Življenje z alergijami na hrano se mi je povzročilo duševno zdravje - kako sem si opomogel

Ne spomnim se življenja pred alergijami. Moji simptomi so se začeli, še preden sem jedla hrano - nisem mogel zadržati materinega mleka in imel hudega ekcema. Z diagnozo so mi diagnosticirali alergije približno šest mesecev in dobili zelo dolg seznam živil, ki se ji je treba izogniti.

Kot otrok nikoli ne bi mogel biti popolnoma brezskrbni. Upravljanje mojega alergije pomeni, da sem nenehno spremljal grožnje: kateri sošolci so jedli alergene? Česa so se dotikali? Doma sem imel težave s spanjem. Anafilaktične reakcije so uvedle povsem novo raven eksistencialna tesnoba . Veliko časa sem se spraševal, zakaj nisem umrl. To se še vedno včasih pojavi kot odrasla oseba. Moram preveriti: Sem še vedno tukaj? Sem v redu? 

Ko sem bil najstnik, sem želel v celoti skriti svoje alergije. Imela sem morda enega ali dva prijatelja, s katerim sem se prijetno jedel v restavracijah. Resnično so bili podporni, vendar ni bilo nikogar, ki bi v celoti razumel vidik duševnega zdravja tega, kar sem preživel.

Poleg tega, da se ponavlja Izkušnje v bližini smrti , Moje alergije so me imele način, kako 'drugi'. Nekoč, na rojstnodnevni večerji, kjer sem vedel, da hrana ni prijazna do alergije, sem se odločila, da preprosto ne bom jedla ničesar. Toda menedžer je ujel veter mojih alergij in mi pokazal vrata. 'Tu ni ničesar zate,' je dejal.

Ko sem šel na univerzo, se je moja hiper-privlačnost razvila v skrajni občutek osebne odgovornosti. Kadar koli sem imel reakcijo, sem bil preobremenjen s krivdo in jezo vase. Mislil sem: Kako bi se lahko pustil na cedilu? Kako bi to lahko storil pri sebi?  Začel sem nezaupljivo. 

Cestnina za duševno zdravje alergij

Vse skupaj se je v mojih središčih znašlo na glavi, ko sem imel hudo reakcijo na hrano, ki sem jo ves čas jedla. (Bilo je nekaj navzkrižne kontaminacije.) To je pretreslo moj svet. Izgubil sem zaupanje v vse. Bil sem tako jezen in se bal in izčrpal od nenehne hiper-privlačnosti.

Nisem mogel spati. Strah sem se bal ponoči spat. Nehal sem hoditi na družabne dogodke. Bilo mi je neprijetno biti na krajih, kjer nisem mogel hitro izstopiti, če bi moral. Vedno bi mislil, ' Če imam reakcijo, kako bodo ljudje prišli do mene? 'Sovražil sem, da sem bil zataknjen v prometu. Če ne bi bil blizu izhoda, bi začel hiperventilacija.

Za stvari sem izgubil veliko veselja. Tudi na vrhuncu svoje hiper-privlačnosti bi se navdušil, da bi poskusil novo hrano ali šel jesti. Toda po tej reakciji nisem hotel ničesar od tega, ker sem se tako bal.

Moral sem preveriti roke in obraz, da sem se prepričal, da sem v redu, četudi ne bi stopil v stik z ničesar. Bilo je veliko dni, ko se nisem mogel prepričati, da bi kaj pojedel. Vse, kar bi si lahko mislil, je, 'Kako naj vem, da se to ni dotaknilo nobenih alergenov v trgovini z živili? Kako naj vem, da je ta etiketa prav?'

To je resnično vplivalo na moje neurejene prehranjevalne navade. Tako lahko nadaljujete le toliko časa, dokler se telo ne začne odpovedati. Na srečo, ko sem bil star 28 let, sem začel videti tega zdravnika, ki me je poklical. Rekel je, da morate preveriti svoje duševno zdravje; Ste podhranjeni. 

Prelomnica

Po tem sem v življenju začel spreminjati velike spremembe, da sem dal prednost duševnemu zdravju. Zapustil sem službo in izrezal odnose, ki mi niso služili. Začel sem Meditiranje , za kar sem prej mislil, da je prevara. Vrnil sem se k stvarem, ki so mi kot otrok prinesle veselje - gibanje, vrtnarjenje, stvari, ki so mi pomagale, da se spet počutim bolj na Zemlji.

[Improv] mi je pomagal videti, kako se bom skrčil, kadar sem vložil prošnje za prilagoditev svojih alergij.

Začel sem Improv, kar je preusmerilo celotno perspektivo o tem, kako komuniciram z ljudmi. Zame je bil velik aha trenutek. Improv mi je omogočil, da vidim, kako moj govorica telesa vpliva na mojo komunikacijo. Pomagalo mi je videti, kako se bom skrčil, kadar sem vložil prošnje, da bi sprejel svoje alergije. Pomagalo mi je tudi nad strahom, da bi bil videti neumno. 

Hvaležen sem, da so me starši spodbujali zagovornik zase  Že od malih nog, ne glede na to, ali sem naročil zase v restavraciji ali govoril pri zdravnikih. Enkrat sem se odpravil na ultrazvok in ponudniki so mi izročili skodelico tekočine, ki jo je treba piti. Vprašal sem, kaj je v njem, in nenehno so govorili: 'Ne vem, kaj je v njem, ampak ali lahko preprosto pijete? Vsi ti ljudje čakamo. ' Vztrajal sem, da je ne bom pil, če mi ne bodo mogli dati seznama sestavin, vendar so nenehno govorili, da ga nimajo. Po toni naprej in nazaj so na koncu našli seznam sestavin in zame je bilo v redu, zato sem ga pil. Ampak obstajala je še ena tekočina, ki mi ni bila v redu. Samo pomislil sem, da se ne bom spuščal v anafilaksijo, ker smo tukaj na nekaj časa.

Mislili bi, da bi bila bolnišnica varno mesto za nekoga z alergijami. Toda zdi se, da vsi pozabijo nanje, ko jih dodajo na vašo lestvico. Ni bolniške hrane, ki bi jo lahko jem. Ko sem dostavil sina, sem moral narediti in zamrzniti več dni obrokov, da sem lahko jedel, ko sem bil v bolnišnici. Vedno razmišljam o tem, kaj bi se zgodilo, če bi bil tam dalj časa. 

Ampak zdaj sem na dobrem mestu. Ko sem bil najstnik, sem bil včasih nekoliko nepremišljen. Nisem več nepremišljen, ampak tudi nisem tako hiper-pozoren, da ne morem ven in se družiti. Počutim se dobro in me ves čas ne preplavi tesnoba.

19. januar znak

Pomen skupnosti 

Ko sem bil star 24 let, sem izšel kuharsko knjigo in moj agent je predlagal, da začnem blog, da jo promoviram. Takrat je bilo le nekaj drugih blogerjev za alergijo, ki so bili odrasli z alergijami. Z njimi sem se povezal in eden od njih je še vedno eden mojih najboljših prijateljev. Če imate osebo, ki vam je ni treba razlagati, ki je prav tako doživel izzive duševnega zdravja in anafilaktične reakcije in hiper-privlačnost in kdo si lahko samo okoli sebe; To je življenje.

To je del razloga, ki sem ga ustvaril umiki Zdaj tečem. Ena stvar je samo govoriti z ljudmi na spletu. Toda še ena stvar je povsem, če imate skupaj vikend, kjer je vaš um na dopustu. Ni vam treba razlagati, vsi to dobijo. Lahko imamo vse te skupne izkušnje in se naučimo strategij za izboljšanje našega duševnega zdravja na mestu razumevanja in zabave. Če bi imel kakšne dogodke, na katere sem bil, ko sem bil najstnik, kjer bi lahko samo spoznal druge ljudi, kot sem jaz, mislim, da bi bilo to zelo osvobodilo.

Kaj bi povedal drugim v svojih čevljih

Starši me ves čas sprašujejo: moj otrok se bori s tesnobo, kako jih iz njega izvlečem? In res je težko dati en odgovor. Ne morem vam povedati, da meditirate in pijete čaj in to bo tisto, kar bo pomagalo. To je dolga pot. Toda sčasoma lahko s pravo podporo ugotovite stvari, zaradi katerih se počutite bolje.

Poiščite zaupanja vredne vire in se izogibajte strahu. Poskusite najti občutek skupnosti - res ne morete preceniti njegovega vpliva. Navsezadnje je celotna stvar pot samoprejemanja.