Za spanje sem poskusil vse – to dopolnilo brez melatonina je edino, kar je delovalo

Spanje mi nikoli ni bilo lahko. V srednji šoli sem imel težave z izklopom možganov ponoči. Namesto tega bi ležal buden, v mislih bi se vrtel s seznami opravkov in preigraval najboljše in najslabše možne scenarije.

Sčasoma sem začel gledati televizijo v postelji. Ugotovil sem, da če ne morem izklopiti svojih možganov, jih lahko odvrnem od spirale, dokler jih ne zaziba v spanec Greyjeva anatomija ponovitve.

strelec moški ribe ženska

Toda po nekaj letih je tudi to prenehalo delovati (ni presenetljivo, če vemo, kaj raziskava pravi o tem, kako modra svetloba moti spanec ). Zato sem se obrnil na melatonin.

Moja izkušnja z melatoninom.

Sprva mi je melatonin prinesel tisto, kar sem iskal. V 30 minutah po zaužitju so moje oči postale težke in čutil sem tisto utrujenost celotnega telesa, ki je bila tako neulovljiva. Vedno sem čutil nejasen občutek sramu, ker sem nekdo, ki gleda televizijo v postelji. Nikoli nisem mogel razumeti ljudi, ki so samo ugasnili luči, položili glavo na blazino in zaspali. Zdaj sem bil eden izmed njih.

Slaba stran melatonina je bila, da se je bilo težko izklopiti takoj, ko je nastopila zaspanost. Nikoli se nisem zbujal s prvim alarmom, in ko sem vzel melatonin, se mi je zdelo, da je še več vzpon navkreber . Telefon bi držal pred obrazom in želel, da me modra svetloba potegne iz omamljenosti, samo da bi me potegnilo nazaj.

Včasih sem ugotovil, da so učinki spanja močnejši, kot bi si želel. Previdno sem moral meriti čas, ko sem vzel melatonin – v približno pol ure po zaužitju so se mi oči začele zapirati, ne glede na to, ali sem bil pripravljen na posteljo ali sredi pogovora.

Ko sem izvedela, da je melatonin hormon, ki je na voljo samo prek na recept v večini drugih držav in to veliko strokovnjakov svari pred dolgoročnim jemanjem , sem se odločil, da je čas, da poskusim nekaj drugega.

brezplačen natančen horoskop

Moje izkušnje s podporo za spanje+.

Prepričajte se naprej in pravkar sem začel delati pri mindbodygreenu in mislil sem, da bom videl, kakšen je hype okoli podpora za spanje+ je bilo o. Nikoli nisem razmišljal o dodatku za spanje brez melatonina, zato sem dvomil.

Prvo noč, ko sem ga vzel, nisem takoj opazil nič drugega. Vseeno pa sem prijetno zaspal, le malo časa sem preživel buden in odšteval vse manj ur spanja, ki sem jih lahko dobil, preden je zazvonila budilka. Zbudil sem se poln energije, vendar sem mislil, da je še prezgodaj, da bi rekel, ali je bila to naključje. Nekaj ​​tednov kasneje sem se spomnil težav s spanjem, ki so me navdihnile, da poskusim podpora za spanje+ in ugotovili, da se počutijo oddaljene in neznane. Nisem se mogel spomniti, kdaj sem nazadnje imel kaj drugega kot dober spanec.

Kako deluje podpora za spanje+.

Zahvale gredo podpora za spanje+ S pomirjujočo formulo nisem le hitreje zaspal, ampak sem bil občutno bolj kakovosten spanec.* Po kratkem raziskovanju sem izvedel, da gre za mešanico magnezijevega bisglicinata, edinstveno vpojne oblike bistvenega minerala, in žižole. , sadež, ki se uporablja v tradicionalni kitajski medicini, ki je pomagal pri tistem občutku umirjenosti in sproščenosti, ki sem ga spoznal.* In za nameček sleep support+ prinaša 100 mg PharmaGABA®, klinično raziskanega nevrotransmiterja, ki izboljšuje spanec kakovost, ki me zjutraj osveži.*

Kako mi podpora za spanje+ pomaga, da se zbudim ob prvem poskusu.

Pravi udarec je prišel, ko sem ugotovil, da se ne morem spomniti, kdaj sem nazadnje preložil svoj alarm. Vedno sem moral nastaviti pet do deset alarmov v triminutnih korakih, saj sem vedel, da se morda niti ne spomnim, da bi prvih nekaj izklopil. Zdaj sem ugotovil, da moram prekiniti vadbo, da izklopim zadnje. Ne da bi se tega sploh zavedal, bi postal nekakšen oseba, ki bi se lahko zbudila ob prvem zvonjenju .

Odvoz.

Kot nekdo, ki se že desetletje bori s spanjem, sem poskusil vse – meditacijo, melatonin, karkoli. Po jemanju podpora za spanje+ , ne razmišljam dvakrat o tem, ali bo spanec prišel.* Več o nehormonsko nočno pomoč pri spanju tukaj .