Kaj pravzaprav pomeni 'imeti prostor' + Zakaj je to zdaj ključnega pomena

Ključni stavek, ki ste ga morda slišali v zadnjem času, je 'imeti prostor', a kaj to v resnici pomeni? Opredelitev ima prostor biti prisoten pri nekom, brez presoje. Pomeni, da podarite ušesa in srce, ne da bi želeli kaj v zameno. Vključuje vadbo empatije in sočutja. Sprejmete resnice nekoga, ne glede na to, kakšne so, in svoje potrebe in mnenja postavite na stran, tako da nekomu omogočite, da je. Zadrževanje prostora je lahko enostavno, toda včasih nam lahko ovirajo lastna mnenja in ego, zaradi česar je nekoliko težje uporabiti v praksi.

Zaradi travmatičnih dogodkov, ki se danes dogajajo v svetu, je svet na ključni prelomni točki razburjenja in nemirov. Mnogi ljudje čutijo jezo, žalost, izgubo, depresijo in brezup, drugi pa se počutijo nevarne in neslišane. Zdaj je bolj kot kdaj koli prej pomembno ustvarite varne prostore za tiste, za katere se radi počutimo slišane in zadržane .

18. januarja zodiakalno znamenje

Naučiti se, kako učinkovito zadržati prostor za nekoga, je veščina, ki je večina ljudi ne uči, dobra novica pa je, da se je tega lahko vsi naučimo. Ko to storimo, omogočimo globoko povezanost in zdravljenje.

Kako učinkovito zadržati prostor.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da začnete s potjo do prostora za tiste, ki jih potrebujete:

1. Začnite z vadbo globokega poslušanja. Globoko poslušanje je umetnost poslušanja, ne samo, da slišimo, kaj oseba govori, ampak poslušamo, da razumemo. Vključuje ne samo ušesa, ampak tudi srce.
2. Poslušanje brez presoje. Ta je sicer lahko težka, toda resnična definicija neobsodbe je nekdo ali nekaj, kar ne izraža mnenja. Vsi imamo mnenja in v naši naravi je, da jih delimo, toda ko imate nekoga prostora, morate svoje mnenje odstraniti iz pogovora in drugi osebi dovoliti, da predstavi svoje.
3. Vadite ljubečo dobroto. Ljubeča dobrota je budistična filozofija, ki vključuje gojenje sočutja in ljubezni do vseh živih bitij, Zemlje in sebe. Obstaja priljubljena ljubeča dobrota meditacija mantra, ki se glasi: 'Naj bodo vsa človeška bitja povsod zdrava, srečna in svobodna.' Je umetnost pošiljanja pozitivnih in ljubečih misli vsem v vesolju.
4. Naredite prostor za druge. Naredite prostor za drugo osebo in ji dovolite, da začuti vse, kar mora čutiti. Držite jih, če bodo morali jokati, ali jim dovolite, da bodo vpili ali kričali, če bo potrebno.
5. Uporabite moč svojega diha. Globoko dihanje je eden najmočnejših načinov, kako ostati povezan s seboj, kar pa vam bo omogočilo poglobitev povezave z drugimi.
6. Spustite miselnost 'popraviti'. Naš naravni instinkt je v večini primerov, da ponudimo rešitve, ko vidimo ljudi, ki jih boli, in včasih omenimo stvari, zaradi katerih se lahko počutimo bolje. Bodite zraven samo za poslušanje. Proces premikanja skozi bolečino je individualen in edina pot mimo njega je, da z njim sedimo.

Navsezadnje vadba prostora za tiste, ki ga potrebujejo, ne bo le pokazala ljubezen in sočutje, temveč bo tudi odprla pot za globoko zdravljenje.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

škorpijon moški oven ženska

Delite S Prijatelji: