Zakaj ne bi smeli telovaditi po negi obraza, od strokovnjakov za kožo

Naj vam povem zgodbo, ki vam bo rešila kožo. Pred nekaj tedni sem dobila mikroinfuzijsko nego obraza – tretma, ki sem ga prejela nekajkrat. Takoj zatem je bila moja koža nekoliko rdeča kot običajno, vendar je to zbledelo v eni uri.

Takoj naslednje jutro sem šel na super-poten tečaj vrtenja. Čeprav je bila vadba odlična, me je obraz začel peči takoj, ko sem se začela potiti, kar me je takoj vrglo v paniko.

Po predavanju je bil moj obraz vnet, srbeč, rdeč, z morjem izboklin, ki so nastajale s hitrostjo. Na žalost sta tekstura in vnetje trajala cel teden in nikoli nista popustila niti z obilico pomirjevalnih izdelkov na moji strani. Bilo je vztrajno, boleče in frustrirajoče, zlasti glede na to, da sem pravkar prestala boleče, a obetavno zdravljenje, ki sem ga v preteklosti oboževala.

Zdaj, ko je moja polt spet normalna (če štejem svoje blagoslove), sem tukaj, da povem zgodbo in resno opozorim ljubitelje nege kože in tiste, ki se ukvarjajo z nego obraza. Zakaj je do te reakcije prišlo in kako se lahko izognete podobni situaciji, so povedali dermatologi in estetiki.

Zakaj po negi obraza ne bi smeli telovaditi

Moja velika napaka: potenje v 24 do 48 urah po negi obraza. Če še ne veste, je na splošno priporočljivo, da se izogibate kakršnim koli potenjem ali intenzivni vadbi po negi obraza, in to ne samo zato, ker tvegate, da se boste znojili po tistih lepih serumih in kremah. Spodaj poiščite še nekaj drugih dejavnikov.

Vnetje in poškodbe

'Večina zdravljenj ima elemente paro in krioterapijo za ogrevanje in hlajenje kože, [zato] je nadaljevanje tega procesa segrevanja z vadbo lahko preveč v enem dnevu in povzroči vnetje in nadaljnje senzibilizirati kože,« pojasnjuje pooblaščeni estetik in ustanovitelj Root + Glow zdravilišče za obraz Melissa Croff .

Nekateri tretmaji povzročijo tudi manjše poškodbe kože, kot je zdravljenje z mikro infuzijo, ki sem ga prejel, laserji , microneedling ali celo intenzivno ekstrakcijo.

'To povzroči reakcijo na koži, običajno na stimulirajo kolagen ali opravite kakšno popravilo. Če želite to narediti, morate na koži ustvariti mikro travmo,« pojasnjuje slavni estetik. Renee Rouleau . Običajno je to zelo koristno za polnjenje, pomlajevanje in sijaj, vendar je vaša polt tudi izpostavljena draženju.

Upoštevajte te manjše poškodbe kot odprte rane. Tako kot bi urez na papir zapekel, če bi se vanj prikradel znoj, bi lahko vaš prepoteni obraz po negi obraza pekel, tudi če so poškodbe komaj opazne.

Izhlapevanje

Verjetno boste z nege obraza odšli s kakšno močno kremo ali oljem na obrazu. To na vaši koži pusti tanek pečat, ki zadrži vlago za optimalno celjenje. 'Ko po tem telovadite, se boste dejansko bolj potili, ker bo okluziv olja zadržal toploto in segrel kožo,' pravi Rouleau.

Mešanica okluzivov in vadbe tudi segreje notranjo temperaturo vaše kože, kar lahko nato povzroči izhlapevanje vode v koži. 'Razmislite o tem takole: ko imate na štedilniku ponev in jo močno segrejete in jo nato poškropite z vodo, vse zelo hitro izteče. To je tisto, kar vročina naredi vodi, kar pomeni, da ne dobite popolno izkušnjo nege obraza, tako da pustite, da se koža nato segreje,' pravi Rouleau.

Poleg tega je vaš estetik te kreme, serume in olja nanesel z razlogom. Če se spotite takoj po negi obraza, vaša koža ne bo imela časa, da bi vpila prednosti teh izdelkov.

Izbruhi

Tisti, ki so nagnjeni k akne morda menijo, da je potenje po obrazu nevarno tudi za stanje njihove kože.

'Vadba takoj po kateri koli negi obraza lahko odpre pore, znoj pa lahko povzroči nečistoče, kar lahko vodi do izbruhov ali draženja,' pravi dermatolog s certifikatom Anetta Reszko, dr.

Povečanje zamašenih por se lahko zgodi celo pri tistih, ki običajno nimajo aken, saj je koža tako odprta za bakterije.

Spodnja črta

Kako dolgo bi morali čakati?

Croff pravi, da je 24- do 48-urni čas okrevanja po obrazu dobra ideja, vendar se ta časovni okvir lahko razlikuje od osebe do osebe. Osnovno pravilo: Če na obrazu pustite rdečico, zardevanje ali razdraženost, se morate nasloniti na stran 48 ur - to je mrtev podatek, da vaša kožna pregrada potrebuje nekaj dodatnega TLC.

4 pogosta vprašanja o tej temi

Da bi zagotovili, da natančno veste, kaj morate storiti pri naslednji negi obraza, na hitro obravnavajmo nekaj pogostih vprašanj, ki jih strokovnjaki ves čas slišijo o tej temi:

• Ali lahko telovadiš po pilingu doma? »Razen če delate mikrodermoabrazijo oz microneedling doma , bi morala biti večina drugih izdelkov ali naprav v redu,' pravi Rouleaujeva. Toda koža vseh je drugačna, zato predlaga, da razdraženost in rdečico uporabite kot znak, da zaenkrat preskočite potenje, tudi če je to posledica domačega pilinga.
• Kaj šteje za 'telovadbo' po negi obraza? Glavni cilj pri tem je preprečiti potenje in vnetje kože, pri čemer ni nujno, da premikate telo. Rahlo raztezanje, hitra hoja ali blage vaje za moč, pri katerih vaša koža ne pordi, samo po sebi ni zločin po obrazu.
• Če se prepotite, kaj morate storiti? Če se zgodi, da se potite, med vadbo ali ne, so vaši naslednji koraki ključni, a preprosti. »Po vadbi je priporočljivo kožo nežno očistiti in nanesti vlažilna krema in sredstva za zaščito pred soncem,' pravi Croff. Poudarja pomen izogibanja aktivnim sestavinam tudi med vašo rutino po znojenju – izogibajte se pilingom, retinolu, vitaminu C itd.
• Čemu se morate še izogibati po negi obraza? Reszko priporoča tudi izogibanje savnanju, parne sobe , ličila in izpostavljenost soncu vsaj 24 ur po zdravljenju.

Torej, ko se boste naslednjič naročili na nego obraza, imejte v mislih 24- do 48-urno obdobje celjenja. Namesto da bi se ukvarjali z visoko intenzivno vadbo, se raje odločite za nežno gibanje, kot je hoja, raztezanje itd.

Ne pozabite, da so vsi in vsaka polt na koncu drugačni. Ne pozabite vprašati svojega dermatologa ali estetika o ustreznem protokolu po negi obraza in sledite njihovim navodilom, da boste dosegli najboljše rezultate. Konec koncev je nega obraza draga in pravilna naknadna nega vam bo dala največ za vaš denar.

28. februarja zodiakalna združljivost

Odvoz

Počakajte 24 do 48 ur po negi obraza, da nadaljujete z visoko intenzivno vadbo in drugimi aktivnostmi, ki spodbujajo potenje. V tem obdobju je vaša koža bolj občutljiva in nagnjena k draženju, zardevanju in izbruhom. Poleg tega lahko znoj povzroči, da vaša koža izhlapi tisto vlago, ki jo potrebuje za celjenje morebitnih mikro poškodb.

Če ste v dvomih, vprašajte svojega dermatologa ali estetika za najboljšo rutino po obrazu. Tukaj najdete več o prednostih nege obraza, o tem, kako pogosto jih je treba izvajati in o veliko različnih vrst na izbiro .