6 Naredite in ne, ko hodite z nekom, ki je bil prevaran

Če vas varajo, ni nič drugega kot travmatična izkušnja in v mnogih primerih lahko posledice goljufanja prenesite v neko naslednjo zvezo v obliki problemi zaupanja , negotovost in tesnoba zaradi zvestobe.

Če hodite z nekom, ki ste ga pred kratkim prevarali, je po mnenju psihologa nekaj, česar ne smete upoštevati. Karin Anderson Abrell, dr. :

1.Bodite zvesti.

Ta je samoumeven, če pa vaš partnerja je bil prevaran bodo morda potrebovali dodatno pomiritev, saj 'lahko v zvezo vstopijo z večjo zaskrbljenostjo zaradi zvestobe,' pojasnjuje Abrell. Ne glede na to, v kakšni zvezi ste (celo odprti odnosi imajo osnovna pravila), pomembno je, da si oba jasna kaj opredeljuje varanje - in da tega ne počnete.

dva.Ne dajte jim razloga za dvom.

Vedite se tako, da jim 'zagotovite največjo varnost in samozavest, da so zvesti in polni integritete,' pravi Abrell. Abrell pravi, da lahko nekaj osnovnih ukrepov, ki jim bodo verjetno pomagali, ko se bodo znova zaupali, na primer ne spogledujejo se z ljudmi, če ste v ekskluzivnem razmerju, ste odprti in pošteni ter dosledni. Ko se naučite vrst stvari, ki jih lahko sprožijo, vam lahko pomagajo razumeti, kako jih bolje podpirati. (Spoznavanje več o zmenkih z nekom z tesnoben slog navezanosti lahko tudi pomaga.)

3.Bodite nežni - hkrati pa tudi stojte na tleh.

Čeprav je pomembno, da ste sočutni in podporni, ko se vaš partner zdravi, je pomembno tudi prepoznati, kje delo postane njihovo lastno. Zmoreš samo toliko.

Odvisno od tega, kako pogosto te skrbi skrbijo za glavo, Abrell pravi, da najdemo načine, kako pokazati sočutje, obenem pa tudi stati na tleh. Nikoli se ne počuti dobro, če partner dvomi v vašo integriteto, zato predlaga, da jim sporočite, da prav toliko, kolikor želite, da vam zaupajo, 'morate tudi zaupati, da so pošteni do vas in vas vidijo takšne, kot ste in ne projicirajo nate, kaj se jim je zgodilo. '

29. avgust zodiak

Štiri.Ne žrtvujte tistega, kar je za vas pomembno.

Odvisno od vašega partnerja in tega, skozi kaj so šli, jim lahko nekatere stvari sprožijo rdeče zastave, kot so prijatelji nasprotnega spola, ki vas ne morejo dobiti nekaj ur ali na primer potujejo drug brez drugega. Abrell poudarja, da to ni vaše breme in ni pošteno, da žrtvujete stvari, kot so prijateljstva ali čas sami. Na koncu ugotavlja, da preprosto ne morete biti dovolj zaupanja vredni, da bi nadomestili rane, ki so jih doživeli v zadnji zvezi. To je njihovo delo in najbolje, kar lahko storite, je, da jih s tem podprete.

5.Govori o tem.

Zaradi kakršnih koli težav je za pare tako pomembno, da komunicirajo. Človek se lahko težko odzove glede svojih izkušenj o prevari, zato je najbolje, da to pove v nevtralnem trenutku in ne v primeru, da ga lahko sproži tesnoba.

Abrell predlaga, da pripravite nekakšen scenarij ali vsaj zaporedje stvari, ki bi jih radi povedali. Na primer: 'Ljubim te in želim, da to deluje. Vem, da sva dva človeka, ki v to zvezo pripeljemo svojo preteklost, in moramo preseči nekatere izkušnje, ki smo jih imeli, ki bi lahko zameglili našo sposobnost jasnega videnja. '

6.Ne prevzemite njihovega zdravljenja.

Lahko je mamljivo, če želite, da bi bilo za vašega partnerja vse v redu, da bi se lotil njihovega zdravljenja in poskusil opraviti njihovo delo zanje. To ne deluje, pravi Abrell. 'Obstajajo ljudje z rešiteljskim kompleksom, ki bi lahko prevzeli preveč procesa zdravljenja za svojega partnerja [...], toda res je oseba, ki so jo prevarali, prinaša to energijo in to ni naloga novega partnerja da jih popravim. ' Ko poskušate popraviti, lahko povzroči dinamiko, ki zrcali soodvisnost, 'kjer se vam zdi, da del razmerja zahteva, da zanje naredite vse v redu,' dodaja.

Če se težava nadaljuje, bi bilo koristno poiskati vodstvo strokovnjaka. Lahko bi nežno predlagali nekaj podobnega: 'Vem, da se je to nekajkrat pojavilo in vas očitno moti. Ne vem, kaj še lahko storim, da vas pomirim, zato bi se morda o tem lahko z nekom pogovoril. ' Lahko poskusite tudi sejo ali dve terapije parov, dodaja Abrell.

razlaga sanj žaba

Spodnja črta.

Ni lahko, da vas varajo, vendar tudi ni lahko, da bi bili na strani nekoga zaskrbljeni zaradi goljufanja. Kar najbolje lahko, poskusite pokazati svojemu partnerju, da vam lahko zaupate, hkrati pa se zavedate, da lahko naredite le toliko. Bodite potrpežljivi, ko se pozdravijo in se naučite znova zaupati, hkrati pa ostanite zvesti sebi in svojim potrebam.

Želite, da vaša strast do dobrega počutja spremeni svet? Postanite trener funkcionalne prehrane! Včlanite se danes in se pridružite prihajajočim delovnim časom v živo.

Delite S Prijatelji: