Ugotovite Svoje Število Angela

Želite sijočo polt? Teh 9 antioksidantov ste pokrili

V vedno bolj napredujočem svetu nege kože obstaja ena kategorija sestavin, katere prednosti ne bodo nikoli izpadle: antioksidanti. Obstaja razlog, da vam zdravniki, zdravniki in registrirani dietetiki pravijo, da jih uporabljate (naj bo to lokalno ali z dodatki). Raziskave še naprej dokazujejo, kako močni ti mali delovni konjički so za vašo kožo : pomagajo pri obvladovanju poškodb prostih radikalov, zbledijo drobne gubice in temne lise ter celo podpirajo kolagen in elastin. * V bistvu lahko antioksidanti storijo vse. In vsaka vrsta antioksidantov ima posebne in edinstvene prednosti - tukaj jih vse razčlenjujemo:





1.Vitamin C

' Vitamin C je ena redkih učinkovin, ki lahko koristi vsem vrstam kože, ' Elizabeth Tanzi, dr. , dermatolog s certifikatom in izredni profesor dermatologije na Univerzitetni medicinski center George Washington , prej povedal lifeinflux. Ta antioksidant ima dokazano številne prednosti za kožo: stvari, kot je izginjajoča hiperpigmentacija , posvetlitev, podpira proizvodnjo kolagena , in celo krotenje rozaceje (zahvaljujoč njeni protivnetno lastnosti). *

sanje o uši

No, raziskave so pokazale, da kadar je koža pretirano izpostavljena zunanjim agresorjem (na primer nezaščitena izpostavljenost UV in onesnaženje), naravne zaloge vitamina C se izčrpajo . Potem je smiselno, da lahko obnavljanje ravni vitamina C v koži privede do na videz neskončnega seznama zaščitnih in obnovitvenih koristi. Pomembno je najti hlev, dobro oblikovan lokalni serum , saj vitamin postane zlahka neučinkovit. Razmislite tudi o dodatkih vitamina C, kar je bilo dokazano spodbujajo proizvodnjo kolagena v koži . *



Oglas

dva.Astaksantin

Ta močan antioksidant spada v družino karotenoidov. Hitro osvežitev: Karotenoidi so podskupina antioksidantov (druge vključujejo flavonoide in polifenole), te snovi pa so odgovorne za svetlo rdeče in oranžne odtenke nekaterih živil (kot je korenje). Med njimi se ponavadi pohvali še en antioksidant, imenovan beta-karoten, čeprav so raziskave to ugotovile astaksantin je neverjetno petkrat močnejši . Prednosti te aktualne teme vključujejo preprečevanje kože škoda, ki jo povzroči izpostavljenost soncu, zaradi česar postane zdravo starajoča se elektrarna. Če ga jemljete kot dodatek, ščiti kolagensko plast kože, podpira UV zaščito , pomaga zmanjšati drobne gubice in starostne pege ter podpira vlaženje kože. *



3.Vitamin E

V olju topen antioksidant vitamin E deluje na še globlji ravni v koži kot vitamin C - čeprav ti dve temi postaneta še močnejši, če ju uporabljamo v tandemu. Poleg tega, da pomaga koži obvladovati učinke fotodamage, je znano, da vitamin E spodbuja celično obnovo in s tem krepi kožno pregrado pri lokalni uporabi zaužijemo kot dodatek . *

Štiri.Kurkumin

Aktivna sestavina kurkume, kurkumin je močno protivnetno sredstvo, ki se že dolgo uporablja znotraj in zunaj. Sestavina naj bi obvladovala vnetja na celični ravni blokiranje določene molekule ki lahko vstopi v vaše celice in vključi gene, ki vodijo do vnetja. * V bistvu: izogne ​​se vnetnemu procesu, preden se začne, namesto da bi ga pozneje obvladoval. *



10. avgust zodiak

5.Reservetrol

Reservatrol je naravni polifenol z antioksidativnimi lastnostmi, ki so odgovorna tudi za to, da nekaterim živilom - na primer grozdju, malinam in rdečemu vinu - dajo globoke odtenke. Raziskave so pokazale, da ima ta polifenol lokalno uporabo proti staranju, in sicer ohranjanje ravni kolagena in kroženje vnetja kože. Poleg tega se je izkazalo, da ima rezervatrol a posvetlitev in posvetli učinek na ton kože.



6.Koencim Q10 (CoQ10)

Morda še niste slišali za ta antioksidant, vendar z njegovo raziskovalno podprto zmožnostjo ohranjanja ravni kolagena v koži so dobro dokumentirani. Tehnični izraz za ta antioksidant je ubikinon in je naravno prisoten v vseh človeških celicah, kjer odstranjuje proste radikale, ščiti naše mitohondrije in preprečuje DNK pred oksidativnim stresom. CoQ10 je tudi naravno prisoten v koži - čeprav se naše naravne rezerve s starostjo in tudi po nezaščiteni izpostavljenosti UV-žarkom stalno zmanjšujejo. Ravno zato so raziskovalci ugotovili, da je uporaba CoQ10 aktualna resne koristi staranja kože .

7.Vitamin A - aka retinol

Retinol, morda najbolj znana in iskana aktualna sestavina za preprečevanje staranja kože, je pravzaprav vitamin A in je tudi močan antioksidant . Lokalno retinol deluje tako, da pospešuje stopnjo prometa kožnih celic in s tem izboljšuje tonus in teksturo, zdravljenje UV poškodb , bledenje drobnih linij in celo odstranjevanje aken. Našli boste veliko vrst retinoidov tako v OTC kot v obliki na recept, zaradi česar se lahko izbira pravega počuti zelo presenetljivo (glej: kaj morate vedeti o retinolu za več).



8.Polifenoli

Druga podskupina antioksidantov, polifenoli, so mikrohranila rastlinskega izvora, ki so polna antioksidantov. V svetu nege kože najdete polifenole, pridobljene iz stvari, kot so zeleni čaj, granatno jabolko in rdeče vino.



Študije so pokazale, da lahko lokalna uporaba polifenolov pomaga popraviti kožo, jo zaščititi pred poškodbami sonca in celo obratne znake staranja kože (kot so temne lise, drobne linije in gube). Pokazalo se je, da imajo polifenoli zelenega čaja v kombinaciji s kremo za sončenje poseben učinek ultra zaščitni učinek pred UV žarki in naknadno fotodaskodbo.

9.Jaz sem

Študije, pridobljene iz soje, so pokazale, da soja vsebuje antioksidativne sposobnosti ki lahko pomagajo zbledeti hiperpigmentaciji, povečajo elastičnost kože in preprečijo foto poškodbe kože. Za tiste z aknasto in / ali naravno suho kožo lahko sojin izvleček hkrati navlaži kožo in omeji proizvodnjo olja. Še več, za razliko od drugih antioksidantov, ki lahko povečajo občutljivost kože na sonce (ahem, retinol), koristi zdravega staranja sojinega ekstrakta po raziskavah primerni za dnevno nošenje.

okt 18. nebesno znamenje

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.



Delite S Prijatelji: