Zakaj je naravna svetloba v vašem domu pomembna za razpoloženje, glede na raziskave

Vsi bi radi, da bi bili naši domovi vabljivi, topli in srečni, in glede na raziskavo, objavljeno v reviji Zgradba in okolje 1 , v vašem prostoru obstaja en dejavnik, ki lahko resno vpliva na vaše razpoloženje: osvetlitev.

Evo, kaj je ugotovila študija o tem, kako uporabiti svetlobo v vašo korist doma.

devica moški ženska kozorog

Preučevanje vpliva svetlobe na razpoloženje

Da bi preučili razmerje med naravno svetlobo in čustveno dobro počutje , so raziskovalci ustvarili 25 različnih simulacij domov, od katerih je vsak napolnjen z različno količino naravne svetlobe.

Nekatere hiše so bile na primer upodobljene tako, da imajo več oken, medtem ko so nekatere imele večja okna, druge pa so imele okna obrnjena v različne smeri glede na sonce.

Nato je 750 udeležencev raziskalo simulacijske domove in na lestvici od 1 do 10 ocenilo, kako se počutijo pri vsakem.

Ugotovitve in kako jih uporabiti v svojem prostoru

Naravna svetloba je očitno zmagal glede na to, kakšna razsvetljava je ljudi najbolj osrečila – in več svetlobe, bolje je.

Domovi z okni, ki pokrivajo vsaj 40 % stenskega prostora sobe, so bili na splošno najugodnejši in najmočnejši vpliv osvetlitve na razpoloženje opazili pri ženskah in udeležencih, mlajših od 30 let.

Poleg tega sta barva in material notranjih sten vplivala na razpoloženje na podlagi teh ugotovitev.

Avtorji študije ugotavljajo, da beli in jasnejši toni vplivajo na osvetlitev prostora tako, da odbijajo (in posledično 'okrepijo') svetlobo, temne barve pa jo absorbirajo. Opeka je najmanj vzbujala srečo, ugotovitve o lesu pa so bile nedokončne, saj se materiali zelo razlikujejo.

Z arhitekturnega vidika, kot pojasnjuje soavtor študije dr. Pablo Navarrete-Hernandez v sporočilo za javnost , 'Naše ugotovitve kažejo, da z maksimiranjem velikosti oken, povečanjem razdalje med bivališči za zmanjšanje sence ter z uporabo materialov in barv za stene, ki bolje odbijajo svetlobo, ljudje zaznavajo povečanje sreče in zmanjšanje žalosti.'

29. marec zodiakalno znamenje

In glede tega, kako optimizirati svetlobo v svojem domu, lahko veliko spremenite, če imate čez dan odprte žaluzije in strateško postavite ogledala, da odsevajo poglede iz oken. In glede na to študijo lahko uvedba svetlejših odtenkov in zaključkov prav tako pomaga pri lestvi do sončne razporeditve doma.

Odvoz

Naravna osvetlitev ima pomembno vlogo pri regulaciji naš cirkadiani ritem , in ta raziskava kaže, da lahko vpliva tudi na razpoloženje doma. Zato menite, da je to vaš znak, da odprete ta okenska senčila in spustite svetlobo.