10-minutna vodena meditacijska proga za lajšanje stresa in sprostitev
Stres lahko prizadene vsak trenutek brez opozorila. To je neizogiben del človeštva, vendar lahko nekaj storimo ponudite si olajšanje .
Kot certificiran inštruktor joge, mojster reikija in zdravilec zvoka , Ustvaril sem to 10-minutno vodeno meditacijo za odstranjevanje stresa, ki jo lahko počnete kadar koli in kjer koli. Pojoče sklede ponujajo še posebej pomirjujoč in sproščujoč učinek, sama meditacija pa vam bo omogočila, da se nastavite navznoter in prejmete trenutek miru.
angel številka 118
V vodeni meditaciji vas inštruktor vodi skozi meditacijo - bodisi osebno, v spletu ali prek aplikacije ali spletnega mesta, ki ponuja vnaprej posnete meditacije. Kljub temu, da se odločite za to, so vodene meditacije odličen način za prilagajanje in osredotočenost, še posebej, če se težko mučite sami.
Medtem ko je ta meditacija posebej za lajšanje stresa, lahko najdete različne vodene meditacije za vse uravnoteženje čaker , do pridobivanje več energije .
Izkoristite 10 minut, ki jih potrebujete, in poiščite nekje, kjer boste nemoteno sedeli. Pritisnite play in začnimo.
Ni dvoma, v katerem živimo družba pod stresom , vendar to ne pomeni mi morajo biti. Meditacija je tako močno orodje, ki nam pomaga, da ostanemo utemeljeni in nam je na voljo, kadar koli ga potrebujemo.
Meditacijo imejte pri roki naslednjič, ko jo boste potrebovali, skupaj z drugimi metodami, kot je zvočno zdravljenje in dihanje , da boste lažje ostali na vrhu stresa.
494 angelsko število
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim uradnim urnikom v živo.
OglasDelite S Prijatelji:
