Vaš notranji glas verjetno ve, kaj je najboljše - ga poslušate?
Ne glede na to, ali je vaš notranji glas glasen in jasen ali je bolj šepet, je njegovo poslušanje lahko odličen vir napotkov, ko ga najbolj potrebujete.
Kakšen je notranji glas?
O svojem notranjem glasu lahko razmišljate skoraj tako kot o svojem najvišjem jazu, pojasnjuje profesionalni intuitivec in avtor Samopomoč za empati Tanya Carroll Richardson . 'To je tisti modri del vas, ki lahko lebdi visoko nad podrobnostmi trenutka, lastnimi čustvi in čustvi drugih, da dobi orlovsko, bolj objektivno perspektivo situacije.'
Ali se vaš notranji glas odziva na trenutno situacijo, razmišlja o preteklih izkušnjah ali vam pomaga, da vas vodi v prihodnosti, astrolog in avtor knjige Kozmično zdravje Jennifer Racioppi pravi: 'Ne glede na vse je notranji glas glas resnice - naš edinstveni glas resnice, ki prihaja od znotraj. Preprosto povedano, naš notranji glas je naša prirojena inteligenca. '
1. julij znak
In ko jo poslušamo, dodaja, se obrnemo navznoter, 'da slišimo, kaj imata povedati naše telo in duša, preden se usmerimo v svet zunaj sebe.'
Oglas
Notranji glas proti intuiciji:
Če poznate koncept intuicije , se morda sprašujete, kakšna je razlika med intuicijo in vašim notranjim glasom?
Po mnenju Racioppija sta oba glas uvida in verjetno enaka stvar: 'naš notranji glas pa se morda počuti bolj dejansko, saj ga pogosto obravnavamo kot glas duše in naš edinstven glas.' Poleg tega je notranji glas na voljo kadar koli dostop do intuicije lahko zahteva vajo , pravi.
Oba z Richardsonom to ugotavljata ljudje intuicijo prejemajo na štiri načine : poslušanje intuitivnega vodenja kot nežnega glasu v vaših mislih (jasnovidno); videti intuitivno vodenje kot podobo v mislih (jasnovidna); poznavanje intuitivnega vodenja kot prebojnih misli ali miselnih prenosov (jasna spoznanja); ali občutek intuitivnega vodenja kot fizičnega, čustvenega ali energijskega občutka (jasna).
'Ne glede na to, kako se vaša intuicija pogovarja z vami,' pravi Racioppi, 'v bistvu vaš notranji glas zaznava, prepoznava, destilira in sporoča informacije, preden jih potrebujete.'
Zakaj bi morali vaditi poslušanje?
V vsem, kar počnete, vam lahko notranji glas vodi, da se lahko pokažete kot najboljša različica sebe. 'Pomagal vam bo v celoti razbrati svojo modrost, vodstvo in usmeritev,' pravi Racioppi, 'in nič ni močnejšega ali močnejšega kot zaupati vase in samozavestno slediti svoji resnici.'
Ona in Richardson sodelujeta s strankami in jim pomagata, da pridejo v stik z lastnim notranjim glasom. Če naštejem le nekaj primerov, kako vam lahko služi vaš notranji glas, Racioppi pravi: „Videl sem veliko čudežev za moje stranke, ko začnejo slišati, zaupati in slediti svojemu notranjemu glasu. Stvari, kot so sanjska služba, iskanje ljubezni, učenje intuitivnega prehranjevanja, svobodo, da bi bili njihov pristni jaz, «in še veliko več.
In oba uporabljajo svoj notranji glas v njihovem vsakdanjem življenju: 'Vsak dan uporabljam svojo intuicijo na sestankih s strankami,' pravi Richardson. „Vaš šesti čut vam lahko da neposredne informacije, ki jih drugače ne boste prejeli. Če bi ignorirali, bi to pomenilo, da bi prezrli zelo modro, koristno in praktično orodje - kot da bi mornar ignoriral njihov kompas. '
'V svojem življenju,' dodaja Racioppi, 'sem našel svoj notranji glas do najpomembnejšega vodnika [...] V meni je vtisnjeno globoko zaupanje, da računam nase in na svojo izkušnjo utelešenja, ki me vodi skozi življenje . To je neprecenljiv občutek. '
10 praks za stik s svojim notranjim glasom.
Če je celotna stvar z notranjim glasom za vas nova, jo boste težko izkoristili, še posebej, če obstaja veliko zunanjih zahtev po vašem času in pozornosti. Tu so nasveti Richardsona in Racioppija za začetek dostopa do svojega notranjega glasu:
1.Ustvarite prostor v svojem življenju in urniku.
Ko hitite po svojih dneh, lahko tudi um dirka, ugotavlja Richardson, zato si zagotovite čas, da upočasnite. 'Najboljši način, da se dotaknete svojega notranjega glasu, je ustvariti več prostora med vašimi mislimi, tako da lahko vaša intuicija vnese besedo po robu.'
dva.Vadite globoko poslušanje.
Aktivno poslušanje vključuje sprostitev presoje (in vzgiba za odziv), ko nekdo drug govori, popolnoma se prilagodi temu, kar govori. 'Ko smo vadite poslušanje drugih , 'Pravi Racioppi,' razvijamo sposobnost poslušanja sebe. In prav to morate poslušati svoj notranji glas in prejeti navodila, ki jih želi ponuditi. '
3.Ne zanemarjajte samooskrbe.
Richardson pravi, da lahko vaše samooskrbe močno vplivajo na vašo sposobnost, da se dotaknete notranjega glasu. 'Preprosto izboljšajte svojo igro samooskrbe in boste začuden koliko informacij prejmeš od svojega notranjega glasu! '
Štiri.Poskusite dnevnik zjutraj.
Racioppi priporoča praksa, imenovana jutranje strani , ki izhaja iz knjige Julije Cameron, Umetnikova pot . 'Praksa je, da vsako jutro objavimo tri rokopisne strani, ki so tok zavesti,' pojasnjuje. 'Napišite vse, kar vam pade na pamet, da začnete, in običajno je na koncu tretje strani vaš notranji glas razkril jasno in konkretno smer.'
avg 17 zodiak
5.Razvijte meje.
Močne meje so bistvenega pomena na toliko področjih našega življenja, še posebej, če poskušamo dostopati do svojega notranjega glasu. 'Nič ne bo preglasilo vašega notranjega vedenja, kot da dovolite, da misli, zahteve, potrebe, želje in avtoriteta drugih ljudi prevladajo nad vašimi lastnimi,' pravi Racioppi. Torej, naučite se reči ne, preverite pri sebi, preden karkoli rečete z da, in se naučite zaupati vase, dodaja.
6.Preberite več o intuiciji.
Vsi imamo šesti čut, notranji glas ali raven intuicije, ki samo čakajo na to, pravi Richardson. Toda 'velikokrat nas ovira pri maksimiranju našega intuitivnega potenciala, če nimamo dovolj znanja o šestem čutu,' ugotavlja. 'Preprosto preučevanje vaše intuicije lahko prebudi in okrepi vaš notranji glas. '
Racioppi dodaja: 'S spoznavanjem, kako vaša intuicija govori z vami, boste poglobili svojo sposobnost prejemanja informacij in, kar je še pomembneje, prilagodili se boste razumevanju vaših edinstvenih načinov vodenja.'
7.Zanimajte se minljivih trenutkov vpogleda.
Racioppi pravi, da je svojega notranjega glasu in intuicije, tudi če gre za dejansko stanje, enostavno prezreti. 'So subtilni občutki, tiho vedenje in nežen sistem vodenja. Ne bodo preglasili vaših odločitev, vi jih morate izbrati. '
Preprosto se premaknete čez trenutek, val gosi, ali čudno specifične sanje , ampak bolj kot se bomo v teh primerih naučili biti pozorni, boljši jih bomo postali prepoznavati in razumeti. Če pomaga, Racioppi priporoča sledenje tem trenutkom v reviji.
november 1. zodiakalno znamenje
8.Pazite na svoje fizično in duševno zdravje.
Če želite dostopati do svojih višjih ved, boste morali poskrbeti tudi za svoje osnovne potrebe, pravi Richardson. 'Pridobite kakršno koli čustveno podporo ljubljenih in strokovnjakov,' pravi. Poleg tega vam lahko, če z zdravo prehrano, dodatki in zmerno vadbo ohranite več ravnovesja v telesu, pomagate, da se počutite bolj uravnoteženo. Ko se vaš sistem počuti uravnoteženo, je lažje zaznati razliko med vašim notranjim glasom in čustveno reakcijo. '
9.Prosti čas preživite sami.
Dovolite si tišino z nekaj motečimi dejavnostmi, zlasti brez telefonov, računalnikov ali televizorjev. Lahko poskusite z meditacijsko prakso, čeprav Racioppi pravi, da je dovolj samo biti v tišini. „Ne poskušajte prisiliti svojega notranjega glasu, da govori z vami; ustvariti pogoje, potrebne za globoko notranje poslušanje; tiho sam čas. '
10.Vadite v stanju pretoka.
In nazadnje, poiščite projekt ali projekte, ki vas pripelje v stanje pretoka —'Stanje, da ste tako vpleteni v delo, ki ga opravljate, ali v nalogo, da izgubite občutek za čas, 'pravi Racioppi. Če ste v toku, se vam zdi neverjetno osvobajajoče in terapevtsko in vam lahko da duševni prostor, potreben za prehod vašega notranjega glasu.
Spodnja črta.
Karkoli vam pomaga, da stopite v stik s svojim notranjim glasom, to storite in to pogosto. Morda se vam zdi lažje iskati odgovore zunaj sebe, toda z malo potrpljenja, zaupanja in dobrih veščin poslušanja se boste lahko usmerili v svoj notranji glas, ko ga boste najbolj potrebovali.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
Delite S Prijatelji:
