23 receptov Keto Super Bowl za praznovanje igre in bivanje v ketozi
Medtem ko gre pri Super Bowlu za nogomet, gre tudi za družino, prijatelje, reklame in hrano. Če sledite ljubljeni keto dieta , se vam zdi zastrašujoče razmišljati o tem, ali bi se odpravili na prijateljsko zabavo v Super Bowlu ali celo gostili svojo, saj so klasične jedi, ki jih prigrizemo, ponavadi visokohidratne.
Ni treba paničariti, saj smo pregledali na stotine keto receptov, da bi vam ponudili keto-twist nekaterih priljubljenih Super Bowlov. Tako lahko porabite manj časa, osredotočenega na to, kaj lahko jeste, več časa pa na igro ali ljudi, s katerimi ste (če je to bolj vaša melodija).
1.Pikantni škampi in veggie nabodala
S tem zadovoljite svoje potrebe in potrebe svojih prijateljev keto prijazna nabodala ki so prav tako odobreni brez glutena, paleo in whole30. Ne samo, da so okusne, vsebujejo tudi naše najljubše visokokakovostne maščobe, avokadovo olje , tako dobro, kot česen, za katerega je znano, da krepi imunski sistem , in kurkuma za protivnetne lastnosti . So enostavni za izdelavo in zdravi - vzemite enega in podajte krožnik!
strelec moški leo ženskaOglas
dva.Veganski bivol jackfruit dip
Obožujemo kremasto kremo, ki je tako okusna in gosta, da celo zavede naše prijatelje, ki jedo mleko. To jackfruit dip je slasten preobrat na klasičnem potoku bivolov in je poln beljakovin in vitaminov, tako da se lahko dobro počutite, če ga nataknete na vse.
3.Srčen čili
Na dan Super Bowla ni nič boljšega kot a parna skodelica čilija . Še boljše je, če traja le 30 minut. Ostanite v ketozi in se napolnite z vsemi dobrimi stvarmi - govedino, hranjeno s travo, kostna juha , česen in paradižnik.
Štiri.Nacho sir iz cvetače
Nachosi so v nedeljo Superbowl precej nujni. Te cvetača vse so odličen način, da potešite svojo željo, ne da bi se brcnili s keto vlaka. Za izdelavo potrebujejo le 15 minut in so brez mlečnih izdelkov, brez glutena in paleo (seznam se lahko nadaljuje!). Tu je zdrava malica!
Slika avtorjaJacob VanHouten/ iStock
5.Pomfrit iz bučk
Če ste vedno hrepeneči po krompirčku (kot smo mi), ga boste želeli dati pomfrit iz bučk poskusiti. Znano je, da so bučke razstrupljajo in pomagajo prebavi tako ne boste dobili tiste tipične kome po hrani, ki jo tako dobro poznamo.
6.Kratka rebra, marinirana s kokosom
Te kokosova marinirana kratka rebra in ohrovt vas bo popeljal naravnost v keto nebesa z marinado z eno izmed naših najljubših keto sestavin - kokosovim mlekom. To je popoln način za dodajanje zdravih maščob, da ne omenjamo kokosa, ki podpira žarečo kožo, se bori proti prekomerni rasti kandide in pomagajo znižati krvni tlak .
7.Pomladni zvitki iz avokada
Te pomladni zvitki so resnično avo-ta svet . Paleo obloge, polnjene z protivnetne sestavine in na žaru do hrustljave popolnosti, kaj bi si še lahko želeli?
8.Pekač iz čizburgerja s slanino
Srečanje Super Bowla ne bi bilo popolno brez cheeseburgerja - naredite to keto prijazen slaninski čizburger minus žemljica. Skrivnost te dobrote? Bučke s špageti. S to krepko in zdravo enolončnico nahranite vso družino in nekatere. Brez žemlje, brez zabave? Ne tokrat.
9.Pica s cvetačo iz pršuta in rukole
Ni lepšega kot jesti pico in zelenjavo naenkrat. To pica iz skorje iz cvetače je napolnjena z vlaknine, ki vam pomagajo pri prebavi, pa tudi vitamin C in antioksidanti . Na koncu dodajte pršut in rukolo in si privoščite keto sanjsko pico.
10.Piščančja krilca
Te brez mleka, brez glutena, paleo, keto piščančja krila kadimo s česnom in čilijem v prahu, origano in peteršilj, za lahkoten, okusen prigrizek. So popoln dodatek k vsaki zasedbi in še naprej se boste vračali.
enajst.Polpete s hamburgerja
Te keto polpete je enostavno narediti in še lažje postreči! So popolna predjed ali priloga - v te pikantne in rahlo sladke marinirane polpete morate zatakniti zobotrebec.
Slika avtorjaVichie81/ iStock
12.Tacos rib
Težko je najti dober ribji taco in še posebej tak, ki je keto prijazen. Z veseljem delimo to taco s počrnjenim lososom in kumare, avokadova salsa. Pakirano je zdrave, kakovostne maščobe , prelito z okusnim začinjenim majonezom in zavito v zeleno solato. Vaše brbončice se vam bodo zahvalile!
23. februarja zodiakalno znamenje
13.Paleo tzatziki
Vsaka zabava Superbowl potrebuje potop. To keto, paleo tzatziki vsebuje kumare z visoko vsebnostjo fitohranila, ki delujejo protivnetno , da ne omenjam, da so osvežujočega okusa.
14.Preproste enčilade
Če ste mislili, da enchiladas ne pride v poštev, razmislite še enkrat! Te govejega in zelenega čilija enchiladas predstavljajo kreativni keto-twist, tako da si lahko privoščite najljubše vselej.
petnajst.Pražena paradižnikova in česnova juha
Ta luč paradižnikova in česnova juha ni samo odobren s keto, temveč je primeren tudi za tiste, ki ne vsebujejo mlečnih izdelkov, paleo in Whole30. Ta konec tedna vas bo ogrelo in vsebuje piščančjo juho iz paradižnika (proti staranju in boju proti boleznim) ( pomaga pri prebavi ) in jabolčni kis ( pomaga pri hujšanju ).
16.Ugrizi brokolijevega sira
Te ugrizi brokolijevega sira so popoln prigrizek za igro in se bodo obdržali še dneve, torej če ostanejo. Čeprav sta oba z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, lahko zamenjate tudi riž iz brokolija cvetača riž, če niste ljubitelj brokolija. Jejte jih hladne ali vroče in dobili ste si prijetno malico ob polčasu.
17.Mlete kolačke iz puranje mesne štručke
Te kolački iz puranje mesne štručke bo služil celotni skupini in bo vključeval sestavine, ki podpirajo imunski sistem in spodbujajo delovanje možganov kokosovo olje , česen , in origano . Ni vam treba skrbeti, kako ugotoviti velikosti porcij, ki so vse prevzete.
18.Nachos iz bivoljeve cvetače
Naloženi nachos z nizkoogljikovim zasukom. Nachos je ponavadi največji hit v smislu prigrizkov za dnevne igre in s tem praženi bivoli kali-načo , boste popravili svoj dan igre, ne da bi se odrekli zdravi prehrani.
200 angelsko število
19.Pomfrit tofu
Te krompirček tofu so najboljša možnost za pomfrit. Imajo dovolj soli in maščob, da vaše možgane zvabijo na misel, da si privoščite nekaj nezdravega, hkrati pa ponujajo prigrizek z beljakovinami. Ne glede na to, s čim se potopite, se odločite, da jih boste seznanili, ta krompirček ne bo razočaral.
dvajset.Keto ocvrt piščanec
Ta ocvrti piščanec je tako hrustljav, da boste pozabili, da je 100% odobren za keto. Obstaja razlog, da smo ta recept poimenovali 'novi KFC'.
enaindvajset.Cvetačne palčke
Kar zadeva finger food, so drobtinice enostavna zmaga. Zdaj lahko keto ljudje s temi nizkoogljičnimi hidrati dobijo tudi svoje drobtinice različica cvetače . Sira in mehka, ti drobtinici bodo velik hit na vašem dnevu igre.
22.Taco pica s piščančjo skorjo
Da, prav ste prebrali. Vsak ugriz ta jed vključuje vse okuse, ki bi si jih kdaj zaželeli, v receptu za igro, ki združuje tri jedi v en, hrustljav in nasiten krožnik. Nikoli ne boste enako gledali na pico.
2. 3.'Mac n 'sir'
Klasični mac n 'sir je priljubljen med oboževalci, ne glede na vašo starost. Ta različica z 'sir' iz cvetače in indijskih oreščkov je zagotovo odobren za otroke in zdravo. Če vprašate nas, je najboljše iz obeh svetov.
Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.
Delite S Prijatelji:
