Življenje z alergijami na hrano je vplivalo na moje duševno zdravje: Kako sem si opomogel

Ne spomnim se življenja pred alergijami. Moji simptomi so se začeli, še preden sem jedla hrano – nisem mogla zadržati materinega mleka in imela sem hude ekceme. Pri starosti šestih mesecev so mi diagnosticirali alergijo in dobili zelo dolg seznam živil, ki se jim moram izogibati.

Kot otrok nikoli nisem mogel biti popolnoma brezskrben. Upravljanje mojega alergije pomenilo, da sem nenehno spremljal grožnje: kateri sošolci so jedli alergene? Česa so se dotikali? Doma sem imel težave s spanjem. Anafilaktične reakcije so uvedle povsem novo raven eksistencialna tesnoba . Veliko časa sem se spraševal, zakaj nisem umrl. To se včasih še vedno pojavi kot odrasla oseba. Moram preveriti: Sem še tukaj? sem v redu

Ko sem bil najstnik, sem hotel popolnoma skriti svoje alergije. Imel sem enega ali dva prijatelja, s katerima sem rad jedel v restavracijah. Res so me podpirali, vendar ni bilo nikogar, ki bi v celoti razumel vidik duševnega zdravja tega, skozi kar sem šel.

Poleg tega, da se ponavlja obsmrtne izkušnje , so me moje alergije na nek način 'prevzele'. Nekoč sem se na rojstnodnevni večerji, kjer sem vedel, da hrana ni alergikom, odločil, da preprosto ne bom jedel ničesar. Toda menedžer je zaznal moje alergije in mi pokazal vrata. 'Tukaj ni ničesar zate,' je rekel.

1112 angelsko število

Ko sem šel na univerzo, se je moja hiperpazljivost razvila v izjemen občutek osebne odgovornosti. Kadarkoli sem imel reakcijo, sta me preplavila krivda in jeza nase. Mislil sem: Kako sem se lahko razočaral? Kako bi si lahko to naredil? Začel sem nezaupati vase.

Davek alergij na duševno zdravje

Vse je prišlo do izraza v srednjih dvajsetih, ko sem imela hudo reakcijo na hrano, ki sem jo jedla ves čas. (Bilo je nekaj navzkrižne kontaminacije.) To je pretreslo moj svet. Izgubil sem zaupanje v vse. Bila sem tako jezna, prestrašena in izčrpana zaradi nenehne hiper-pazljivosti.

Nisem mogel spati. Zvečer me je bilo strah iti spat. Nehal sem hoditi na družabne dogodke. Bilo mi je neprijetno biti na mestih, kjer ne bi mogel hitro priti ven, če bi bilo treba. Vedno bi si mislil, ' Če se odzovem, kako bodo ljudje prišli do mene? ' Sovražil sem obtičenje v prometu. Če nisem bil blizu izvoza, bi začel hiperventilirati.

Izgubil sem veliko veselja do stvari. Celo na vrhuncu svoje hiperpazljivosti sem bil navdušen, da bi poskusil novo hrano ali šel ven jest. Toda po tej reakciji nisem želel storiti ničesar od tega, ker me je bilo tako strah.

Moral sem pregledati roke in obraz, da sem se prepričal, da sem v redu, tudi če nisem prišel v stik z ničemer. Bilo je veliko dni, ko se nisem mogla prepričati, da bi karkoli pojedla. Vse kar sem lahko mislil je bilo, 'Kako naj vem, da se to ni dotaknilo nobenega alergena v trgovini z živili? Kako naj vem, da je ta oznaka prava?'

To je res vplivalo na moje neurejene prehranjevalne navade. Tako lahko nadaljuješ samo toliko časa, dokler tvoje telo ne začne obupati. Na srečo sem pri 28 letih začel obiskovati zdravnika, ki me je poklical. Rekel je, da morate preveriti svoje duševno zdravje; ste podhranjeni.

Prelomnica

Po tem sem začel delati velike spremembe v svojem življenju in dati prednost svojemu duševnemu zdravju. Pustil sem službo in prekinil odnose, ki mi niso služili. začel sem meditiranje , za katerega sem prej mislil, da je prevara. Vrnil sem se k stvarem, ki so mi kot otroku prinašale veselje – gibanju, vrtnarjenju, stvarem, ki so mi pomagale, da sem se spet počutil bolj prizemljenega.

[Improv] mi je pomagal ugotoviti, kako se bom zmanjšal, kadar koli bom zahteval, da se prilagodim svojim alergijam.

Začel sem z improvizacijo, ki je spremenila mojo celotno perspektivo o tem, kako komuniciram z ljudmi. To je bil zame velik aha trenutek. Izboljšanje mi je omogočilo, da vidim, kako je moj govorica telesa vpliva na mojo komunikacijo. Pomagalo mi je videti, kako se bom zmanjšal, kadar koli bom zahteval, da se prilagodim svojim alergijam. Pomagal mi je tudi premagati strah pred tem, da bom videti neumen.

Hvaležna sem, da sta me k temu spodbudila starša zagovarjam zase od mladosti, pa naj si naročam zase v restavraciji ali govorim pred zdravniki. Enkrat sem šel na ultrazvok in so mi zdravniki dali skodelico tekočine za piti. Vprašal sem, kaj je v njem, in ves čas so govorili: »Ne vem, kaj je v njem, ampak ali ga lahko kar popijete? Vsi ti ljudje čakajo.” Vztrajal sem, da ga ne bom pil, razen če mi lahko dajo seznam sestavin, vendar so trdili, da ga nimajo. Po toni brskanja naprej in nazaj so na koncu našli seznam sestavin in meni je bilo v redu, zato sem ga spil. Bila pa je še ena tekočina, ki mi ni ustrezala. Samo mislil sem, da ne bom šel v anafilaksijo, ker smo tukaj v časovni stiski.

Mislili bi, da bi bila bolnišnica varen kraj za nekoga z alergijami. Toda zdi se, da vsi pozabijo nanje, ko so dodani na vašo lestvico. Ni bolnišnične hrane, ki bi jo lahko jedel. Ko sem rodila svojega sina, sem morala narediti in zamrzniti večdnevne obroke, da sem lahko jedla, ko sem bila v bolnišnici. Vedno razmišljam, kaj bi se zgodilo, če bi bil tam dlje časa.

Ampak zdaj sem na dobrem mestu. Ko sem bil najstnik, sem bil včasih malo nepremišljen. Nisem več lahkomiselna, a tudi nisem tako hiperprevidna, da ne bi mogla iti ven in se družiti. Počutim se dobro in ne prevzame me ves čas tesnoba.

Pomen skupnosti

Ko sem bil star 24 let, sem izdal kuharsko knjigo in moj agent mi je predlagal, naj začnem pisati blog za njeno promocijo. Takrat je bilo le nekaj drugih blogerjev o alergijah, ki so bili sami odrasli z alergijami. Povezal sem se z njimi in eden od njih je še vedno eden mojih najboljših prijateljev. Imeti osebo, ki se ji ni treba razlagati, ki je prav tako šla skozi izzive duševnega zdravja in anafilaktične reakcije ter hiper-pazljivost, in ob kateri ste lahko samo vi; spremeni življenje.

To je del razloga, zakaj sem ustvaril umiki Zdaj tečem. Ena stvar je samo pogovarjati se z ljudmi na spletu. Povsem nekaj drugega pa je preživeti vikend skupaj, ko so vaše misli na počitnicah. Ni ti treba razlagati, vsak to razume. Vse te skupne izkušnje lahko doživimo in se naučimo strategij za izboljšanje duševnega zdravja v kraju razumevanja in zabave. Če bi v najstniških letih moral obiskati kakšne dogodke, kjer bi lahko srečal druge ljudi, kot sem jaz, mislim, da bi bilo zelo osvobajajoče.

Kaj bi drugim povedal na svojem mestu

Starši me ves čas sprašujejo: Moj otrok se spopada s tesnobo, kako naj jih rešim iz tega? In res je težko dati en odgovor. Ne morem ti reči, da meditiraš in piješ čaj in to ti bo pomagalo. To je dolgo potovanje. Toda sčasoma lahko s pravo podporo ugotovite stvari, zaradi katerih se počutite bolje.

Poiščite vire, ki jim zaupate, in se izogibajte netenju strahu. Poskusite najti nekaj občutka skupnosti – res ne morete preceniti njenega vpliva. Navsezadnje je celotna stvar potovanje samosprejemanja.