16 znakov Čas je za razstrupljanje
Koncept razstrupljanja zagotovo ni nov. Če se celo malo potopite v svet dobrega počutja, hitro spoznate stotine različnih načinov čiščenja telesa. Od čiščenja soka do Whole30 do srkanja kostna juha -tam je razstrupljanje tam zunaj, ki vas bo žgečkalo.
V našem svetu, ki postaja vse bolj strupen, vprašanje ni če narediti bi morali razstrupljanje; to je kdaj. Začnite torej poslušati svoje telo in če imate katerega od teh, je znak, da je čas, da začnete z izbiro metode razstrupljanja:
1. Pogosto hrepenite po sladkorju.
Nenasitne hrepenenja so ogromen znak, da nekaj ne gre. Dieta, napolnjena s predelano hrano, vam lahko postavi krvni sladkor in leptinske hormone na vožnjo z vlaki, tako da prosite za več smeti. Z razstrupljanjem in osredotočanjem na cele, čiste vire hrane boste te hormone vrnili na pravo pot tako, da telesu zagotovite hranila, ki jim trenutno primanjkuje.
Oglas
2. Imate prebavne stiske.
To je eden najbolj očitnih znakov, da potrebujete popolno prenovo prehrane in razstrupljanje lahko stori prav to. Zaprtje, driska, napihnjenost in plini niso le neprijetni; so zadnje stvari, ki bi se morale dogajati, če vse deluje tako, kot bi moralo biti. Pritisnite gumb za ponastavitev z razstrupljanjem in dajte črevesju počitek !
3. 'Sezonske' alergije so reden pojav.
Če imate šibek črevesni mikrobiom, boste imeli tudi šibek imunski sistem. In ker so vaši sinusi le podaljšek vašega prebavnega sistema, je smiselno, da bi šlo zdravje črevesja in kronične alergije z roko v roki.
4. Prehranjujete se zdravo, vendar se ne počutite zdrave.
Vzdrževanje čiste prehrane ne pomeni, da vam nikoli ni treba razstrupljati; tudi najbolj zdrava živila lahko človeka poslabšajo in razplamijo. Če izločite določena živila za določen čas, lahko počutite črevesje in preostali del telesa. Razstrupljanje lahko vaše telo napaja tudi z močnimi superživili, ki lahko pomagajo pri odstranjevanju škodljivih toksinov, ki se sčasoma kopičijo in prispevajo k zdravstvenim težavam.
28. maj horoskopsko znamenje
5. Vaša koža ni čista.
Nakopičenje toksinov in kemikalij nam ne dela nobene usluge, ko gre za zdravje in videz kože. Preobremenitev s toksini lahko ovira delovanje vaših jeter (ki so glavni organ za razstrupljanje telesa) in povzroči kopičenje. Ker je vaša koža odgovorna tudi za odstranjevanje odpadkov z znojem, se lahko vse te težave priplazijo na površje v obliki aken, izpuščajev in vnetij.
6. Nenehno ste utrujeni.
Stalna utrujenost je lahko globlji problem, znan tudi kot nadledvična utrujenost. To se zgodi, ko možgani in nadledvične žleze slabo komunicirajo zaradi povišane ravni kortizola zaradi kopičenja toksinov, stresa, vnetij ali neravnovesij mikrobiomov.
7. Počutite se megleno.
Če vam primanjkuje zmožnosti osredotočanja ali si redno zapomniti različne podrobnosti, imate opravka z možgansko meglo. Ko vaše telo ne more dovolj hitro odstraniti toksinov, se v telesu kopičijo in povečajo vnetje. Preveliko vnetje poškoduje vašo zaščitno krvno-možgansko pregrado in vodi do 'sindroma uhajanja možganov'. Razstrupljanje lahko začne izpirati toksine za lajšanje vnetnega oksidativnega stresa v možganih hipotalamusa, tako da lahko končno začnete jasneje razmišljati.
8. Imate redne bolečine v sklepih.
Kronična vnetja lahko vplivajo na vaše mišice in sklepe. Če ste nenehno boleči, otrdeli in boleči - še posebej, če se v fitnesu ne pritiskate -, je to velika rdeča zastava za vnetje.
9. Nenehno ste pod stresom.
Ni nujno, da vsi razstrupljanja temeljijo na hrani. Stres je pomemben dejavnik pri vseh vrstah zdravstvenih težav in lahko celo sproži avtoimunska stanja in večje težave z duševnim zdravjem, kot je depresija. Medtem ko je s hrano povezano čiščenje lahko tudi fantastično za lajšanje fizičnih dejavnikov stresa, včasih preprosto morate utišati zunanje dražljaje in napolniti svoje duševno stanje.
10. Ideja o razstrupljanju povzroči, da želite zajokati.
Če vas že ob misli, da bi se morali odpovedati trenutnemu načinu prehranjevanja, želite zjokati, se morda spopadate z nezdravo čustveno navezanostjo na hrano. Namesto da na hrano gledamo kot na bistveno gorivo za zdravo telo, jo lahko uporabimo kot nagrado ali kazen. Razstrupljanje je lahko eden od načinov, kako ugotoviti, ali imajo vaše prehranjevalne navade čustvene korenine, in šele nato lahko prepoznate svoj odnos s hrano in začnete korakati naprej.
11. Borite se s svojo težo.
Svojim pacientom vedno rečem: 'Za hujšanje moramo biti zdravi, ne pa hujšati, da postanemo zdravi.' Vaš mikrobiom je bogata zbirka vseh različnih sevov bakterij in brez ustreznega ravnovesja dobrih bakterij začnejo prevzemati slabe bakterije, kar vodi do velikih težav, kot sta vnetje in upočasnjena presnova. Vzemite si prekinitev in začnite zdraviti črevesje.
12. Vaši hormoni so brez udarcev.
Utrujenost nadledvične žleze, nizek spolni nagon, menstrualne motnje in odpornost proti hujšanju velike hormonske težave . Vsako od teh hormonskih težav lahko izsledimo do kroničnega vnetja, ki je lahko posledica toksinov in drugih vnetnih živil v vaši prehrani.
13. Dišiš.
Poznate izraz 'Ti si tisto, kar ješ'? No, v tem primeru zavohate, kaj jeste. Vaše telo si vedno prizadeva za odstranjevanje toksinov, telesni vonj pa je le en znak, da se vaše telo poskuša očistiti. Prekomerna BO in neprijeten zadah sta prepričana znaka, da so toksini dosegli nezdravo raven. Odložite torej dezodorant in namesto tega naberite nekaj zelenega soka!
14. Vaši vzorci spanja so zamočeni.
Nepravilni cirkadiani ritmi so lahko posledica osnovnih hormonskih težav, kot sta odpornost na leptin in utrujenost nadledvične žleze, ki sem jih omenil zgoraj. Celih osem ur boste kmalu dobili, ko boste začeli zniževati raven vnetja in toksinov.
94 angelsko število
15. Ste depresivni in zaskrbljeni.
Dolgotrajni občutki depresije in tesnobe pogosto izvirajo iz vnetja. ' Uhajajoči možgani 'začne pustošiti tako, da sproži vnetno-avtoimunski odziv na možgane in živčno tkivo. Ko začnete zmanjševati vnetje tako, da izločite stvari iz prehrane, boste morda začutili občutek umirjenosti.
16. Dobite herpes na vročini.
Boleče vročinski herpes so nekaj, s čimer se je 90 odstotkov nas moralo soočiti vsaj enkrat v življenju, približno 40 odstotkov ljudi pa ima ponavljajoče se vnetje. To je posledica virusa herpes simplex HSV-1, ki ga ne smemo zamenjati s sevom HSV-2, ki je najbolj povezan z genitalnim herpesom STD! Večino časa virus v vašem telesu miruje in samo čaka na priložnost, da udari. Ko je vaš imunski sistem šibek zaradi dejavnikov, kot so toksini in vnetja, je verjetneje, da se virus aktivira. Torej, če se dosledno borite s temi nadleženimi ranicami, je čas, da okrepite imunski sistem z detoksikacijo.
Če ste na več kot eno odgovorili pritrdilno, je čas, da nekaj storite glede tega! Namesto da bi naredili še en hiter detox, naredite nekaj trajnostnega in naredite celo življenje očistite .
Preveri dr. Colea najboljši nasveti za vključitev učinkovita razstrupljanja superživil .
