Viome proti Thornu: Kateri je najboljši test mikrobioma doma? Medicinsko pregledano

Razumevanje in neguje naš črevesni mikrobiom je ključen vidik ohranjanja splošnega zdravja. Heather Wilde, zdravnica naturopatinja iz NaturopathicMD , pojasnjuje, da lahko črevesni mikrobiom vpliva na različne vidike zdravja, duševnega in fizičnega. To vključuje razpoloženje, uravnavanje telesne teže, tveganje za kronične bolezni in drugo. Da bi vam pomagali prevzeti vajeti v svoje zdravje in dobro počutje, se poglobimo v dva izmed najboljših testov mikrobioma doma, Viome vs. Thorne .

Kaj je črevesni mikrobiom?

Črevesni mikrobiom je raznolika skupnost mikroorganizmov (vključno z bakterijami, virusi, glivami in drugimi mikroskopskimi bitji), ki živijo v našem prebavnem traktu. Ti mikrobi igrajo ključno vlogo pri našem zdravju in dobrem počutju ter prispevajo k različnim telesnim funkcijam.

znak zodiaka 20. marec

Mikrobi pomagajo pri prebavi hrane, zlasti pri razgradnji kompleksnih ogljikovih hidratov in proizvodnji osnovnih hranil. Mikrobiom ima tudi pomembno vlogo v našem imunskem sistemu, saj uravnava vnetja in ščiti naša telesa pred škodljivimi patogeni.

Kdo naj uporablja test črevesnega mikrobioma?

Glede na velik vpliv, ki ga ima lahko zdravje črevesja na splošno dobro počutje, so testi črevesnih mikrobiomov dragoceno orodje za številne ljudi. Komu bi se lahko ti testi zdeli še posebej koristni:

Posamezniki s prebavnimi težavami: Tistim, ki imajo stalne težave s prebavili, kot so napihnjenost, zaprtje ali sindrom razdražljivega črevesa (IBS) – vsi ključni znaki nezdravega črevesnega mikrobioma – lahko test na domu pomaga natančno določiti morebitna mikrobna neravnovesja, ki bi lahko povzročala te težave.

Ljudje s kroničnimi boleznimi: Sladkorna bolezen, debelost in avtoimunske motnje so bile povezana z zdravjem črevesja 1 . Test mikrobioma bi lahko ponudil dragocene vpoglede za boljše obvladovanje teh bolezni.

Wellness navdušenci: Tisti, ki si želijo čim bolj izboljšati svoje zdravje, bi lahko uporabili test črevesnega mikrobioma, da bi bolje razumeli svojo edinstveno črevesno floro in ustrezno prehranjevali ali spremenili življenjski slog. Wilde se najbolje izrazi: 'Ker ste to, kar jeste, želite zagotoviti, da je vaše črevesje zdravo!'

Posamezniki s težavami z duševnim zdravjem: Tekoče raziskave kažejo, da a odnos med zdravjem črevesja in duševnim zdravjem 2 (znano kot črevesno-možganska os). Posameznikom, ki trpijo za motnjami razpoloženja, anksioznostjo ali depresijo, bi lahko koristilo, če bi podrobneje preučili zdravje svojega črevesja.

Dolgotrajni uporabniki zdravil: Gotovo zdravila lahko porušijo črevesni mikrobiom 3 . Ljudje, ki jemljejo antibiotike, morajo posebej paziti na zdravje svojega črevesja.

Ne pozabite, da ti testi sicer ponujajo vpogledne podatke, vendar niso nadomestilo za strokovni zdravniški nasvet. O kakršnih koli zdravstvenih težavah se je bistveno posvetovati z zdravnikom.

Kaj je Viome?

Viome je pionirsko podjetje za zdravstveno tehnologijo, ki je specializirano za testiranje in analizo črevesnih mikrobiomov. Blagovna znamka uporablja umetno inteligenco in strojno učenje za interpretacijo podatkov o mikroorganizmih v vašem prebavnem traktu in zagotavlja vpogled v vaše zdravje in dobro počutje.

Uporabniki prejmejo komplet, v katerem odvzamejo vzorce blata, krvi in ​​sline. Ti so nato poslani nazaj v laboratorij Viome v pregled. Z uporabo napredne tehnologije metatranskriptomskega sekvenciranja Viome prepozna vse mikrobe (kot so bakterije, virusi, kvasovke, glive in plesen poleg človeške, bakterijske in mikrobne RNK), da omogoči globok potop v vaš mikrobiom.

Po tem postopku določanja zaporedja in analize uporabniki prejmejo podrobno poročilo o sestavi mikrobioma, funkcionalnosti in o tem, kako lahko vpliva na različne vidike njihovega zdravja. To poročilo ponuja vpogled v posameznikovo presnovno zdravje, vnetje, prebavno učinkovitost in še več ter nudi celosten pogled na zdravje črevesja.

Na podlagi vaših rezultatov Viome ponuja prilagojena prehranska priporočila za podporo optimalnega zdravja. Namen je opolnomočiti uporabnike, da sprejemajo informirane odločitve o svoji prehrani, življenjskem slogu in splošnem zdravju, s čimer ustvarijo prilagojeno pot do izboljšanega dobrega počutja.

Kaj je Thorne?

Thorne je ugledno podjetje za zdravstvene rešitve z vrsto zdravstvenih testov in prehranskih dopolnil na domu. Njegovi testi so zasnovani za ocenjevanje različnih vidikov zdravja in dobrega počutja, kot so zdravje črevesja, stres in spanje. Vsak se izvaja z uporabo kompleta za domačo uporabo z vzorcem krvi, sline ali urina. Vzorec se pošlje nazaj v Thornov laboratorij s predplačniškim paketom.

Po prejemu bodo vaš vzorec analizirali strokovnjaki blagovne znamke z uporabo kombinacije naprednih tehnologij za ugotavljanje ravni biomarkerjev, presnovnega zdravja in drugih meritev glede na test.

Ko je analiza končana, uporabniki prejmejo izčrpno (vendar lahko razumljivo) digitalno poročilo, ki si ga lahko ogledajo na Thornovi platformi. Poročilo vključuje pregled rezultatov uporabnikovega testiranja, razčlenitev, kaj podatki pomenijo in kako so povezani z njihovim zdravjem. Odvisno od vrste opravljenega testa lahko ti vpogledi vključujejo informacije, kot so pomanjkanje vitaminov in hormonsko neravnovesje ali znake kroničnega stresa ali slabega spanca.

Na podlagi rezultatov vsakega uporabnika Thorne nudi prilagojena priporočila glede življenjskega sloga, prehrane in prehranskih dopolnil za vsa skrb vzbujajoča področja. Podobno kot Viome je to namenjeno opolnomočenju posameznikov, da prevzamejo odgovornost za svoje zdravje in dobro počutje.

Viome proti Thornu

Viome

Način zbiranja:

Ponujeni testi:

Preverjeni biomarkerji:

Rezultatski čas:

Pokritost:

Kdo naj poskusi?

Domači testi Viome so odlična izbira za tiste, ki dajejo prednost udobju, zasebnosti in prilagojenim prehranskim nasvetom. Vendar morajo tisti z akutnimi simptomi ali nujnimi zdravstvenimi težavami dati prednost takojšnji strokovni zdravstveni oskrbi.

Kdo naj poskusi?

Thorne

Način zbiranja:

Ponujeni testi:

Preverjeni biomarkerji:

Rezultatski čas:

Pokritost:

Komu priporočamo Thorne?

Domači testi Thorne so morda bolj primerni za posameznike, ki iščejo obsežen nabor zdravstvenih testov, kot sta preverjanje zdravja spanja in srca. Tisti z akutnimi zdravstvenimi težavami pa morajo vedno poiskati takojšnjo strokovno pomoč.

Komu priporočamo Thorne?

Primerjava stroškov Viome proti Thornu

Upravičeno je, da so finančni vidiki pogosto pomemben dejavnik pri izbiri storitve zdravstvenega testiranja. Tukaj je razčlenitev strukture cen za Viome proti Thornu:

Stroški testa Viome se razlikujejo in se gibljejo od 149 USD do 399 USD na test. Po drugi strani pa se Thornove cene testov gibljejo med 120 in 300 USD na test, pri čemer večina testov običajno stane okoli 200 USD. Trenutno nobeno podjetje ne sprejema zavarovanja kot oblike plačila.

Ko ta podjetja primerjamo izključno na podlagi stroškov, Thorne ponavadi ponuja proračunu prijaznejše možnosti. Ta cenovna dostopnost je lahko še posebej koristna za tiste, ki potrebujejo več testov.

Primerjava ponujenih testov za Viome in Thorne

Viome in Thorne imata vrsto možnosti testiranja na domu, čeprav se obseg in posebnosti testov razlikujejo. Tukaj je pregled, katere teste ponujata obe znamki:

• Test črevesne inteligence
• Test zdravstvene inteligence

• Stresni test
• Test spanja
• Test težkih kovin
• Test plodnosti
• Test zdravja črevesja
• Test zdravja srca
• Test občutljivosti na hrano in pijačo

Navsezadnje Thorne ponuja bolj raznolik izbor testov. Vendar pa sta dva testa, ki ju ponuja Viome, izjemno obsežna in vključujeta več markerjev.

Primerjava metod zbiranja vzorcev za Viome in Thorne

Postopki za izvajanje testov z Viome in Thorne so nekoliko podobni, čeprav so lahko posebni postopki odvisni od vrste testa, ki se izvaja.

Za Viome se zbiranje vzorcev začne tako, da uporabnik na dom prejme testni komplet. Ta komplet se uporablja za zbiranje vzorcev blata, krvi in ​​sline po priloženih navodilih. Ko bodo vzorci zbrani, jih boste morali vložiti v priloženo ovojnico za povratno pošiljanje in jo vrniti v laboratorij Viome.

Podobno se Thornov postopek testiranja začne tako, da uporabnik prejme domači komplet, ki je specifičen za vrsto naročenega testa. Odvisno od testa lahko to zahteva vzorec krvi, sline ali urina. Uporabnik prevzame vzorec v skladu s priloženimi navodili, nato pa ga pošlje nazaj v Thornov laboratorij z uporabo vnaprej plačanih materialov za pošiljanje, ki so vključeni v komplet.

V obeh primerih se od uporabnika pričakuje, da vzorec odvzame doma sam po priloženih navodilih. Obe podjetji olajšata vračanje vzorcev v analizo – obe pa želita zagotoviti osebne vpoglede v zdravje na podlagi rezultatov njunih testov.

Primerjava časov preobrata za Viome proti Thornu

Ko gre za zdravstvene teste, boste verjetno želeli izbrati blagovno znamko, ki zagotavlja hitre rezultate. Pričakovanje rezultatov testa lahko povzroči tesnobo, zaradi česar je hiter čas izvedbe ključna značilnost katere koli storitve testiranja. Tako Viome kot Thorne si prizadevata uporabnikom zagotoviti pravočasne rezultate.

Ko laboratorij prejme vaš vzorec, lahko z Viome na splošno pričakujete rezultate v dveh do treh tednih. Nekoliko daljše trajanje je posledica vključene zapletene analize, zlasti s testi inteligence črevesja in zdravstvene inteligence, ki se poglobijo v podrobno delovanje vašega mikrobioma in različnih zdravstvenih meritev. Vendar kot nekdo, ki ima osebno uporabil ta test , lahko potrdim, da celoviti vpogledi upravičujejo čakanje in nudijo edinstveno priložnost za boljše razumevanje in optimizacijo vašega zdravja.

Thorne ponuja znatno hitrejši čas preobrata kot Viome. Ko laboratorij prejme vaš vzorec, so rezultati običajno na voljo v nekaj dneh. Ta hiter preobrat je koristen za tiste, ki iščejo hiter posnetek svojega zdravja ali ki bi morda morali na podlagi rezultatov hitro prilagoditi svoj življenjski slog ali zdravstveni načrt.

Primerjava Viome in Thorne

Viome prednosti in slabosti:

• Zagotavlja prilagojena priporočila glede prehrane in življenjskega sloga na podlagi individualne analize mikrobioma
• Zagotavlja priročno in zasebno zbiranje vzorcev
• Uporablja napredno metatranskriptomsko sekvenciranje za celovito analizo črevesnih mikroorganizmov in njihove funkcionalnosti

• Storitve so lahko drage, testi se gibljejo do 399 USD, poleg tega ne sprejemajo zavarovanja
• Natančnost in učinkovitost prilagojenih priporočil podjetja Viome nimata klinične potrditve v obsežnih študijah

Thorne prednosti in slabosti:

• Ponuja različne teste na domu, kot so tisti za zdravje črevesja, stres, spanje in drugo, kar posameznikom omogoča, da se osredotočijo na različne vidike svojega zdravja in dobrega počutja glede na njihove posebne potrebe.
• Testi so ponavadi stroškovno učinkovitejši, saj se cene gibljejo od 120 do 300 USD, zaradi česar so cenovno ugodnejša izbira za mnoge posameznike.
• Zagotavlja podrobno digitalno poročilo, ki ne razlaga le rezultatov testa, ampak ponuja tudi prilagojena priporočila glede prehrane, življenjskega sloga in dodatkov.

• Ne sprejema zavarovanja za svoje storitve testiranja.
• Odvisno od specifičnega testa lahko Thorne zahteva vzorce krvi, sline ali urina. Nekateri posamezniki bi lahko ugotovili, da so določene vrste zbiranja vzorcev zahtevnejše ali manj priročno kot druge.

pogosta vprašanja:

Odvoz

Viome in Thorne pa ponujata dragocene storitve testiranja na domu , vsak ima svoje prednosti. Thorne ponuja širšo paleto testov, medtem ko Viome zagotavlja res globok potop v zdravje črevesja s prilagojenimi prehranskimi nasveti na podlagi vaših rezultatov. Ne glede na to, katerega izberete, nadzor nad zdravjem vašega črevesja je pomemben korak in obe storitvi sta lahko močno orodji na vaši poti dobrega počutja.