Zakaj se vam lahko v 20. ali 30. letih pojavijo drobne gubice in napeta koža

Stvari, kot so drobne gubice, povešenost in redčenje kože, so naravni del procesa staranja. Nekoč se bo zgodilo vsem nam. Zaskrbljenost pa je, da se bodo te spremembe začele pojavljati, preden bo njihov rok ali kar imenujemo 'prezgodnje staranje'. Čeprav ni določene številke za razlikovanje med 'staranjem' in 'prezgodnjim staranjem' – krepka koža v vaših 20-ih ali 30-ih običajno spada v slednjo kategorijo.

horoskop 15. avgusta

'Krepasta koža' je preprosto opis za usnjico, ki je tanjša, je izgubila prožnost in na njej se pojavijo gube, ki izgledajo kot gube. Običajno se pojavi na prsih, rokah, stegnih, nadlakteh in okoli oči. Obstaja nekaj dejavnikov, ki vodijo do tega, vendar je na koncu posledica izgube kolagena in elastina. Kolagen in elastin sta strukturna proteina, ki sestavljata naš dermis. Ko naše telo izgubi naravno zalogo, postane koža tanjša in bolj nagubana.

Torej, kateri so dejavniki, ki vodijo do krepke kože? Izkazalo se je, da obstaja nekaj precej nepričakovanih, ki bi vas lahko presenetili:

Poleti imate preveč sonca

Če se krepka koža začne pojavljati v 20-ih ali 30-ih letih, je to najpogosteje posledica prekomerne izpostavljenosti soncu, ugotavlja kozmetični dermatolog s certifikatom Divya Shokeen, M.D., FAAD . Kot je Shokeen nekoč povedal za mbg krepko kožo , je krepka koža, ki se začne v srednjih dvajsetih, pogosteje posledica pogoste uporabe solarija ali agresivnega, nezaščitenega izpostavljanja soncu (tj. preživljanje dolgih dni na sončenju brez krema za sončenje ). Razlog več za varno sončenje!

Vaša koža je dehidrirana

Čeprav so gube v končni fazi posledica strukturnih sprememb v dermalni plasti, ima hidracija veliko vlogo pri prožnosti kože. Ko vaši koži primanjkuje vlage, je krepak videz bolj izrazit z gubami. Medtem ko je povrhnjica (plast kože na vrhu dermisa, vaša najbolj oddaljena plast kože) preplavljena z vlago, bo videti prožna in gladka.

sep 13 zodiak

Torej, če opazite, da se vam na zadnji strani dlani, vratu ali drugje po telesu začne pojavljati grozljiva koža, jemljite to kot znak, da morate okrepiti svojo vlažilno kremo. Kot certificirani dermatolog Hadley King, M.D. , nam je nekoč rekel: 'Vlaži, vlaži, vlaži – to lahko izboljša videz.'

Iskati losjoni za telo oz kreme za roke bogato z lipidi, vlažilci in antioksidanti (za zaščito kolagena in elastina). Poiskati je veliko odličnih sestavin, ki podpirajo kožo, kot so ceramidi, aloe vera, karitejevo maslo, izvlečki ovsa in botanična olja (kot so jojoba, seme moringe, argan ali kokos). Vse to lahko pomiri kožo, izboljša delovanje kožne pregrade in zagotovi trajno hidracijo. Kar zadeva antioksidante, poiščite vitamina C in E, pantenol, CoQ10 in niacinamid.

Ne jeste dovolj beljakovin

Certificirani dermatolog Carl Thornfeldt, dr. , nam je povedal, da lahko vaša prehrana povzroči nastanek grozljive kože. Oziroma je, kar je ne v vaši prehrani.

'Pomanjkanje zelene listnate zelenjave in hrane, bogate s kolagenom, lahko pospeši razvoj grozljive kože,' pravi. 'Veliko prispevajo tudi leta uživanja nezadostnih ali nekakovostnih beljakovin.'

Prepričajte se, da jeste robustno prehrano z visoko vsebnostjo beljakovin, antioksidantov in zdravih maščob. Potrebe po beljakovinah se razlikujejo od osebe do osebe, pa tudi glede na to, kaj se dogaja v vašem življenju. Toda dobro pravilo je naslednje: najbolj aktivne ženske bodo želele uživati 1,2 do 2,0 grama beljakovin na kilogram telesne teže. Večina strokovnjakov, s katerimi redno sodelujemo, predlaga, da si prizadevate za cilj približno 100 gramov beljakovin na dan.

Odvoz

Če opazite, da se krepkasta koža začne pri 20-ih ali 30-ih letih, je to zanesljiv znak, da morate narediti nekaj nege kože ali spremeniti življenjski slog. Začnite s temi tremi in prepričan sem, da boste opazili izboljšanje svoje kože.