Vse, kar morate vedeti o terapiji za pare ReGain + kdo bi jo moral poskusiti

Jaz bom prvi, ki bo priznal, da je bila terapija za pare a ogromno pomoč mojemu odnosu – ampak iskanje terapevta za pare s katerim se oba s partnerjem dejansko poveževa, je druga zgodba. Vse večja razširjenost spletne terapije je nekoliko olajšala postopek, saj nas ne omejuje več na terapevte, ki so v dosegu hoje ali vožnje. Seveda je z več možnostmi neizogibna preobremenjenost in težko je vedeti, katere spletne terapevtske platforme zaupati. Vse to je povedano, ko sem imel priložnost poskusiti in pregledati Terapija za pare ReGain , sem izkoristil priložnost. Preberite vse, kar morate vedeti, preden preizkusite ReGain sami.

Terapija za pare ReGain

Kaj je terapija za pare?

Terapija za pare, ki se pogosto imenuje zakonsko svetovanje, je vrsta terapije, ki se osredotoča na izboljšanje odnosa med partnerjema, ne glede na to, ali obstaja očitna težava ali ne. Kimberly Tyler-Brown , LMFT, terapevtka za pare pravi, da morda razmislite o obisku terapevta za pare če se vi in ​​vaš partner čustveno oddaljujeta, se pogostost spolne intimnosti spreminja, je zaupanje porušeno, konflikt se stopnjuje, dajete žaljive in grde komentarje ali se pojavlja negotovost navezanosti.

»[V terapiji za pare] sem nepristranska tretja oseba, ki je tam, da razume pomisleke para in izboljša njuno komunikacijo, empatijo, intimnost in zaupanje,« pojasnjuje Tyler-Brown.

Več študij je pokazalo, da je terapija za pare zelo učinkovita pri izboljšanju zadovoljstva v odnosih, komunikacijskih spretnostih in reševanju konfliktov.

Pravzaprav je ena študija to pokazala 70 % parov, ki obiskujejo terapijo za pare, vidi pozitivne izboljšave v svojem odnosu . Raziskave so omejene, zato je težko natančno reči, koliko parov ostane skupaj po terapiji za pare, vendar je lahko koristno orodje v kateri koli fazi odnosa in tistim, ki se uspešno vključijo v terapijo za pare, bo to verjetno koristilo v njihovem individualnem življenju. tudi izven razmerja.

Kaj je ReGain?

ReGain je spletna terapevtska platforma v lasti matične družbe, BetterHelp . ReGain je posebej zasnovan za pare in ljudi, ki se soočajo s težavami v odnosih, ne glede na to, na kateri stopnji odnosa so. Platforma ponuja 30 do 45 minutne terapije za oba posameznika in pari, s terapevti za pare in strokovnjaki, ki so specializirani za sorodne izzive ali stanja, kot so anksioznost, stres, depresija, jeza, zasvojenost, LGBTQ+ zadeve, ADHD, bipolarna motnja in kronične bolečine.

3737 angelsko število

Z Ponovno pridobite naročnino , imajo člani dostop do tedenskih avdio ali video klicev s svojim terapevtom. Kar resnično loči to platformo, je dostop do svojega terapevta med sejami, z neomejenimi možnostmi pošiljanja sporočil 24/7. Terapevtske seanse lahko izvajate preko tablice, računalnika ali telefona, vi in ​​vaš partner pa se lahko po želji pridružite z različnih lokacij ali naprav (zdravo, terapija za pare na daljavo).

Kako vas ReGain poveže s terapevtom?

ReGain si prizadeva narediti terapijo čim bolj priročno in enostavno, pri čemer daje prednost vašim edinstvenim željam in potrebam. Blagovna znamka to počne s poglobljenim postopkom vnosa, v katerem boste odgovorili na specifična vprašanja o svojih željah, ciljih in izkušnjah s terapijo. Od tam se boste povezali z licenčno terapijo, ki ustreza vašim potrebam.

Celoten postopek sprejemanja traja približno 10 do 20 minut in vključuje vprašanja o vaši starosti, zakonskem stanu itd., pa tudi vprašanja o tem, zakaj iščete terapijo, s katerimi temami želite, da ima vaš terapevt izkušnje in če obstaja so katera koli področja, ki vas zanimajo. Če se to sliši presenetljivo, boste z veseljem slišali, da je odgovorov več izbirnih – in dajanje teh informacij zgodaj je velik del tega, kar vam pomaga pri pripravi na uspeh pri izbranem terapevtu.

Če ste nekdo, ki želi podporo s reševanje konfliktov oz starševstvo , vendar želite tudi, da ima vaš terapevt izkušnje z motnjami hranjenja, anksioznostjo ali drugimi težavami z duševnim zdravjem, ReGain si bo prizadeval, da vam poišče kvalificiranega terapevta, ki ustreza tem potrebam.

V obrazcih za prijavo lahko navedete tudi dodatne želje za svojega terapevta, vključno z njihovim spolom, če imate raje starejšega terapevta, nekoga, ki je krščanski, nekoga, ki ni veren, ali terapevta LGBTQ+. Čeprav ni poziva, da zahtevate določeno raso ali etnično pripadnost, obstaja namenska ekipa za pomoč strankam, na katero se lahko obrnete s to zahtevo.

Ko končate z jemanjem, lahko traja od nekaj minut do 48 ur, da vas ReGain poveže s terapevtom. In da odgovorim na vprašanje, ki ste ga vsi spraševali: če menite, da terapevt, s katerim ste se ujemali, po branju njegovega življenjepisa (ali potem, ko ste imeli seanso z njim) ni odličen, lahko preprosto prosite, da vam poiščejo novega terapevta. To je velika prednost, saj številne platforme ne ponujajo možnosti spremembe – iskanje terapevta pa je lahko zelo zapleteno.

Koliko stane ReGain?

ReGain stane med 60 in 90 USD na teden, mesečno pa se zaračuna od 240 do 360 USD. ReGain storitve so na voljo le na podlagi naročnine, stroški pa se razlikujejo glede na lokacijo, želje in razpoložljivost terapevta.

Medtem ko ReGain ne sprejema zavarovanja, platforma ponuja finančno pomoč, za katero lahko zaprosi vsak. Upravičenost temelji na zaposlitvenem statusu, dohodku gospodinjstva, ali imate otroke ali ne, ali prejemate ugodnosti iz zveznih programov, kot je SNAP, in drugih dejavnikov.

Storitev za stranke je lahko dosegljiva in govoril sem s koristnim članom ekipe, ki je rekel, da ReGain vedno z veseljem sodeluje s člani, da bi znižali ceno in našli bolj dostopne možnosti. Priročno je, da razen osnovnih mesečnih stroškov članstva ni začetnih stroškov.

Kaj je vključeno v naročnino ReGain?

Poleg neomejenega pošiljanja sporočil 24/7 in tedenskih zvočnih ali video klicev s terapevtom, Ponovno pridobite naročnino vključuje digitalni dnevnik, do katerega lahko dostopate takoj po zaključku postopka vnosa. Od vas je odvisno, ali želite, da vaši vnosi v dnevnik ostanejo zasebni, ali pa jih lahko pošljete neposredno svojemu terapevtu in partnerju (če izvajate terapijo za pare). Obstajajo celo dnevniški pozivi posebej za tesnobo, depresijo ali težave v odnosih. Številne študije so pokazale, da ima dnevnik pozitiven vpliv na vaše duševno in čustveno zdravje 1 , in se pogosto uporablja v individualni psihodinamični psihoterapiji, CBT, DBT in družinski terapiji.

Kot član boste imeli tudi neomejen dostop do Groupinarjev, ki jih gostijo terapevti ReGain in pokrivajo posebne teme, povezane z žalostjo, odnosi, travmami, anksioznostjo in depresijo, jezo ali zlorabo snovi. Groupinarji, ki se jih udeležujejo anonimno, so odlični za nekoga, ki želi strokovno podporo pri določenem vprašanju, o katerem morda nimajo vedno časa razpravljati na svojih sejah. Na primer, bil sem navdušen, ko sem videl predavanja o ustvarjanju zdravih spalnih navad, zdravljenju izgube ljubljenčka in okrevanju po travmatičnem stresu zaradi rase.

Se ReGain splača?

Po udeležbi terapija za pare z ReGain , mislim, da je platforma vredna tega. Ponavadi sem skepticizem, ko gre za ponudnike zdravstvenih storitev na spletu, a po tem, ko sem preizkusil ReGain, bi ga priporočil drugim posameznikom in parom.

Po najinem prvem srečanju v parih sva s partnerjem hitro komentirala, kako udobno sva se počutila z najinim terapevtom. Poiskali smo terapijo za pare, da bi izboljšali naše komunikacijske sposobnosti in rešili konflikte. Naš terapevt je priporočil praktične metode reševanja konfliktov, ki jih je treba vključiti zunaj terapije, ki so že začele vplivati ​​na najin odnos. Sposobnost uporabe teh veščin zunaj sej je ključni del terapije in je odličen način za merjenje učinkovitosti vaše terapevtske poti.

S finančnega vidika sem ugotovil, da je ReGain boljša možnost kot osebni terapevti za pare iz lastnega žepa, ki sem jih poskusil. Terapije za pare običajno ne krije zavarovanje in lahko znaša od 100 $ do 250 $ ali več na sejo. To pomeni od 400 do 1000 USD na mesec, če izvajate tedenske seje, zaradi česar je mesečna naročnina na ReGain od 240 do 360 USD veliko bolj dostopna.

maj 10 zodiak

ReGain mi je prihranil precej časa in energije v oddelku za iskanje terapevtov. Nič ni bolj razočarajočega kot porabiti čas za raziskovanje in preverjanje terapevta, nato pa po nekaj sejah ugotoviti, da se ne ujema – in če se odločite za terapijo za pare, morate neizogibno upoštevati želje dveh ljudi, ne samo svojih. ReGain popolnoma obvlada proces iskanja novega terapevta, razbremeni vas in vašega partnerja, tako da se lahko osredotočite na težave, o katerih ste se prišli pogovoriti.

Ena pomislekov, ki sem jih imela, je bila, da če ste na terapiji za pare s partnerjem, ni možnosti, da svojemu terapevtu pošljete zasebno sporočilo. Poleg tega nikjer v vnosu ali na platformi ni zahteval mojih zaimkov, kar je bilo razočaranje.

ReGain proti Talkspaceu.

Ponovno pridobiti in Pogovorni prostor oba ponujata individualno terapijo in terapijo za pare, medtem ko Talkspace ponuja tudi teen terapijo in psihiatrijo. Regain stane 240 do 360 USD na mesec, kar vključuje tedenske video ali avdio seje, sporočila, digitalni dnevnik in Groupinarje. Talkspace stane nekoliko več in ima nekaj stopenj cen: 276 USD na mesec za terapijo s sporočili, 396 USD na mesec za terapijo z videoposnetki in sporočili, 436 USD na mesec za terapijo z videoposnetki in sporočili ter delavnice ali 436 USD na mesec za terapijo za pare s tedensko video seje in sporočanje.

Seje Regain trajajo od 30 do 45 minut, seje Talkspace pa le 30 minut. Obe platformi sta na voljo prek aplikacije v telefonu ali namiznem računalniku in obe imata možnost, da se partnerji pridružijo z različnih lokacij. Kar zadeva ponujene dodatne funkcije, ima Regain digitalni dnevnik in Groupinars, medtem ko ima Talkspace digitalna orodja za sledenje ciljem in napredku, številne vaje za obvladovanje težav in vadnice o uporabi platforme.

pogosta vprašanja

Terapija za pare ReGain

Odvoz.

Terapija za pare je lahko odlično orodje za par ali posameznika v kateri koli fazi razmerja, vendar je iskanje pravega terapevta lahko dolgotrajno in izjemno. ReGain je odličen vir za vse, ki želijo hitro najti terapevta, specializiranega za njihove edinstvene izzive v odnosih, življenjske izkušnje in težave z duševnim zdravjem. Medtem ko sem bil skeptičen do spletne terapevtske platforme , potem ko sem preizkusil terapijo za pare z ReGainom, bi to storitev hitro priporočil prijateljem. ReGain ni najboljša možnost za nikogar zavarovanje krije terapijo za pare , vendar je veliko ugodnejša možnost kot plačevanje sej iz lastnega žepa.