Želite bolj napeto in čvrsto kožo? Naredite to, preden greste spat

Že samo nočni počitek je nega kože, vendar pravi lepotni spanec presega le udarjanje po blazini. Sledijo trije koraki, ki jih morate opraviti, preden zaprete oči, da vsako jutro spodbudite bolj čvrsto in napeto kožo:

Uporabite mikrotokovno ali LED napravo

Če brskate po kozmetičnih policah urednikov in strokovnjakov za kožo, boste verjetno opazili nekaj naprav. Med najbolj priljubljenimi so LED svetlobne maske in mikrotokovna orodja, ki so znani po svoji učinkovitosti pri reševanju težav s starajočo se kožo.

29. september horoskopsko znamenje

Mikrotok lahko primerjamo z vadbo za obraz. Po mnenju estetika slavnih Shani Darden , 'Stimulira obrazne mišice pod kožo, kar pomaga izboljšati kontura obraza , tonira kožo in zmanjša gube.'

Na drugi strani maske z LED svetlobo ciljajo na težave s kožo, kot so drobne linije in gube, s spodbujanjem proizvodnje kolagena in izboljšanjem splošne teksture kože.

Čeprav lahko uporabljate oba, začnite tako, da izberete tistega, ki najbolje obravnava vaše posebne skrbi, nato dodajte drugega, če menite, da je potrebno. Kakor koli že, ne pozabite, doslednost je ključnega pomena; kakovost v svetu nege kože vedno prevlada nad količino.

PAMETNO NAKUPOVANJE: Oglejte si naše strokovno preverjene izbire za najboljša orodja za mikrotok in LED svetlobne maske .

Pripravite si kolagensko kavo ali vroč kakav

Imam nekaj dobrih novic za tiste, ki ste si privoščili večerno sladko poslastico – obstaja preprost način, da to naredite dobro za svoj spanec. Skrivnost? Dodajte kolagen in bodite pozorni na preobremenitev z dodanim sladkorjem. 

Čeprav natančen mehanizem še ni popolnoma razumljen, raziskovalci menijo, da kolagenski peptidi z visoko vsebnostjo glicina lahko vpliva na določene možganske receptorje in zniža telesno temperaturo ponoči 1 , kar vodi do boljše kakovosti spanja.

PREBERITE CELOTNO ZGODBO: Izkazalo se je, da je najboljši čas za jemanje kolagenskih dodatkov

Toda glede na to, da so raziskave o kolagenu in spanju še zgodaj, bi predlagal, da ga združite z drugo osnovo za spanje: kamilico. Spodaj je moj najljubši recept za latte za zaspanost:

Sestavine

• 2 čajni vrečki kamiličnega čaja
• 1½ skodelice mleka po izbiri
• 1 merica kolagen v prahu brez okusa
• Kanček cimeta
• 1 čajna žlička medu ali agave 

Navodila

1. 2 skodelici mleka zavrite na štedilniku.
2. Dodajte vrečke kamiličnega čaja, pokrijte, zmanjšajte ogenj na najnižjo stopnjo in pustite stati 5 minut.
3. Iztisnite čajne vrečke in jih zavrzite.
4. Dodajte kanček cimeta in merico kolagena v prahu.
5. (Neobvezno) Uporabite električno metlico ali metlico matcha namesto žlice, da preprečite strjevanje kolagena v prahu.

Nanesite vlažilno kremo, bogato s peptidi

Kot zadnji korak v vaši lepotni rutini (in morda med srkanjem kamilične latte) naredite svoji koži uslugo in spenite vlažilno kremo. Natančneje, izberite izdelek, ki je bogat s peptidi. 

Da bi modni besedi dodali nekaj znanosti, razčistimo zakaj peptidi so tako prisotni v izdelkih za staranje kože. Za začetek so peptidi verige aminokislin, ki so med seboj povezane s peptidnimi vezmi, aminokisline pa so gradniki beljakovin. 

22. julij zodiak

Beljakovine, kot so kolagen, elastin in keratin, so v naši koži, laseh in nohtih. Zato mora biti skrb za njih glavna prednostna naloga za dobro zaokroženo lepotno rutino – in uporaba peptidov je eden od načinov za to.

Pri lokalni uporabi peptidi pomagajo zgladiti teksturo kože, napolnijo utrujeno kožo, okrepijo kožno pregrado in toliko več . 

Odličen (ne samo dober) peptidni vlažilec bo vključeval tudi sestavine, kot so hialuronska kislina, karitejevo maslo, aloe vera, ceramidi in drugi ojačevalci hidracije. 

POVEZANO: Ta vlažilna krema klinično dokazano dvigne napeto kožo vratu in obraza

Odvoz

Naprave za nego kože, lattes s kolagenskim čajem in peptidni vlažilci so le trije od mnogih načinov za dolgoživost kože. Tukaj je globlji potop v to, kako spanec podpira vašo kožo (in zakaj pri tem ne smete varčevati).