4 najboljše infrardeče preproge leta 2023 za podporo vašemu fizičnemu in duševnemu zdravju

Ljudje so poželi prednosti tradicionalnih savn 1 na tisoče let - vendar novo vroče in hladne terapije postajajo vse bolj priljubljene v zadnjem desetletju. Ena taka obravnava je infrardeča toplotna terapija, za katero raziskave kažejo, da lahko telesne in nevrološke koristi 2 . Z najboljšimi infrardečimi preprogami boste lahko izkusili to zdravilno terapijo iz svojega doma.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o prednostih infrardeče toplote in poiskati naš izbor najboljših infrardečih preprog na današnjem trgu.

Prednosti infrardečih preprog.

Daljnja infrardeča svetloba je vrsta sevanja, ki uporablja toplotno svetlobo za ogrevanje telesa od znotraj navzven. Po navedbah certificiranega naturopatskega zdravnika in akupunkturista Lana Butner, ND, infrardeče savne lažje prodrejo v človeško tkivo, celice in organe kot običajna toplota, kar spodbuja globlje razstrupljanje pri nižjih temperaturah (115 do 140 stopinj Fahrenheita) kot neinfrardeča savna (150 do 180 stopinj Fahrenheita).

27. november sign

Infrardeče preproge imajo podobne učinke kot infrardeča savna, ne da bi bile popolnoma zaprte v prostoru. 'Zaradi zmožnosti prenašanja nižjih temperatur infrardeče savne so lahko posamezniki tej vrsti toplote izpostavljeni dlje časa, kar omogoča intenzivnejše potenje in daljše trajanje časa razstrupljanja,' pravi Butner.

Spodaj je nekaj prednosti infrardečih preprog:

• Infrardeče preproge vam pomagajo pri izločanju toksinov: Čeprav dosežemo nižjo temperaturo kot tradicionalna savna, nam lahko pomaga infrardeča toplota znoj iz toksinov in ustvariti hormeza , vrsta začasnega stresa, ki lahko dejansko pozitivno vpliva na naše splošno zdravje. Z večino infrardečih preprog lahko nadzirate toploto, ki jo prejme vaše telo, ne da bi spremenili temperaturo zraka okoli sebe.
• Infrardeče preproge lahko zmanjšajo vnetje: Kot Seema Bonney , M.D., ustanovitelj in direktor Centra za preprečevanje staranja in dolgoživost v Filadelfiji, pojasnjuje, da lahko daljni infrardeči valovi potujejo precej več kot 2 cm pod kožo, da zacelijo poškodbe in zmanjšajo vnetje. 'Velik del načrta igre pri iskanju dolgoživosti je zadrževanje vnetja,' pravi Bonney. 'Ker infrardeča terapija izboljša cirkulacijo v koži, pomaga spodbujati celjenje tako, da do poškodovanih tkiv dovaja kisik in hranila.'
• Infrardeče preproge so majhne in pogosto prenosljive: Še ena prednost uporabe podloge za infrardečo terapijo je njena majhna površina. 'Infrardeča podloga je videti kot podloga za jogo in je enostavna za uporabo ter učinkovita,' pravi Bonney. 'To je zelo priročno - samo poiščite nekaj prostora na tleh in se ulezite nanj!' Nekateri modeli so celo zložljivi in ​​prenosni, tako da lahko svojo infrardečo terapijo vzamete s seboj.
• Infrardeče preproge so vnaprejšnja naložba za dolgoročno uporabo: Kot boste videli, so te preproge lahko drage. Toda če ste nekdo, ki pogosto obiskuje zdravilišče zaradi podobnih tretmajev, vam lahko dolgoročno prihrani denar, če boste vnaprej kupili infrardečo preprogo.

Čeprav je očitno veliko prednosti, ki jih je treba upoštevati, bodite pozorni na te možne slabosti:

• Več zraka, manj znoja: Ležanje na infrardeči blazini lahko zagotovo spodbudi potenje, vendar se boste verjetno manj potili, kot če bi bili v zaprtem prostoru (več o tem Butner spodaj). Kljub temu se boste še vedno dovolj potili, da boste svojo blazino želeli pokriti z brisačo ali zaščitno prevleko, da na njej ne bo bakterij.
• Cena za funkcije: Te podloge so lahko drage - in skoraj vsak model tam zunaj vključuje kristale in poldrage kamne. Če kristali niso vaša stvar, se vam morda zdijo dodatni stroški nepotrebni.
• Vse infrardeče preproge niso prenosne: Medtem ko so nekatere infrardeče preproge, ki jih predstavljamo spodaj, zasnovane za potovanja, so bolj izpopolnjeni modeli lahko trdi in precej težki. Če podloge ne morete preprosto premakniti ali zložiti, bodite pozorni na prostor, ki ga bo zasedla.

Infrardeče preproge proti savnam

Infrardeče preproge se na nekaj razlikujejo od poglobljenih izkušenj, kot so stacionarne savne ali odeje za infrardečo savno .

'Podloge so čudovite za pomiritev živčnega sistema, toda glede na ujemanje z razstrupljevalnimi koristmi potenja v bolj poglobljeni izkušnji, kot bi jo dobili z odejo ali dejansko savno, je podloga bleda v primerjavi,' pravi Butner. 'Poglobljena izkušnja je najboljša za razstrupljanje, medtem ko so podloge neverjetne za okrevanje in obnavljanje energije. Svojo uporabljam kot ozemljitveno podlogo, da resnično ponovno osredotočim svoj živčni sistem tako, da povečam svoj parasimpatični živčni sistem in zaviram svoj dan - današnji simpatičen overdrive.'

Kako smo izbrali:

Pri izbiri teh izdelkov smo upoštevali povratne informacije naših strokovnjakov in delili celo Butnerjevo osebno priporočilo.

Prebrali smo čim več ocen in upoštevali ocene, poročila o storitvah za stranke in splošni ugled blagovne znamke.

Nekatere infrardeče preproge so bolj bliskovite od drugih, vendar vsaka od teh preprog proizvaja infrardečo toploto. Izbrali smo dodatne funkcije, kot je prenosljivost ali dodana PEMF terapija, da vam pomagamo zožiti iskanje.

Čeprav so te preproge naložba v vaše zdravje in dobro počutje, smo izbrali izdelke z različnimi proračuni. Če ne iščete na kup zvoncev in piščalk, je na voljo nekaj cenejših možnosti, v katerih boste uživali.

Naš izbor najboljših infrardečih preprog leta 2023:

Izbira strokovnjaka: HigherDose infrardeči PEMF Mat

Prednosti:

• Združuje infrardečo toploto in PEMF
• Visoko ocenjeno in priporočljivo s strani strokovnjakov

Slabosti:

• Nastavitve časovnika so omejene

HigherDose je dobro znana blagovna znamka na področju infrardečih savn z razkošnimi lokacijami za fizične savne in linijo kakovostnih izdelkov za domačo uporabo. Butnerjeva najboljša izbira je infrardeča podloga PEMF znamke. »Všeč mi je in je moje najljubše orodje za samooskrbo doma, ki ga uporabljam versko,« pravi. 'Imam NAJBOLJŠE dremeže, najgloblje spance in počutim se popolnoma pomlajenega, ko se uležem in počivam na tej napravi.'

Kot pove že ime, ta podloga združuje zdravilno infrardečo toploto in terapijo s pulznim elektromagnetnim poljem (PEMF). Nedavne raziskave kažejo, da lahko elektromagnetni impulzi iz naprav PEMF pomagajo obnoviti in izboljšati delovanje celic . To terapijo zdravniki pogosto uporabljajo za zdravljenje bolečine z zmanjšanjem vnetja.

75 angelsko število

Zgornji sloj podloge HigherDose vsebuje energijo PEMF. S priloženo konzolo lahko prilagodite frekvenco med štirimi možnostmi, odvisno od vaših ciljev (kot je sprostitev ali stimulacija). Ta plast se nahaja na poliuretanskem usnjenem materialu brez VOC, ki je trpežen in enostaven za čiščenje. Spodaj je plast daljne infrardeče toplote z nizkim EMF, ki je prav tako nastavljiva (do 158 stopinj Fahrenheita) na konzoli. Infrardeči plasti sledi plast gline, oglja in magnetnega traku, ki skupaj enakomerno porazdelijo toploto in izboljšajo cirkulacijo. Nazadnje, spodnja plast vsebuje 20 funtov ametista in turmalina, katerih cilj je povečati prednosti infrardeče toplote in spodbujati ravnovesje.

Naša komercialna urednica, Carleigh Ferrante, je velika oboževalka podloge PEMF za okrevanje po vadbi in lajšanje stresa. Ugotovite, zakaj v njej popoln pregled (ki vključuje ekskluzivni popust).

Najboljši proračun: infrardeča podloga PHYMAT Life 5-Gems

Prednosti:

• Dve cenovno ugodni možnosti velikosti
• Vključuje 5 različnih kamnov

Slabosti:

• Prikaz toplote je samo v Celziju
• Potrebuje nekaj časa, da se segreje

Ta cenovno ugodnejša podloga je odlična za novince, ki želijo preizkusiti infrardečo podlogo, vendar ne potrebujejo preveč dodatnih dodatkov. Devetslojna zasnova vključuje spominsko peno za ohranjanje toplote in udobje ter plast aluminijaste folije za blokiranje elektromagnetnega sevanja. Kot že ime pove, je v tej preprogi pet draguljev: ametist, prozoren kristal, turkiz, obsidian in rdeči ahat. Kombinirani so s turmalinom in žadom, ki pomagata uravnavati infrardečo toploto in sta vidni skozi mrežasto ohišje na vrhu. Omeniti velja, da bi morali uporabite brisačo ali priloženo zaščitno prevleko, da preprečite, da bi umazanija ali znoj prišli v podlogo.

Ta podloga dobi večinoma pozitivne povratne informacije na Amazonu, čeprav še ni veliko ocen. Večina omenja nizko ceno v primerjavi z drugimi infrardečimi preprogami in ena oseba piše , “Podloga je res odlična. Stopim se ob tem. Pomaga pri lajšanju bolečin in pomaga pri sprostitvi. Želim si, da bi bila nadzorna ploščica trdnejša ... vendar se zdi v redu. Mislim, da je to dobra cena glede na stroške drugih znamk.« Nekateri negativni povratni podatki se pritožujejo, da zaslon upravljalnika deluje samo v Celziju in da traja nekaj časa, da se segreje, zlasti pri prvi uporabi. En recenzent tudi domneva, da turkizna barva morda ni pristna glede na nizko ceno.

Najboljši prenosnik: BioMat Health Mini BioMat

Prednosti:

• Super za potovanja
• S certifikatom FDA

Slabosti:

• Brez funkcije časovnika
• Brez kritičnih ocen

Ta manjša, rebrasta infrardeča podloga je zasnovana tako, da se prilega standardnemu stolu in je odlična izbira za potovanja ali delo. Mini BioMat je opremljen s prenosnim kovčkom, bombažno prevleko, ki jo je mogoče prati v pralnem stroju, ki pomaga ohranjati vašo podlogo čisto, in priloženim digitalnim krmilnikom, ki se uporablja za nastavitev temperature med 95 in 158 stopinjami Fahrenheita. Podloga ima 17 plasti (čeprav tega ne bi uganili, ko jo pogledate!), vključno s silikonsko in teflonsko zaščitno plastjo EMF ter plastjo kristalov ametista in turmalina, ki izboljšajo doseg infrardeče toplote.

Edinstven dizajn podloge vključuje mrežasto ploščo, ki vam omogoča, da vidite kristale v notranjosti. Ta preproga je dobra izbira za začetnike, ki jih zanima FIRS – vendar, čeprav je zagotovo kakovostna podloga, ni ravno toliko funkcij kot model HigherDose (brez PEMF) in ima višjo ceno.

Ta medicinski pripomoček s certifikatom FDA se pogosto uporablja med masažnimi terapevti in reiki praktiki. Spletna stran blagovne znamke prikazuje peščico pozitivne ocene od strank, ki pravijo, da jim je BioMat pomagal pri okrevanju po poškodbah, izboljšal prekrvavitev in jim dal več energije. Na žalost ni kritičnih ocen, ki bi zaokrožile povratne informacije.

Najboljše lastnosti: HealthyLine TAJ-Mat Full 7224 Firm

Prednosti:

• Infrardeča toplota, PEMF, fotonske LED luči in ogrevani kamni
• Velikodušna garancija, 90-dnevno preskusno obdobje in brezplačna vračila

Slabosti:

• Ni lahko prenosljiv

To je ena izmed bolj prevarenih infrardečih preprog na trgu, ki vključuje nastavljive PEMF in infrardeče ravni, fotonske LED luči (ki imajo morda nekatere ugodnosti za našo kožo, vključno z obvladovanjem stanj, kot je psoriaza ), in kamni ametist, turmalin in žad. Če je vaš glavni poudarek na izločanju toksinov, vam bo ta izbira všeč. Podloga je opremljena s podloženo bombažno prevleko, nepremočljivo prevleko in odejo iz folije za savno, ki zadržuje toploto.

Prav tako je zložljiv in vaš nakup vključuje torbo za prenašanje, vendar blagovna znamka ugotavlja, da je podloga na trdnejši strani, zato ni najboljša izbira, če želite nekaj, kar je enostavno uporabljati na stolu ali vzeti s seboj na pot. Eden velikih prednosti te preproge je, da znamka, čeprav je draga, ponuja 90-dnevno preskusno obdobje in brezplačna vračila (vendar morate kriti poštnino). Priložena je tudi 5-letna podaljšana garancija.

Na spletnem mestu znamke ni veliko ocen, vendar imajo ljudje na splošno dobre stvari za povedati o tej preprogi na Amazonu in TrustPilotu. En recenzent Amazona piše , “Podloga TAJ je prava rešilna bilka. Poleg zmanjšanja bolečine me ležanje na blazini spravi v stanje globoke sprostitve. S toliko načini zdravljenja, ki so vključeni v podlogo, verjetno prejemam več koristi za zdravje, kot se sploh zavedam.« Nekatere negativne ocene pravijo, da traja nekaj časa, da se segreje, nekaj pa jih omenja, da je zelo tog in ga je težko zložiti.

Kako izbrati.

Ko se odločate, katera od teh infrardečih preprog je najboljša za vas, upoštevajte spodnje dejavnike:

Vaš prostor in predvidena uporaba: Infrardeče preproge se razlikujejo po velikosti in prilagodljivosti. Ljudje, ki želijo svojo blazino vzeti s seboj na pot, naj izberejo napravo, ki je lahka in lahko prenosljiva. Tisti, ki nameravajo imeti namenski prostor za svojo preprogo, bodo povsem zadovoljni z manj prilagodljivimi modeli in morda celo raje izberejo kaj bolj trpežnega.

vodnar moški devica samica

Vaši cilji: Če je infrardeča toplota edina terapija, ki jo želite, boste verjetno zadovoljni z eno od cenejših možnosti. Če pa upate, da boste imeli več terapij, so funkcije, kot so PEMF in LED luči, vredne zapravljanja. Prav tako je koristno razmisliti o vašem odnosu do kristali in kamni . Nekatere preproge vključujejo več redkih kamnov kot druge, kar morda ni pomembno za vse, vendar bo zvišalo ceno.

Vaš proračun: Čeprav je naš proračunsko najbolj prijazen izbor na cenovno ugodnejši strani, so te podloge še vedno naložba v vaše zdravje. Upoštevajte politiko vračanja in garancijo vsake preproge. Če ste v dvomih, ali vam bo infrardeča toplota koristila ali ne, se odločite za podlogo s poskusnim obdobjem ali izdatnejšim povratnim oknom.

pogosta vprašanja:

Odvoz.

Če imate prostor za to, je infrardeča preproga lahko preprost način za doseganje terapevtskih koristi infrardeča toplota v vaš dom. Prepričajte se, da sledite istim navodilom, kot bi jih, če bi uporabljali tradicionalno savna ali parna soba : Po vsaki uporabi se ustrezno hidrirajte, redno čistite zaščitno prevleko podloge in pridobite zeleno luč od svojega zdravnika, če imate kakršnekoli zdravstvene težave.