6 kuharskih knjig za navdih za novo leto novih obrokov
Leta 2020 smo se doma in iskali kreativno prodajalno, tudi tisti, ki smo nekoč uporabljali pečico kot prostor za shranjevanje, smo se odločili, da si bomo odprašili predpasnike in se podali na pot peke kruha, priprave juhe in vsega vmes.
Z vsemi kuharskimi veščinami, kot je srebrna podloga v letu stisk, smo pripravljeni začeti novo leto s številnimi zdravimi novimi recepti. Vsaka od teh kuharskih knjig bo od udobne hrane brez glutena do veganske duševne jedi zadovoljila vaše želje in navdih zagotovo ohranila vse leto:
1. Ko hrepenite po južnih okusih:
Poiščite svojo dušo Sladka krompirjeva duša , Jenné Claiborne:
Slika avtorjambg Creative/ Naključna hiša
1. september zodiakalno znamenje
Če mislite, da slani, zadimljeni, sladki, duševni okusi Juga niso sinonim za veganstvo, Sladka krompirjeva duša se bo izkazalo, da se motite. Jenné Claiborne, domačinka in kuharica iz Atlante, s svežimi sestavinami ustvari južne favorite, kot so solata iz kokosovega ovratnika, ocvrta cvetača, piščančji gumbo in slana sladka gruzijska lubenica in breskev.
Med potovanjem po hrepenenju in hrepenenju bo Jenné prelila znanje, raziskovala pripovedi, ki obkrožajo njene najljubše recepte za duševne jedi, in pojasnila, zakaj so osnovne sestavine, kot so regrat, repa, okra in črnooki grah, tudi superzvezde v prehrani. Rezultat? Knjiga, ki je dobra za vaše telo, um in, kar je najpomembneje, za vašo dušo.
Oglas
2. Ko hrepenite po živahnosti in raznolikosti:
Poiščite svoj prehranski recept z Sredozemska metoda , avtor Steven Masley:
Slika avtorjambg Creative/ Naključna hiša
Zdaj veste, da je mediteranska prehrana, ki temelji na načinu prehranjevanja modro smučanih krajev, kot so južna Italija, Sardinija in Španija, je bilo dokazano spodbujati zdravje srca, povečati življenjsko dobo, zmanjšati tveganje za raka in vam pomagati ohranjati zdravo telesno težo. Zgodi se tudi okusno in ponuja neverjetno veliko 'odobrenih' sestavin, kot so oljčno olje, morski sadeži, zelenjava, zelišča, začimbe, sadje, oreški, temna čokolada in rdeče vino.
Avtor uspešnic, zdravnik, nutricionist in kuhar Steven Masley prinaša svež pristop k mediteranski prehrani Sredozemska metoda , z več kot 50 recepti, vključno z bogatimi zajtrki, množico prijetnih predjedi, nepozabnim glavnim jedem in sladkimi sladicami. Če hrepenite po živahnem, polnem raznolikosti in veselju, je to kuharska knjiga za vas.
3. Ko hrepenite po preobrazbi:
Poiščite svojo revolucijo z Zeleni odtis :
Slika avtorjambg Creative/ Naključna hiša
Prehod na rastlinsko prehrano je eden najhitrejših načinov da zmanjšate ogljikov odtis. Pravzaprav, raziskave kažejo da so emisije toplogrednih plinov pri uživalcih mesa približno dvakrat večje kot pri veganih. Dodajanje rastlin na svoj krožnik je bilo tudi dokazano vam pomagajo povečati energijo, spodbuditi metabolizem in zmanjšati vnetja. Skratka, rastlinska osnova je dobra za okolje in dobra za vas. Toda sprva se lahko zdi zastrašujoča sprememba.
V Zeleni odtis , ZDAJ avtor uspešnice in predsednik uprave 22 Days Nutrition Marco Borges razpakira smernice, ki bodo olajšale premik, po katerem hrepenite. Borges je razvil revolucionarnih 22 zakonov rastlin skupaj s tremi preprostimi načrti po korakih, ki vam bodo pomagali, da jih uvedete v svoje življenje, ne glede na to, kje ste na poti. Ker vam ponuja načrte obrokov, več kot 60 okusnih receptov, nešteto nasvetov in inspirativne zgodbe, ki vam bodo v pomoč, se boste počutili pod nadzorom in pripravljeni narediti svoj del, da rešite planet, v katerem prebivamo.
Preberite odlomek Zeleni odtis tukaj.
4. Ko hrepenite po prijetnem:
Poiščite za vas udobnejšo hrano Pravo udobje :
Slika avtorjambg Creative/ Naključna hiša
Začnimo tukaj: Udobna hrana ni nič slabega. Pravzaprav je to, da se ljudje tolažimo s hrano, to, kar ljudje počnejo za vedno, in ko je vreme grozno in so naši dnevi stresni, je lahko prihod domov, da si pripravimo prijeten obrok za družino, zdrav način za sprostitev in sprostitev.
V Pravo udobje , TV zvezda in ZDAJ avtorica knjižne uspešnice kuharice Kristin Cavallari, deli glutenske in zdrave različice svojih najljubših udobnih živil, od piščančje pite iz ovsene skorje do torte iz oranžnega oljčnega olja. Z več kot 130 recepti, vključno z zajtrki, kosili, večerjami, sladicami in pijačami, ter nasveti in zvijače za pripravo dobro založene kuhinje, upoštevajte, da je to način za udobno hrano, ki je za telo tako hranljiva kot za telo. duša.
Tukaj dobite recept Kristin Cavallari Butternut Squash Njoki .
5. Ko hrepenite po ketoju boljšega okusa:
Poiščite keto-spiracijo z Roccoova dieta s prehrano Keto Comfort :
Slika avtorjambg Creative/ Naključna hiša
Okusu se ne smemo žrtvovati za dobro zdravje. Navsezadnje je najboljša prehrana tista, ki se je lahko držite. Rocco DiSpirito, ZDAJ avtor uspešnice in slavni kuhar je iz te filozofije ustvaril kariero, ki je zdravje ljudi spremenil z okusnimi recepti, ki jih dejansko želijo jesti.
V Roccoova dieta s prehrano Keto Comfort jemlje ketogeno prehrano in si deli štirislojni program, ki vključuje načrte obrokov in več kot 80 receptov za udobno hrano, odobrenih s keto dieto. Od ugrizov cimetovega zvitka do vroče hrustljave ocvrte piščančje keto pijače, od špageti skvoš karbonare do cvetače pice ljubiteljev mesa, vsak recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z visoko vsebnostjo maščob označi polje na ameriškem seznamu najljubših udobnih jedi.
6. Ko hrepenite hitro in preprosto:
Poiščite svoj obrok v trenutku Zdrava Yum Easy Keto kuharska knjiga :
Slika avtorjambg Creative/ Naključna hiša
Ketogena dieta je bilo dokazano stabilizirajte težo in razpoloženje, povečajte energijo, nadzirajte sladkor v krvi in še več, toda tudi s tem seznamom prednosti perila, ko se vam mudi prinesti večerjo na mizo, je lahko mamljivo naročiti ali razmetati vse, kar je okoli . V Zdrava Yum Easy Keto kuharska knjiga , Maya Krampf deli super preproste keto recepte, ki jih lahko hitro naredite.
Z več kot 100 recepti, kot so sendviči za zajtrk s klobasami, juha iz ramenskih špagetov, squash keto česen, pica s cimetovim zvitkom in vaflji iz arašidovega masla brez čokoladnih oreščkov, je tak, kot je odobren začetnikom in družinam prijazen.
Delite S Prijatelji:
