni seznam normalnega vedenja, zaupaj svojemu občutku in pridržite sodbo, namesto da se obsojate, ker se tako počutite.

Vsakdo, ki sprevrača duhovnost za svoje lastne namene, da bi imel eno-up nad vami, je verjetno duhovni narcis, še posebej, če vedno signalizira vrline. In naj vas ne zavede sposobnost narcisa, da ostane miren – imajo zmanjšano aktivnost v svojem ventromedialnem prefrontalnem korteksu, zaradi česar je manj verjetno, da bodo čutili krivdo ali čustva. 

Zlomil se boš

Jezen ekcem, majav vrat, IBS – toliko simptomov, ki jih ni bilo medicinsko izslediti, da so moje stranke včasih celo grajali njihovi zdravniki.

Toda v situaciji, ko niste varni, kjer kar naprej podcenjujete svoje izkušnje, vaše telo napade samo sebe. Dodajte to spolno prenosljivim boleznim, neželenim nosečnostim, spodbujanju, da živite daleč od vašega sistema podpore ali prenehanju dela, nato pa vam povedo, da vas prijatelji narcisov ne marajo in imajo raje svojega bivšega.

Pravila, kako se morate obnašati, se nenehno spreminjajo, vaš spomin je uničen zaradi neprekinjenega svetlenja na plin. Nimate več energije, govorijo vam, da ste ničvredni, in začnete fantazirati o tem, da bi se poškodovali ali umrli.

Vsak dan dosežete nove stopnje zlomljenosti . 

Kaj storiti glede tega:

Zaslužiš si, da se počutiš psihično in fizično varno. Nič, kar se je zgodilo vašemu partnerju, ne more opravičiti, da vas nenehno prizadene.

Če se počutite zlomljeni in zmedeni, si zapišite, kaj se dogaja takoj po vsakem dogodku, da nihče ne more spremeniti vašega spomina. Zaklenite svoje naprave, da jih ne morejo brati.

Najpomembneje je, da poiščete zdravniško in psihološko podporo. Globoke travme ni nekaj, kar lahko pozdravite sami, še posebej, če ste nenehno pod obleganjem.

Hvaležen boš, da te bom še vzel 

Zredil jo je, ji preprečil, da bi se oblekla, jo odpeljal daleč stran od njenih prijateljev in kariere, ji rekel, da je razvalina, in tako srečen, da jo je še vedno vzel.

Vsakič, ko pride do zlorabe, se vaš otopel živčni sistem prebudi. Zameša kaos za strast, narcis vam pove, da je to prava ljubezen, in travmatska vez se okrepi. Potem se zgodi namišljeni seks – tudi če proti vaši volji – dominacija, zmedenost in naval oksitocina okrepijo dopaminergične poti nagrajevanja, zlasti v vašem ventralnem striatumu, zato še bolj hrepenite po narcisoidu. 

Kaj storiti glede tega:

Bodite zelo previdni, ko vas nekdo spremeni, osramoti in vam reče, da bi morali biti hvaležni, da vas še vedno sprejema. Kdorkoli se predstavlja kot vaš edini strel, vas verjetno nadzoruje in manipulira.

Da, morda vas je sram, če ljudje izvejo, da ste bili prizadeti v toksičnem razmerju, še posebej, če sta vaše življenje in kariera obetavna. Toda vedite, da je veliko ljudi na novo zgradilo svoje osebno in ljubezensko življenje, ker se niso želeli zadovoljiti še z enim dnevom zlorabe. In prej ko postanete lastnik lastne zgodbe – ne da bi jo morali vsem kričati z vrhov gora – manj vas lahko kdo blati. 

Mislil boš, da je ljubezen težka

'Ljubezen je težka. Če mi spodleti ta odnos, bodo ljudje rekli, da mi je spet spodletelo,' mi je rekel. Tisto noč, ko sem poskušal oditi, je naredil velik šov s pitjem in mi rekel, da bo sam od sebe.

898 angelsko število

Znova in znova vam bo narcis povedal, da je ljubezen težka mišljeno trpeti in v tem ste skupaj. Predvajajo vam filme, ki to dokazujejo; in združite zdrave pare, ki so preživeli hude in slabe stvari, skupaj z vašim nezdravim, nevarnim odnosom.

Včasih gredo na terapijo za pare, vendar je dobro dokumentirano, da narcis pogosto uporablja terapevtsko sobo kot dodatno areno za zlorabo. Sprašujete se, zakaj še vedno ostajate in kaj vam je sploh všeč na njih. In pripravljen sem staviti, da je to nekaj, na kar ne moreš zares odgovoriti, zato rečeš ljubezen je težko.

Kaj storiti glede tega:

Ljudje gremo skupaj skozi vzpone in padce, a toliko trpljenja in bolečine ni normalno. In vabim vas, da se vprašate, Kaj pa, če ljubezen ni težka?

Zavedajte se svojih že obstoječih ranljivosti. Ali so vam druga razmerja ali zgodbe v vašem življenju pokazale, da gre pri ljubezni za trpljenje?

Odvoz

Nekoč so v laboratoriju psihologa BF Skinnerja učili golobe, da kljuvajo ključ v zameno za hrano. Toda hrana ni prišla ves čas ven, zato so kljuvali še naprej, v upanju, da bo ob naslednjem kljuvanju nastala hrana. To je občasna okrepitev - točno tisto, kar narcis uporablja na vas. Hrana je prenehala prihajati; golobi so kljuvali, na koncu so poginili.

Ljudje poslušajo zgodbo, razširijo oči in mi rečejo: 'Nočem biti golob.'

A medtem ko na TikToku spoznavate narcistične vzorce, gledate videe in berete članke, vedite, da berejo in gledajo iste stvari. Ne morete jih prehiteti ali prelisičiti, ko ste z njimi. In dlje ko ostaneš, tem težje je oditi . 

Zato vas vabim, da pogledate širšo sliko – svoje zdravje, zdrav razum, svojo prihodnost. In prihodnost vaših otrok ali naslednje generacije, ljudi, ki jih boste navdihnili v svojem življenju. 

To je vredno strahu in neprijetnosti zapustiti narcisa . Ker ko imaš tumor, se ne naučiš živeti z njim; izločiš. Samo pomislite na vse, kar vas čaka na drugi strani.