7 bistvenih načinov, kako se počutiti bolj žive
Prazno. Otrplost Odklopljen. Dolgčas. To so med najpogostejšimi pritožbami, ki prežemajo ljudi v sodobni kulturi in jih vsak dan slišim med svojimi strankami in člani tečaja. In vsem je skupno eno: simptomi so notranje ločitve od vašega prirojenega občutka za življenje.
Torej, kako se počutite bolj žive? Naša kultura pravi: narediti več, kupiti več, doseči več, več uspeti, zaslužiti več denarja, kupiti večjo hišo, izstopiti več, najti hobi, najti drugo službo, živeti svojo strast. Čeprav je v nekaterih od teh direktiv nekaj resnice, je bistvo, da polno zunanje življenje ne bo ustvarilo notranje polnosti.
Vsi poznamo ljudi - morda ste eden izmed njih -, ki se ujamejo v kulturno past več in se še naprej vzpenjajo po družbenih, delovnih in zdravstvenih lestvicah, v upanju, da se bodo, ko bodo dosegli vrh, končno počutili žive. Ampak to je velika iluzija, ker vrha ni: obstaja le še ena lestev, ki ponuja še eno iluzijo sreče. Padli so v Vesel bom, ko ... 'past in ko je enkrat v pasti, je težko najti pot ven.
okt 8. zodiak
Kar kultura ne uspe naučiti, je, da je pot do življenja obratna: ko se notranje napolnite, boste naravno ustvarili polno zunanje življenje. Tako kot meditacija uči tega pristnega in navdihnjenega početja izvira iz mirujočega kraja bivanja, zato se bo slika, ki jo narišemo na platnu življenja, počutila kot živa, ko bo izraz polnosti znotraj.
Obstaja veliko načinov, kako napolniti svoj notranji vodnjak. Naslednjih sedem je le nekaj:
1.Z ljubeznijo pazite na svoje telesno zdravje.
Začnemo od spodaj navzgor, da bi obravnavali svoje fizično zdravje: hrano, pijačo, gibanje, spanje in hormone. Vsaka od teh ima seveda veliko podkategorij, vendar se kot osnovno izhodišče vprašajte, kako ljubeče se udeležujete vsakega od teh področij. Tako kot se otrok ne počuti uravnoteženo, če ni dovolj spal ali je preveč sladkorja, boste tudi vi težko dosegli svojo vitalnost, če vaše telo ne bo dobilo tistega, kar potrebuje.
Oglas
dva.Ne bojte se premikanja skozi staro žalost in bolečino.
Veliko ljudi zmešajte bolečino v življenju so se počutili do te mere, da je to, kar je ostalo, otrplost. Da bi sprostili reko življenja, ki je neposredno povezana z vašo sposobnostjo, da začutite celoten spekter svojih občutkov, morate biti pripravljeni potegniti pluto iz srca in pustiti, da se stara, nerazlite žalost pojavi in se premakne skozi. O tem lahko z lahkoto pišem v dveh stavkih, toda za marsikoga je to delo v življenju in zahteva spretno vodstvo ljubečega terapevta, da zadrži prostor in vodi pot.
3.Poiščite hranljive, inteligentne vire informacij.
Na žalost smo prodali račun blaga, ko gre za oblikovanje prepričanj o ljubezni, spolnosti, privlačnosti, zdravju, partnerstvu, prijateljstvu, duhovnosti in smrti. Ta kognitivna izkrivljanja pogosto vodijo do tesnobe, ki nato vodi do čustvene zaustavitve in mrtvosti. Ena od poti do življenja vključuje zamenjavo teh laži z resnico, kar pogosto pomeni odmik od Googla, običajnih filmov in pop psihologije ter branje trdnih, dobro raziskanih knjig.
9. marec zodiakalno znamenje
Štiri.Ohranite občutek duhovnosti ali se z njim ponovno povežite.
Ko nimamo povezave z nečim večjim od sebe - pa naj bo to narava, višja sila ali lastni najvišji jaz - se v sebi ponavadi počutimo prazne, osamljene in prestrašene. Kulture od začetka časa so ustvarile mite in rituale, ki ljudem pomagajo, da se zasidrajo v smisel in namen, saj se je brez njih strašno enostavno počutiti kot pik prahu, ki plava po širnem vesolju. Vključuje polno življenje iskanje duhovne poti to se vam zdi prav.
5.Razvijte zdrav koncept svoje spolnosti.
Zdrava spolnost se začne pri vas kot posamezniku. Večina ljudi ima nezdrave načrte o svoji spolnosti, ki vključujejo sramota in nevrednost in nato poskušajo spolnost uporabiti kot način, da se počutijo žive in potrdijo svojo vrednost. Dve prazni osebi, ki se poskušata napolniti s seksom, dejansko ustvarjata več praznine. Zdravilno delo je, da se najprej naučite ljubiti svoje telo in s tega kraja življenja delite sveto spolnost z ljubečim partnerjem.
6.Počivaj in igraj se.
Nobenega dvoma ni, da živimo v družbi, obsedeni z delom. Za razliko od mnogih južnoameriških kultur, ki vključujejo siesto sredi svojega delovnega dne in sledijo izreku delo za življenje , v Ameriki živimo, da delamo. Ta miselnost v resnici ni živa in ne ustvarja življenja. Potrebujemo počitek in igro. Zabavati se moramo. Pobegniti moramo z zaslonov, na svež zrak in resnično življenje. Potuhniti se moramo v travo in se po vrvi zavihteti čez reko. Moramo se ustaviti sredi dneva samo zato, da bi bili, namesto da bi zapolnili vse razpoložljive časovne termine s stvarmi. Zaradi tega se počutimo žive.
22. november rojstna osebnost
7.Pojdite ven v naravo.
Malo je hitrejših zdravil, ki nas povežejo z občutkom živahnosti kot pa z njimi preživljati čas v naravi . Narava je velik eliksir, nedotaknjeno, divje kraljestvo, ki nas spominja na našo lastno dobroto. Če bi lahko uro na dan preživeli v resnični naravi, se sprehajali bosi po travi ali ležali na postelji iz listov, strmečih v oblake, bi se brez truda začeli počutiti bolj žive.
Sliši se kot trdo delo? Da, ni lahko najti ravnovesja in življenja kot človeka. A počasi in bodite nežni do sebe. Tudi naslavljanje enega od teh področij vam bo pomagalo oživiti otrplost v vas in vas postavilo na pot do življenja, ki je vaša rojstna pravica.
