3, ki jih poznajo protivnetne sestavine, idealne za staranje kože

To verjetno ne bo prvič slišal besedo protivnetno se je spustil v pogovore o negi kože in zagotovo ne bo zadnje. Čeprav se morda sliši nekoliko nejasno, je kronično vnetje epicenter neštetih zdravstvenih pomislekov, tudi vaše zdravje kože. 

Ko se starate, se je še težje boriti Vnetni sprožilci —Kaj, zato bi morali te prakse enakomerno več resno.

Če želite slediti, tri protivnetne sestavine, ki jih ne pozabite na zdravo staranje kože od znotraj navzven: 

Coq10

Morda še niste slišali za ta antioksidant (še), ampak njegova raziskovalna sposobnost ohranjanja Ravni kolagena 1 v koži je dobro dokumentirana.

Tehnični izraz za to Antioksidant je ubikvinon ali ubikinol in je naravno prisoten v vseh človeških celicah, kjer odstrani proste radikale, ščiti vaše mitohondrije in preprečuje DNK pred oksidativnim stresom. 

Coq10 je tudi naravno prisoten na koži - čeprav vaše naravne rezerve nenehno upadajo s starostjo in po njem nezaščitena izpostavljenost UV . To je ravno razlog, da raziskave kažejo, da uporablja CoQ10 Resne koristi za starost kože 2 . 

Poleg tega je to Samo maščobe topni antioksidanti 3 seveda izdela človeško telo. Ampak, žal, vaše ravni padejo, ko se starate.

In medtem ko ga najdemo v nekaterih živilih - kot so ribe, arašidi in brokoli - je težko dobiti dovolj skozi prehrano. Pravzaprav samo približno 25% ravni COQ10 4 prihajajo iz vnosa hrane.

21. oktober znak

Na srečo so nekateri kakovostni lepotni dodatki to pomembno hranilo- Če ste pripravljeni za nakupovanje, lahko skenirate te zgornje izbire . 

Kurkuma

Ta svetlo rumena začimba je bolj koristna za kožo, kot si morda mislite. Ta koren, ki se pogosto uporablja, pogosto označuje zaradi svoje sposobnosti, da osvetljuje temne lise, ko se uporablja lokalno, ima tudi koristi, ki ljubijo kožo pri zaužitju-zahvaljuje svojim močnim protivnetnim lastnostim. 

Natančneje, kurkuma zavira proizvodnjo protivnetnih genov 5 , Blokiranje poti vnetne odzive. Močne protivnetne lastnosti kurkume ponujajo tudi zaščitno korist.

Da ne omenjam, kurkuma je bila prikazana predhodne raziskave za zdravljenje specifičnih kožnih stanj 6 , kot ekcem in luskavica.

Niste prepričani, kako ga uporabljati v svoji dnevni rutini? Ta vodnik vam bo dal veliko idej,  Od mask obraza do receptov zlatega mleka in še več. 

Konoplja CBD

Medtem ko je CBD mogoče najpogosteje najti v gumi ali tinkture in popularizirani zaradi svojih sproščujočih koristi, kanabinoidi v konopljinem olju, kot je CBD, imajo dokazane močne antioksidantne lastnosti 7 tudi. 

Omeniti velja, da lahko fizični stres zagotovo manifest na koži , naj bo to v obliki povečane proizvodnje sebuma (kar lahko privede do več prebojev), zmanjšanja proizvodnje ceramida (kar lahko privede do bolj suhe kože) in celo počasnejša rana zdravilno .

Vse to za povedati: Če vam CBD gumija ali tinnktura pomagata, da se na koncu dneva ohladi, bo vaša koža prav tako hvaležna. 

Vendar se je pokazalo, da ima tudi CBD, da ima proti-proliferativne lastnosti, anti-proliferativne lastnosti Uporablja se lokalno . Torej, poiščite kakovostno konopljo CBD v naslednji kremi za obraz, olju obraza ali morda poskusite CBD balzam . 

1127 angelsko število

Odvzem

Medtem ko protivnetno Včasih se morda zdi kot buzzword, vreden je, da bodite pozorni pri negi kože. Ko telo postane kronično vneto, se koža stara hitreje-zato poiščite protivnetne sestavine, kot so CoQ10, kurkuma in konopljini CBD v živilih in v lokalnih formulah. Niste prepričani, ali imate opravka z vnetjem ali ne? Začnite tukaj .